Autismi haldamine COVID-19 pandeemia ajal

Kuigi uudse koronaviiruse (COVID-19) tegelikkust on paljude inimeste jaoks raske töödelda ja käsitseda, on see eriti keeruline nii autistlike laste kui ka täiskasvanute ning nende hooldajate jaoks. Õnneks on olemas tööriistu ja ressursse, et muuta stressirohke ja häiriva aja ületamine pisut lihtsamaks.

Miks autismiga inimesed tõenäoliselt võitlevad

Peaaegu kõik seiskamiste ja karantiinide aspektid võivad õõnestada süsteeme, mille autistid ja nende hooldajad on loonud. Näiteks:

• Katkenud rutiin: autistlike inimeste jaoks on rutiin ja järjekindlus hädavajalik. Isegi kõige tavalisemad rutiinsed muutused (kooli koosolek, üllatav ilmamuutus) võivad häirida. COVID-19 on põhjustanud tohutuid muutusi igaühe rutiinis, kaasa arvatud kooli lõpetamine, päevaprogrammid ja toetatud tööhõive - ning see võib muuta spektriosa inimeste elu äärmiselt keeruliseks.
• Teraapia väljakutsed: Enamik autismi põdevaid inimesi osaleb mitmesugustes teraapiavormides: kõne-, töö-, füüsiline, sotsiaalne, käitumuslik ja / või psühholoogiline. Kuigi mõnel juhul on võimalik ravi Internetis jätkata, on palju juhtumeid, kus see pole lihtsalt võimalik. Põhjused võivad ulatuda praktilisest (halb Interneti-ühendus) kuni isiklikuni (arusaamis- või käitumisraskused).
• Toitumisega seotud väljakutsed: Paljud spektris olevad inimesed on söögikordade suhtes ebaharilikult valivad. Nad võivad süüa ainult käputäis toitu või ainult konkreetseid kaubamärke. Selle kriisi ajal võib olla keeruline toidupoodi pääseda, rääkimata konkreetse toidu konkreetse kaubamärgi leidmisest. Tuttavate toitude puudumine võib autismiga inimestele ebatavaliselt stressi tekitada.
• Piiratud kontakt: autismiga inimesed tuginevad oma suhetele konkreetsete õpetajate, terapeutide, sugulaste ja hooldajatega. Selle tervishoiukriisi ajal võib juurdepääs nendele inimestele olla piiratud või puudub. See võib põhjustada stressi ja käitumisprobleemide suurenemist.
• Koostoime puudumine: mõned autistlikud inimesed elavad väljaspool kodu (näiteks rühmakodudes) ja nagu hooldekodude puhulgi, peetakse neid seadeid nüüd pereliikmete jaoks "keelatud". Suhete puudumine tuttavate inimestega võib kõigile stressi tekitada.

Väljakutsed autistlike liikmetega peredele

Kui autistlikud pereliikmed võitlevad stressi ja ärevusega, näevad tõenäoliselt vaeva ka ümbritsevad inimesed. Sellel on mitu põhjust.

• Võitlus rutiini säilitamise nimel: kõik autismiga inimesed vajavad rutiini ja järjepidevust. Seda on raske (või võimatu) pakkuda, kui olete majas kinni, töötate kodus, toetate teiste laste haridust või hakkate haigusega toime tulema.
• Probleemid olukorra edastamisel: COVID-19 pandeemiat võib olla keeruline selgitada mõnele autismiga inimesele, kellel võib olla raskusi vastuvõtliku kõnega või kellel võib olla intellektipuude.
• Ressursside puudus: Kuigi kõik lapsed ja vanemad võitlevad praegu haridusega, on erivajadustega peredel eriti keeruline pääseda juurde programmidele, juhendamistoetustele ja muudele ressurssidele, millele neil on õigus.

Kuidas toetada oma kallimat autismiga

Võib kuluda mõni aeg, enne kui teie autismiga kallim suudab naasta "tavapäraste" tegevuste ja igapäevase rutiini juurde. Mugavalt koos elamiseks on vanemate ja teiste pereliikmete ülesanne kehtestada ja säilitada kodus elustiil, mis töötab või töötab piisavalt kõigile.

Aidake neil aru saada, mis toimub

Mitte iga autistlik laps ega täiskasvanu ei saa aru ülemaailmse viirusepandeemia üksikasjadest, kuid valdav enamus saab põhitõdedest aru.

• Kasutage sotsiaalseid lugusid: sotsiaalsed lood on lihtsad illustreeritud lood, mis aitavad autismiga inimestel mõista ja reageerida sotsiaalsetele või ühiskondlikele probleemidele. Need organisatsioonid pakuvad häid veebivalikuid:
  UNICEF
• Riiklik Autismiühing
• Põhja-Carolina ülikool
• Suhtlusühenduste säilitamine: kui teie kallim on harjunud regulaarselt suhtlema pere, sõprade või tugipersonaliga, on oluline neid sidemeid hoida veebis või telefoni teel. Ehkki mitme inimese suumikohtumised võivad autismiga inimestele rasked olla, võivad üks-ühele peetavad vestlused või tekstisuhted olla väga olulised mitte ainult suhtluse pidamise, vaid ka viisina aidata oma lähedasi tunda okei.
• Õpetage ohutusnõuandeid: veenduge, et teie kallim mõistaks korraliku hügieeni säilitamist 20-sekundilise põhjaliku kätepesemise, aevastamise ajal nina ja suu katmise, sotsiaalse distantsi hoidmise ja avalikus kohas maski kandmise kaudu. Kui need meetmed on nende jaoks väga keerulised, kaaluge sel ajal kauplustest ja muudest grupisätetest eemale jäämist.

