Nohu kestab tavaliselt seitse kuni 10 päeva ja ainus ravimeetod on puhata, vedelikus püsida ja seda oodata. Siiski on palju külmaravi võimalusi, mis võivad sümptomeid leevendada ja muuta selle perioodi talutavamaks. Aur, soojad vedelikud ja muud kodused abinõud, samuti käsimüügiravimid (nt dekongestandid, rögalahtistid, köhavastased, valuvaigistid ja palju muud) võivad aidata köha, ülekoormuse ja / või nohu raviks.
Retsepte võib kasutada, kuid need pole nii levinud. Mõned märgivad, et teatud täiendavatest ja alternatiivsetest ravimeetoditest on kasu.
Kui ravite last, siis teadke, et kõik külmaprotseduurid pole neile sobivad. Nagu alati, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui te pole kindel, mis teie / teie lapse haigust põhjustab või kuidas seda ravida.
Kas olete mures uue koronaviiruse pärast? Lisateave COVID-19, sealhulgas sümptomite ja selle diagnoosimise kohta.
Verywell / Katariina laulKodused abinõud ja elustiil
Vaatamata tootepaketi lubadustele ja vanamoodsatele kodustele ravimitele ei ole külmetuse vastu imerohtu ja pole tõestatud, et miski haiguse kulgu lühendaks.
USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) soovitab teil püsida hüdreeritud, juues piisavalt vedelikku, vältides samal ajal alkoholi ja kofeiinisisaldusega tooteid. Samuti on soovitatav puhata.
Kurguvalu korral võib pastillide imemine aidata seda leevendada. Kuid ärge andke lämbumisohu tõttu pastille alla 4-aastastele lastele. Samuti võib abi olla sooja soolase veega kuristamisest.
Puhta niisutaja kasutamine võib aidata ülekoormust. Samuti võib olla kasulik duši all käimise või kuuma veekausiga hingamise aur.
Aurav kausike kana-nuudlisupist võib olla lohutav, kuid pole tõestatud, et see oleks tõeline ravim; arvatakse, et kuumad vedelikud võivad üldiselt ummikuid leevendada.
Honeyil on mõningaid tõendeid köharavimite kohta ja see võib vähendada öist köhimist lastel. Soe kruus taimeteed koos mee ja sidruniga võib olla rahustav. Siiski ei tohiks te kunagi anda mett alla 1-aastastele imikutele imiku botulismi ohu tõttu.
Soolalahuse nina niisutamine on kodune ravim, mida sageli soovitatakse leevendada siinuse ülekoormust, näiteks tavalise nohu korral. Soolalahuse valmistamiseks kasutage aga kindlasti ainult destilleeritud, steriilset või eelnevalt keedetud vett. Nina võib niisutada netipoti, pigistatava pudeli või pirniga.
Suitsetamise või passiivse suitsetamise vältimine võib samuti aidata teie sümptomeid halvendada.
Käsimüügiravid
Külmetuse sümptomeid aitab leevendada palju börsiväliseid tooteid. Kuid paljud neist toodetest sisaldavad rohkem kui ühte toimeainet, millest igaüks käsitleb erinevaid sümptomeid.
Soovitatav on ravida ainult sümptomeid, mis teil on, selle asemel, et võtta toodet, millel on mittevajalikud koostisosad. Pakendi hoolikas lugemine aitab teil otsustada, kas see võib teie puhul aidata.
Pange tähele ka seda, et paljudel külmetusravimitel on ühiseid koostisosi. Rohkem kui ühe korraga võtmine võib põhjustada juhusliku üleannustamise ohtu.
Kui teie laps on alla 4-aastane, ärge andke mingeid börsiväliseid köha- või nohuravimeid, kui teie arst pole seda soovitanud. Kui teie laps on 4-aastane või vanem, pidage nõu oma lastearstiga, et leida, millised tooted võivad olla nende sümptomite jaoks ohutud ja tõhusad.
