- Sinu selg
- Seljavalu
- Harjutused
- Anatoomia
- Üldised näpunäited
- Tooted
- Terviklik abi
- Teie kael
- Kaelavalu
- Harjutused
- Anatoomia
- Üldised näpunäited
- Tooted
- Terviklik abi
- Sinu silmad
- Silmade koormus
- Harjutused
- Anatoomia
- Üldised näpunäited
- Tooted
- Teie õlad
- Õlavalu
- Harjutused
- Anatoomia
- Üldised näpunäited
- Tooted
- Teie randmed
- Randmevalu
- Harjutused
- Anatoomia
- Üldised näpunäited
- Tooted
- Sinu käed
- Käte valu
- Harjutused
- Anatoomia
- Üldised näpunäited
- Tooted
- Su puusad
- Puusavalu
- Harjutused
- Anatoomia
- Üldised näpunäited
- Tooted
- Teie põlved
- Põlvevalu
- Harjutused
- Anatoomia
- Üldised näpunäited
- Tooted
Esimene pilk
Parim üldine: GAMMA RAY Anti UV Glare sinist valgust blokeerivad arvutiprillid Amazonis
"Kerge, et oleks mugav istuda."
Parim stiil: Felixi hallid Turingi prillid aadressil shopfelixgray.com
"Šikk ja kogenud, olles samas tõhus."
Parimad traadiraamid: Warby Parker Thurstoni prillid aadressil warbyparker.com
"Blokeerib 100% UVA- ja UVB-kiirte."
Parim eelarve: Uvex Skyperi sinine valgus blokeerib Amazonis arvutiprille
"Neelab 98% ekraanidelt sinist valgust."
Parim mängimiseks: Cyxuse sinise valguse filtriga arvutiprillid Amazonis
"Nad ei muuda teie mängude värvi vähem tõenäoliselt."
Parim päevaajal: J + S Vision Blue Light Shield prillid Amazonis
"Blokeerige 90 protsenti kõige kahjulikumast sinisest valgusest."
Parim suurendusega: PROSPEKi sinise valguse blokeerivad prillid Amazonis
"Läätsed on selged, nii et värvimoonutusi pole."
Parimad lugemisprillid: Peepers särab Amazonis prillidel
"Sisaldab suurendustugevust 1x kuni 3x."
Parim lugemisprillide teine koht: Readeresti sinine tuli blokeerib lugemisprillid Amazonis
"Valmistatud kriimustuskindlate läätsede ja vedruhingedega."
Parim pritsimine: Emory Bluelighti blokeerivad prillid aadressil lensdirect.com
"Nende vastupidav atsetaatraam meelitab igat nägu ja nad pakuvad käputäis värve, sealhulgas kristall, kilpkonn ja tumesinine."
Kui loete seda, siis ilmselt vahtite praegu ekraani. Mobiiltelefonid, arvutid ja telerid kiirgavad sinist valgust, seda tüüpi valgust, mis arvatavasti katkestab une-ärkveloleku tsüklid ja põhjustab peavalu. Kuigi ekraanide sinine valgus pole nii kahjulik kui päikese UV-valgus ( seega UV-blokeerivate päikeseprillide kvaliteetpaari põhjus) pöörduvad inimesed sinist valgust blokeerivate prillide poole, et võtta ennetavaid meetmeid selle negatiivsete mõjude vastu.
Kuigi puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et makula tervise parandamiseks tuleks kanda sinist valgust blokeerivaid prille, on palju veebiarvustajaid, kes hoiavad oma isikliku kogemuse positiivse mõju üle. Nii et kui leiate, et te ei suuda öösel magama jääda või teil tekivad regulaarselt tööjärgsed peavalud, võiksite enne ravimite otsimist proovida paari sinist valgust blokeerivaid prille.
Meie parimad valikud
Parim üldine: GAMMA RAY Anti UV Glare sinist valgust blokeerivad arvutiprillid
Amazoni nõusolek
3.8 Osta AmazonistGamma Ray Optics UV Glare Blue Light blokeerivad prillid sobivad suurepäraselt kõigile, kes otsivad tutvustavat paari. Need on valmistatud täielikult plastikust - raamid ja läätsed -, mis muudab need kergeks ja vastupidavaks.