Koostage rutiin

Enamik inimesi, olenemata autistist või mitte, saavad kõige paremini hakkama tavapärase rutiini ja ajakavaga, kuid seda võib olla raske jõustada, kui seda pole vaja töö või kooli jaoks. Autismiga inimeste jaoks võib rutiin muuta vaikset ja mõnusat koduelu ning emotsionaalsete sulatuste ja puhangutega täidetud päevi. Rutiin ei pea olema keeruline, vaid lihtsalt järjekindel. Näiteks:

• Pange paika regulaarsed söögiajad: aidake oma autistlikul pereliikmel märgata, millal on aeg valmistuda igaks söögikorraks, süüa ja koristada. Kasutage taimereid ja alarme, kui neist on abi, nii et teie autistlik pereliige teab, mida ja millal oodata. Andke endast parim, et pakkuda sel pingelisel ajal tuttavaid, eelistatud toite.
• Määrake tööaeg: kui teie autistlik pereliige on kooliealine, eraldage koolitööle keskendumiseks suhteliselt lühike ajavahemik (30 minutit kuni tund). Kui nad on täiskasvanud, kaaluge neile ajavahemikele konkreetsete kodutööde või projektide määramist - koristamine, söögitegemine, voltimine, riiete pesemine, nõude mahapanek jne.
• Järgige magamamineku- ja ärkamisaega: unepuudus (või liiga palju und) võib olla autismiga inimese jaoks tõsine probleem. Kui teil tekib uneprobleeme, kaaluge melatoniini toidulisandi kasutamist.
• Määrake lõbu aeg: valige teleri, mängude ja / või sotsiaalmeedia jaoks teatud kellaajad. Nende aegade alguse ja lõpu tähistamiseks määrake alarmid, nii et need muutuksid igapäevarutiini osaks.

Pakkuge rahustavaid ressursse

Paljudel autismiga inimestel on tundlikud sensoorsed süsteemid ja nad võivad rahulikult püsimiseks vajada mitmesuguseid tööriistu. Samuti võivad nad vajada abi oma emotsionaalse keskuse säilitamisel. Mõned võimalused hõlmavad järgmist.

• Vaikne ruum: kui võimalik, laske oma autistlikul lähedasel stressist tundides vaiksemasse tuppa või muusse kohta taanduda.
• Stimuleerimisvõimalused: Uimastamine (kiikumine, nipsutamine, tempo tegemine jne) on sageli eneserahustamise vahend. Kuigi koolis või töökohas võib selline käitumine pahaks panna, võib see praegu olla väga väärtuslik.
• Füüsiline treening: kõik vajavad liikumist ja see hõlmab ka autismiga inimesi. Kaaluge perega jalutuskäike, koduhoovimänge, trepist üles ronimist, tantsimist või muul viisil kehalise tegevuse toetamist koos autistliku pereliikmega.
• Sensoorsed ressursid: sageli saavad autismiga inimesed "sensoorseid dieete" või tegevusi tegevusterapeudilt. Nüüd võivad need tegevused olla pausil - kuid see ei tähenda, et neid poleks vaja. Küsige oma lapse või lähedase terapeudilt, kuidas sensoorset tegevust säilitada pallide, põngerjate, kiikede, tekkide või muude teie kodus leiduvate vahendite abil.
• Järjepidevad ravimid: kui olete harjunud, et teie lapse ravimite eest vastutab keegi teine, pidage meeles, et keegi on nüüd teie. Veenduge, et teie laps tarvitab oma ravimeid regulaarselt.

Kui teil on kooliealine (alla 22-aastane) laps, kellel on autism, on teil õigus kasutada oma linnaosa kaudu erihariduse ressursse. Kui te ei saa asjakohast tuge, ärge kartke ühendust võtta oma lapse õpetaja, direktori või terapeutidega.

Sõna Verywellist

Pandeemia ajal autismiga inimese hooldajana seisate silmitsi ebatavaliselt väljakutsuva olukorraga. See tähendab, et peate võib-olla iseenda heaolu tagamiseks astuma täiendavaid samme, olgu selleks siis jalutuskäik enda laadimiseks, varahommikune meditatsioon, abi palumine või kõik endast oleneva, et see oleks rahulikum. Kui päevad venivad nädalateks ja isegi kuudeks, võib see ajaperiood tunduda lõputu. Tea, et see pole nii. Kuigi see võib olla teatud aja jooksul raske, läheb asi paremaks!