Antihistamiinikumid
Antihistamiinikumid aitavad leevendada sügelevaid, vesiseid silmi, nohu ja kriimustavat kurku. Benadrüül (difenhüdramiin) on tavaline valik, kuid see võib muuta teid uniseks. Unetute alternatiivide hulka kuuluvad Claritan (loratadiin), Allegra (feksofenadiin), Zyrtec (tsetirisiin) ja Xyzal (levotsetirisiin).
Nohu korral võite kasutada ka Flonase (flutikasoon), mis on nasaalne steroid.
Dekongestandid
Dekongestandid leevendavad siinusepeavalu ja ninakinnisust. Sudafed (pseudoefedriin) on tüüpiline valik, kuid see võib põhjustada unetust. Nüüd müüakse seda paljudes kohtades "leti taga" ja piiratud kogustes, et vältida selle kasutamist ebaseaduslike uimastite valmistamisel.
Fenüülefriin on dekongestant, mis ei kuulu sellise kontrolli alla. Mitmesümptomaatilistes valemites tähistab nime "D" kasutamine sageli dekongestanti.
Rögalahtistid
Rögalahtistid aitavad lima õhendada ja lahti saada, nii et saate vältida selle kogunemist hingamisteedesse ja kergemat nina puhumist. Guaifenesiin on FDA heakskiidetud rögalahtistav koostisosa ja seda võib leida börsivälistest toodetest nagu Robitussin, Mucinex ja mitme sümptomiga valemid.
Köha pärssivad ained
Köha pärssivad ained (köhavastased ravimid) võivad aidata köha leevendada, kuid köhimine täidab olulist ülesannet: see puhastab teie kopsud, aidates vältida bakteriaalset infektsiooni teie nohu kõrval. Parem on neid kasutada alles siis, kui köha on talumiseks liiga märkimisväärseks muutunud.
Dekstrometorfaan on kõige tavalisem börsiväline köha pärssiv koostisosa. Seda ei tohiks anda alla 4-aastastele lastele ja enne 4-11-aastasele lapsele konsulteerimist peate oma arstiga nõu pidama.
Kombineeritud toodetel, mis sisaldavad antihistamiini ja dekongestanti, on ka köha pärssiv funktsioon. Need võivad aidata pärast nina tilgumist kuivada ja leevendada köha.
Valuvaigistid
Valuvaigistid, nagu Tylenol (atsetaminofeen) ja Advil (ibuprofeen), võivad vähendada palavikku ja aidata leevendada peavalu või väiksemaid kehavalu, mis võivad tekkida külmetuse tõttu.
Aspiriini ei soovitata külmetuse korral ja seda ei tohiks kunagi lastele anda Reye sündroomi tekkimise ohu tõttu. Atsetaminofeen on ainus valuvaigisti, mida võib anda alla 6 kuu vanustele lastele; vanemad lapsed võivad võtta kas atsetaminofeeni või ibuprofeeni.
Pange kindlasti tähele, kas ravim põhjustab tõenäoliselt unisust, ja olge autojuhtimisel või masinatega töötamisel ettevaatlik. Mõned köha ja külmetusravimid võivad suhelda ka retseptiravimite või toidulisanditega, mistõttu peaksite nende probleemide vältimiseks pöörduma arsti või apteekri poole.
Retseptid
Kuigi tüüpiline nohu ei vaja retseptiravimeid, võite pöörduda arsti poole, kui sümptomid on tõsised või kestavad kauem kui 10 päeva. Kui teil on astma, võib külm põhjustada rünnaku ja teil võib tekkida vajadus kohandada astmaravimeid.
Üks sümptom, mille korral võite soovida tugevamat leevendust, on köha. Retseptiravimid võivad sisaldada opiaate nagu kodeiin. Pidage meeles, et neil ravimitel võivad olla olulised kõrvaltoimed ja vähe kindlaid tõendeid selle kohta, et need tegelikult toimivad.
Nohu korral, mis ei peatu, on Nasonex (mometasoon) retseptiravis nasaalne steroid.