Peegeldusvastased läätsed sobivad suurepäraselt kõikidesse videokõnedesse ja ülevaatajad hoiavad silma pikema ekraanikasutuse tõttu võimet vähendada silmade koormust. Mõni ütles isegi, et leidis kuiva ja sügeleva silma sümptomeid. Kui otsite alustuseks ideaalset eelarvesõbralikku paari sinist valgust blokeerivaid prille, on need ideaalsed kandidaadid.
Parim stiil: Felixi hallid Turingi prillid
Felix Gray nõusolek
Osta veebisaidilt Shopfelixgray.comKui kavatsete oma sinist valgust blokeerivaid prille kontoris (või suumkõnede ajal) kanda, soovite tõenäoliselt leida paari, mis annab teile puhta ja poleeritud ilme. Felix Grey Turingi prillid on mõlema maailma parimad. Need on mõlemad stiilsed ja tõhusad ning kasutavad filtreerimistehnoloogia abil kuni 50 protsenti sinisest valgusest.
Parimad traadiraamid: Warby Parkeri Thurstoni prillid
Warby Parkeri nõusolek
Osta veebisaidilt Warbyparker.comKui eelistate traatraami, on need Warby Parkeri Thurstoni raamid teie parim valik. Lisaks sellele, et nad on õhukesed ja kerged, blokeerivad nad kuni 100 protsenti kahjulikest UVA- ja UVB-kiirtest. Thurstoni raamid on vastupidavad ning valmistatud roostevabast terasest ja kohandatud tselluloosatsetaadist, nii et teate, et investeerite kvaliteetsesse prillipaari. Kas vajate mõnda muud põhjust paari haaramiseks? Warby Parker pakub tasuta saatmist ja 30-päevast tagasisaatmispoliitikat, nii et saate garanteerida, et saate endale parima võimaliku paari.
Parim eelarve: Uvex Skyperi sinine valgus blokeerib arvutiprille
Osta AmazonistSiniset valgust blokeerivad prillid võivad olla erineva hinnaga, nii et kui otsite algaja paari, võivad need Uvexi eelarvesõbralikud sinist valgust blokeerivad klaasid proovida. Oranžid läätsed neelavad ekraanidelt 98 protsenti sinisest valgusest, neid saab täieliku katvuse huvides kallutada kolme erinevasse asendisse ja need on reguleeritavad, et saaksite endale kõige paremini sobida. Retsensendid ütlevad, et lisaks silmade koormuse kõrvaldamisele aitavad need parandada ka öist unekvaliteeti.
Parim mängimiseks: arvutiprillid Cyxus Blue Light Filter
Osta AmazonistMängijad, need sinist valgust blokeerivad prillid on teie jaoks. Need kõrgelt hinnatud prillid aitavad mitte ainult vähendada silmade koormust, vaid kaitsevad ka ultraviolettkiirguse ja UV 400 eest. Erinevalt mõnest läätsefiltriga sinist valgust blokeerivast prillist ei muuda need prillid teie ekraanide värvi, nii et saate mängida oma parima . Kuna saadaval on 20 erinevat stiili, on kõigile saadaval värv ja suurus. Need prillid garanteerivad eluaegse garantii, kuid nende kõrged hinnangud ja positiivsed arvustused on märk sellest, et need toonid on seda väärt, eriti mängude osas.
Parim päevaajal: J + S Vision Blue Light Shield prillid
Osta Amazonist Osta saidilt Jandsvision.comKui istute terve päeva ekraani ees, tahate leida paari, mis oleks hommikust õhtuni kandmiseks piisavalt mugav. Need J + S-i prillid sobivad suurepäraselt kogu päevaks kandmiseks, kuna need blokeerivad 90 protsenti kahjulikust sinisest valgusest, sobivad mugavalt teie näole ja teevad seda stiilselt. Neid prille on erinevates stiilides, nii et võite isegi soovida saada rohkem kui ühte paari, olenevalt sellest, kus te neid kannate. Üldiselt ütlevad ülevaatajad, et need toonid sobivad ideaalselt igat tüüpi ekraani jaoks ja on oma hinna väärt.
