adamkaz / Getty Images
Võtmed kaasa
- Teadlased tuvastasid aju suurendava ensüümi GPLD1, mis suureneb koos hiirte ja inimeste füüsilise koormusega.
- Pärast selle ensüümi vereülekannet vereplasma kaudu istuvatele hiirtele muutusid hiired targemaks.
- Selle ensüümi pakendamine inimestele mõeldud "treeningtablettideks" nõuab palju rohkem uuringuid ja andmeid.
Liikumine on üks tõhusamaid viise aju tervise edendamiseks ja vanusega seotud kognitiivse languse aeglustamiseks. Kahjuks ei saa enamik inimesi sellest piisavalt. USA tervishoiuministeeriumi (HSS) andmetel tabas soovitatud kehalist aktiivsust vaid 33% täiskasvanutest.
Kuid istuvad eluviisid ei pruugi tulevikus olla niivõrd ajude äravool. Vastavalt ajakirjas avaldatud uuele uuringuleTeadus10. juulil võib olla võimalus aju suurendavatele treeninghüvedele ilma pingutuseta ligi pääseda.
Uuringus siirdasid California ülikooli (UC) teadlased vereplasma hästi treenitud hiirtelt vanematele istuvatele hiirtele. Tulemuseks oli kognitiivse funktsiooni paranemine koos paremate sooritustega labürindi testis.
Pärast põhjalikku uurimist kitsendasid teadlased seda tähelepanuväärset mõju ühele ensüümile nimega GPLD1, mis suureneb koos treenimisega.
Oma leidude kinnitamiseks uurisid UC teadlased UCSF-i mälu- ja vananemiskeskuse rühma patsiente. Pärast Fitbit-seadmetega patsientide füüsilise tegevuse jälgimist täheldasid teadlased, et aktiivsemad osalejad tekitasid rohkem GPLD1. Kõrgendatud GPLD1 seostati parema kognitiivse sooritusvõimega ka inimestel.
Kuigi selle ensüümi taga olevaid mehhanisme pole veel täielikult mõistetud, kinnitab UC uuring, kui oluline on treening kognitiivse languse ennetamisel. See võib ka sünnitada rohkem uuringuid, mis viivad läbimurdeliste ravimiteni Alzheimeri ja teiste neuroloogiliste haiguste vastu.
Miks see on oluline?
Liikumine võib olla üks parimaid viise aju tervise edendamiseks, kuid on teatud inimesi, kes ei suuda regulaarselt liikuda. UC San Francisco teadlaste rühm on eraldanud treeningu ajal toodetud ensüümi, mis võib vähendada kognitiivset langust neil, kes ei saa trenni teha.
Liikumine ja aju tervis: mida me seni teame
Kõige põhilisemal tasemel suurendab füüsiline liikumine pulssi ning parandab vere ja hapniku voolu ajju. See paranenud tiraaž on seotud parema tunnetusega.
2014. aastal ajakirjas avaldatud uuringusKliinilised sekkumised vananemissenäidati, et treenimine edendab teatud ajupiirkondade (näiteks hipokampuse) kasvu, mis soodustavad õppimist ja mälu säilitamist. Rushi ülikooli meditsiinikeskuse teadlaste korraldatud teises uuringus säilitasid aktiivsed täiskasvanud kognitiivse funktsiooni kauem kui vähem aktiivsed täiskasvanud - isegi siis, kui aktiivsel rühmal olid dementsusega seotud biomarkerid.
Kuigi rohked uuringud on juba seostanud regulaarse treeningu parema ajufunktsiooniga, hakkavad teadlased alles mõistma selle eelise põhjust. Nad usuvad, et GDPL1 aitab ühendust selgitada.
Kuidas saame rohkem GPLD1?
Maks toodab inimese treenimisel rohkem GPLD1 ensüümi. Uue UC uuringu kohaselt oli vanemate hiirte ajus rohkem närvikasvu, kui GPLD1 oli kõrgenenud, mis viis labürindis parema jõudluseni. Kuid on ka muid tegureid.
"See ensüüm näib töötavat ka põletiku ja oksüdatiivse stressi vähendamise kaudu," ütleb Virginia Spine Instituudi juhatuse sertifitseeritud neuroloog MD Sommer Ebdlahad. Põletik ja oksüdatiivne stress on teadaolevad vanusega seotud ajukahjustuste süüdlased.
UC uuringu tulemused on tekitanud arstide ja biohäkkerite unistusi kogu maailma arstidest ja biohäkkeritest. Kuid ekspertide sõnul on vaja palju rohkem andmeid, et teha kindlaks, kas need hüved kanduvad üle inimestele - eriti vanadele ja haigetele elanikkonnale, kes neid hüvesid kõige rohkem vajavad.
"Seda GLPD1 teooriat on vaadeldud ainult tervisliku vananemise kontekstis," ütleb Californias Vaikse ookeani neuroteaduste instituudi uurimis- ja programmeerimisdirektor, NSCA-CP doktor Sarah McEwem. Ta ütleb, et meedia peaks olema ettevaatlik UC uuringu tulemuste ekstrapoleerimise suhtes selliste haiguste puhul nagu Alzheimeri tõbi, kus rakkude kadumise tõttu esineb märkimisväärne neurodegeneratsioon.
On ka praktilisi küsimusi, mida tuleb samuti arvesse võtta, näiteks seedimist.
GPLD1, definitsiooni järgi valk, ei pruugi seda pärast maohappega kokkupuudet verre jõuda. Kuid isegi kui teadlased leiavad viisi, kuidas seda ensüümi pillidesse pakkida, võtab selle avalikuks kasutamiseks heakskiitmine aega.
"Keskmiselt kulub uue ühendi või ravi väljatöötamise, kliiniliste uuringute ja heakskiitmise etappide lõpuleviimiseks umbes 10 aastat," ütleb McEwen.
Kas see tähendab treeningu lõppu?
Kui unistate päevast, siis hakkate hantlitega lõpuks lahku minema, seda ei pruugi kunagi juhtuda. Ja põhjus on lihtne: treenimine teeb vaimule ja kehale nii palju head, et võimatu on eristada vaid ühte komponenti, mis selle triki teeb.
Ebdlahad rõhutab, et treeningu eelised ulatuvad kaugemale mälust.
Sommer Ebdlahad, MD
Kui anname inimestele põhjust mitte kasutada, siis on oht, et inimesed lõpetavad trenni ja kaotavad kardiovaskulaarsed eelised.
- Sommer Ebdlahad, MDNii et kui lõpuks toodetakse GPLD1 tablette, saate kõige rohkem kasu, kui võtate selle lisaks mingile treeningutasemele. Tervishoiuteenuse osutajad soovitavad tavaliselt 30 minutit mõõdukat treeningut päevas.