Kui paljud inimesed nõuavad külmetuse korral antibiootikume, ei mõjuta need ravimid külmetusviirust. Selle nõudluse tõttu üleretsept võib põhjustada antibiootikumiresistentsete bakterite tekkimist.
Täiendav ja alternatiivmeditsiin (CAM)
On uuritud paljusid toidulisandeid ja taimseid ravimeid ning terviklikke tervishoiupraktikaid, et teha kindlaks, kas need vähendavad nohu kestust. Ükski ei ole jõudnud ravikuuri tasemele, kuid mõned uuringud näitavad, et neil võib olla kasulik mõju.
Tsink
Käimas on uuringud, milles kasutatakse tsinki, et vähendada tervete inimeste külmetusnähtude kestust. Kuigi andmed pole lõplikud, võivad tsingi pastillid, siirup või kuni 75 milligrammi (mg) päevas tabletid, kui neid kasutatakse kogu külma ajal, lühendada nende kestust.
Pastillid võivad põhjustada kõrvaltoimeid, sealhulgas iiveldust ja halba maitset suus. Üks toode, mida tuleb vältida, on intranasaalne tsink (tampoonis, geelis või spreis), kuna seda on seostatud lõhnataju kadumisega.
Ameerika ženšenn
Ameerika ženšenn (Panax quinquefolius) on mõningaid tõendeid külmetuse kestuse lühendamise kohta. Uuringud, mis seda näitasid, olid inimestel, kes võtsid külmetuse vältimiseks ženšenni kaheksa kuni 16 nädalat. Kuigi neil ei olnud külmetushaavu oluliselt vähem, olid nad lühemad.
Aasia ženšenn (Panaxi ženšenn) ei tundu kumbagi mõju olevat. Pange tähele, et ženšenn võib vähendada tavalise verevedeldaja Coumadini (varfariini) toimet, nii et kui kasutate mõnda ravimit, peate enne selle kasutamist rääkima oma arstiga.
C-vitamiin
Paljud inimesed vannuvad, et tarvitavad külmetushaiguste korral täiendavat C-vitamiini. Tulemused selle kohta, kas see töötab või mitte, on vastuolulised.
Inimestel, kes elavad külmas kliimas, ja inimestel, kes osalevad regulaarselt rasketes treeningutes, näiteks pikamaajooksjatel, on tavaliselt madal C-vitamiini tase. C-vitamiini toidulisandi võtmine võib takistada neil külmetushaigusi. Kuid kui teil seda puudust pole, ei tee see külmetuse vältimiseks ega raviks tõenäoliselt midagi.
Külmetusnähtude ilmnemisel võib olla ahvatlev anda endale suur C-vitamiini annus, kuid rohkem pole parem. Tegelikult on üle 500 mg C-vitamiini võtmine põhimõtteliselt kasutu. Teie keha ei suuda seda täielikult omastada, nii et see loputatakse läbi urineerimise.
Echinacea
Ehhinatsea on veel üks tavaline taimne ravim, mida reklaamitakse külmetushaiguste ennetamiseks või raviks. 2014. aasta ülevaatesse lisati suur hulk uuringuid, milles leiti ainult nõrku tõendeid selle kohta, et ürdil võib olla selline mõju, ja ainult vähesel määral. Uuringute võrdlemisel on probleemiks see, et ehhinatsea tooted on rohkem kui ühest liigist ja erinevad taimeosad.
Teiste uuritavate CAM-i ravimite hulka kuuluvad küüslauk (tundub, et see pole efektiivne), meditatsioon ja treenimine (ühes uuringus leiti mõningaid mõjusid) ja probiootikumid.
Sõna Verywellist
Kui teil on külmetuse sümptomeid või hoolite oma lapsest või pereliikmest, kellel see on, siis kindlasti levitage häid hügieeniharjumusi. Pese sageli käsi. Katke aevastamise või köhimise korral suu ja nina ning vältige oma silmade, nina ja suu puudutamist.
.jpg)