Parim suurendusega: sinise valguse blokeerivad klaasid PROSPEK
Osta AmazonistKui otsite prille, mis annab teile täiendava tõuke (ilma täieliku retseptita), soovitame neid Prospeki prille. Nendel prillidel on mitmesugused suurendustugevused, nii et saate paari leida vahemikus 0,00 kuni 3,00. Neid on erinevaid värve ja suurusi, nii et leiate paari, mis sobib kõige paremini teie stiiliga.
Parimad lugemisprillid: Peepers särab prillidel
Osta Amazonist Osta saidilt Peepers.comKui veedate päeva sülearvutist, tahvelarvutist või Kindle'ist lugedes, olete tõenäoliselt selle tagajärjel silmade koormust kogenud. Peepersi lugemisprillid on loodud spetsiaalselt lugejaid silmas pidades, pakkudes 1–3x suurendustugevust ja neelavad 40 protsenti digitaalseadmetest eralduvast kahjulikust UV-kiirgusest. Lisaks sellele, et need näevad välja suurepärased, on neil ka seitsmekihiline peegeldusvastane kate, et vähendada ekraani pimestamist töötamise ajal.
Parim lugemisprillide teine koht: Readerest sinist valgust blokeerivad lugemisprillid
Osta AmazonistVeel üks paar suurepäraseid lugemisprille, need Readeresti objektiivid filtreerivad kuni 40 protsenti kahjulikest sinistest valguskiirtest ega kasuta värvilisi filtreid, mis moonutaksid ekraani värvi. Need lugejad pakuvad ka kaitset UVA- ja UVB-kiirte eest ning neil on peegeldusvastased läätsed, mis välistavad pimestamise ja aitavad teil selgemini näha. Neid prille on eri stiilides ja pakutakse seitset suurendusvõimalust - vahemikus 0,0 kuni 3,00. Kui te ei saa seda e-raamatut alla panna, siis haarake kõigepealt paar neist.
Parim prits: Emory Bluelighti blokeerivad prillid
Osta saidilt Lensdirect.comKuigi Lens Directi Emory Blue Light blokeerivatel prillidel võib olla veidi suurem hinnasilt, on need väärt iga senti. Need šikk prillid on kerged ja sobivad mugavalt teie näole, pigistamata ja pigistamata pead. Nende vastupidav atsetaatraam meelitab igat nägu ja nad pakuvad käputäis värve, sealhulgas kristall, kilpkonn ja tumesinine.
Lens Direct pakub ka täiendusi, nagu peegeldusvastased ja kriimustuskindlad katted, nii et saate veenduda, et teie investeering kestab. Kui teile meeldib nende raamide stiil, saate neid tellida ka retseptiläätsede või lugemisprillidena.
Parim une jaoks: Blutechi silmade tihedus
Osta saidilt Discountglasses.comKui sinine valgus kahjustab teie REM-tsüklit, võiksite proovida neid Blutechi silmade tiheduse läätsesid, mis on mõeldud kõigile, kes kannatavad ekraanikasutuse tõttu peavalude või unetuse all. Läätsed filtreerivad kahjulikud lainepikkused välja oma patenteeritud töötlusega ja nende vormi järgi on kogu päeva mugav kanda. Ettevõte pakub tasuta tagastamist ja üheaastast garantiid, et veenduda, et olete leidnud endale sobivad prillid.
Parim lastele: Yesglasses Kids Blue Light Prillid
Osta saidilt Yesglasses.comKaugõppe, veebipõhiste kodutööde ja sotsiaalmeedia vahel saavad teie pisikesed oma osa sinise valguse ekspositsioonist. Kaitske nende silmi nende jaoks ideaalsete läätsedega. Need jumalikud roosad läätsed firmalt Yesglasses on tänu oma lõbusatele värvidele ja vormile vastavaks kujundusele lihtne viis oma lapsi silmi hoidma. Neil on 100-protsendiline UVA- ja UVB-kaitse, peegeldus- ja kriimustusvastased katted.
Lõplik kohtuotsus
Kui olete ettevaatlik siniste heledate prillide kontseptsiooni suhtes ja otsite esimest paari, mis panka ei lõhu, on Gamma Ray Blue Light blokeerivad prillid suurepärane koht alustamiseks. Kuid kui stiil on teie peamine prioriteet, meeldib teile Felixi hallide Turingi prillide välimus.
Pidage meeles, et teie keha sõltub ööpäevase rütmi reguleerimiseks päevasel ajal sinise valgusallikaga kokku puutumisest, seega ärge kandke päevasel ajal liiga kaua siniseid valgust blokeerivaid prille (või üldse, kui valite tumedama stiili objektiiv). Kui vajate ainult aeg-ajalt leevendust silmade digitaalsele koormusele või töötate tööl, mis nõuab kogu värvivaliku nägemist, peaksite valima selge sinise valguse blokeerivad läätsed; kui vajate intensiivsemat sinise valguse blokeerimist - näiteks selleks, et öösel paremini magada või valgustundlikkust ravida - peaksite valima kollased või mõnel juhul punased läätsed.
Ellen Lindner / VerywellMida otsida sinist valgust blokeerivatest prillidest
Retseptivajadused: kui juba kannate retseptiprille, saate siiski kasutada sinise valguse blokeerimise tehnoloogiat, kuid kahjuks mitte investeerimata uude spetsifikatsiooni. New Yorgi Siinai mäe New Yorgi silma- ja kõrvahaigla optometristi Vanessa Hernandezi sõnul ei saa siniseid valgusfiltreid teie objektiividele pärast nende valmistamist lisada.
Kui te ei kanna prille täiskohaga, võite pääseda siniste valgust blokeerivate prillide ostmisest, mis aitavad teil kindlatel kellaaegadel (kui te ei kanna oma retsepte). Kuid kui soovite rohkem sinise valguse blokeerimisvõimalusi ja teil pole kavas uut prillipaari osta, peate proovima teistsugust toodet.
"[Sinise valguse blokeeriva läätse] klambrid on saadaval, ehkki need pole loodud igale kaadrile sobivaks," ütleb Hernandez. "Päevaseks kasutamiseks on arvutimonitoride külge kinnitatud filtrid või [saate] oma seadme sätteid reguleerida nii, et see tekitaks terava valge tausta asemel hoopis soojema tausta, eriti kui kasutate seadmeid öösel või pimedas ruumis."
Mugavus: täpselt nagu iga teise prillipaari puhul, olenemata sellest, kas need on retseptiga bifokaalid või trendikad päikeseprillid, on mugavus oluline just teile sobiva paari valimisel. Kui teie prillid pole teie näol mugavad, hakkate leidma põhjust, miks neid mitte kanda, lüües täielikult nende olemasolu. Lisaks võivad halvasti sobivad prillid põhjustada kõrvavalu, ninavalu ja isegi peavalu, nii et soovite veenduda, et teil on kindel sobivus.
- Prillid peaksid tihedalt näole mahtuma - mitte liiga tihedalt ega liiga lõdvalt. Peaksite saama oma pead küljelt küljele liigutada, ilma et need maha kukuksid või kõrvadele või ninale survet avaldaksid.
- Teie prillid ei tohiks korduvalt ninast alla libiseda, eriti alla vaadates, ja raamid ei tohiks kokku puutuda teie otsaesise, põskede ega näo külgedega (templite lähedal).
- Uute retseptiprillide kandmise esimestel päevadel võite märgata peent peavalu, kuid see ei tohiks püsida ega olla tugev. Kui teil jätkub peavalu, märkate, et nägemine näib udune või tunnete end prillide kandmisel ebakindlalt - nagu teil on vertiigo - võib teie retseptiga midagi valesti olla.
Kõik uued prillipaarid vajavad lühikest reguleerimisperioodi, kuid ideaaljuhul peaksite pärast paaripäevast regulaarset kasutamist saama prille panna ja unustada.
Pimestamisvastane tehnoloogia: kui kaalute paari siniseid heledaid prille, võiksite veenduda, et läätsed sisaldavad ka pimestamis- või peegeldusvastast kattekihti - vastasel juhul võite leida oma peavalu või digitaalse silmade koormuse jätkumist püsima.
"Peegeldumisvastased omadused vähendavad läätsede pinnalt pimestamist ja peegeldumist, mis on kasulik arvuti või mobiilseadme kasutamisel," ütleb optometrist ja Now Optics kliiniliste operatsioonide asepresident Brad Brocwell.
Paljudel retseptiläätsedel on pimestamisvastane võimalus, kuid kui te pole kunagi varem prille kandnud, ei pruugi te aru saada, kui suurt erinevust see funktsioon võib anda, eriti kui vaatate kogu päeva pidevalt helendavat ekraani. (Ilma katteta võivad teie ekraanid prillide pinnalt hajutada segavaid peegeldusi, varjates sageli teie nägemist.)
Päevasel või öisel kasutamisel: Erinevatel kellaaegadel on soovitatav kasutada erinevaid sinist valgust blokeerivaid läätsesid. "Kunstlik sinine valgus võib kaasa aidata silmade digitaalsele koormusele ja mõjutada teie unetsüklit," selgitab dr Hernandez. Kuna ööpäevarütmi säilitamiseks tuleb teie keha päevasel ajal ikkagi sinise valguse kätte saada, on päevaseks kasutamiseks paremad läbipaistvad või kollased läätsed, ütleb dr Hernandez.
Kui aga võitlete unetusega või kasutate sülearvutit või nutitelefoni hiliste õhtutundideni, võiksite valida tumedamad läätsed. Punased läätsed blokeerivad tegelikult 100 protsenti sinist valgust koos peaaegu kogu rohelise ja violetse valgusega, mis tähendab, et nad blokeerivad kõik valgussordid, mis võivad teie unetsüklit häirida ja võivad aidata teil kiiremini magama jääda, kui kannate neid mõni tund enne magamaminekut. .
UV-kaitse: Päike on võimas ja vajalik osa meie keskkonnast, kuid see võib kahjustada ka seda, kui me ennast kaitseks liiga kaua või liiga sageli sellele kokku puutume. Nii nagu te ei veedaks kunagi päeva rannas ilma SPF-i panemata, ei tohiks te veeta palju aega õues, ilma et kaitseksite oma õrna nägemist.
"Peaksite veenduma, et teie sinist valgust blokeerivatel prillidel on UV-kaitse, mis kaitseb teid päikese kahjulike kiirte eest," soovitab dr Brocwell.
Kui plaanite prille kasutada ainult siseruumides, arvuti juures, pole see vajalik funktsioon, kuid seda ei tohiks tähelepanuta jätta, kui ostate sinist valgust blokeerivaid päikeseprille või lisate sinisele valgust blokeerivat tehnoloogiat. retseptiga prillid.
“[Sinist valgust blokeerivad klaasid] on erineva tooniga, alates selgest kuni merevaiguni, selge blokeerib kõige vähem ja merevaigust kõige enam sinist valgust. Kogu sinist valgust pole vaja blokeerida ja varjunditase põhineb individuaalsel eelistusel. ”—Vanessa Hernandez, optometrist New Yorgis Siinai mäe silma- ja kõrvahaiglas.
—Miks usaldada väga
Christina Oehler on ettevõtte Verywell Health kaubanduse toimetaja. Tal on RYT-200 sertifikaat ja ta on staažikas tervisekirjanik, kes on avaldanud kümneid artikleid sobivuse, ilu ja heaolu kohta. Ta on pühendunud uusima tervisealase teabe ja tehnoloogia õppimisele ja jagamisele, et aidata inimestel elada tervislikumalt ja õnnelikumalt.
Sarah Bradley selle loo täiendavad aruanded
Sarah Bradley on kirjutanud tervisealast sisu alates 2017. aastast - kõike alates toote kokkuvõtetest ja KKK-dest kuni toitumisselgitajate ja toitumistrendideni. Ta teab, kui oluline on saada usaldusväärseid ja ekspertide poolt heaks kiidetud nõu vabamüügis olevate toodete kohta, mis juhivad igapäevaseid terviseseisundeid, alates GI probleemidest ja allergiatest kuni krooniliste pea- ja liigesvaludeni.
