Kroonilise peavalu vastu võitlemine

Gawrav Sinha / E + / Getty Images

Kas teadsite, et peavalud on üks peamisi kroonilise valu liike koos seljavalu ja artriidiga? Peavalu võib tunduda üsna väikese vaevusena, kuid kui teil on iga päev valu, siis teate, et krooniline peavalu võib olla väga kurnav.

Migreeni või kobarpeavalu kontrolli alla saamine on natuke keerulisem kui kahe aspiriini võtmine ja hommikul arstile helistamine. Siin on, mida peaksite teadma erinevat tüüpi krooniliste peavalude ja teie ravivõimaluste kohta.

Krooniliste peavalude tüübid

Selleks, et peavalu saaks pidada krooniliseks, peab see olema vähemalt 15 päeva kuus vähemalt kolm kuud järjest. See ei tähenda, et teil peaks selle diagnoosi sobitumiseks olema kaks nädalat järjest peavalu. Kroonilised peavalud tulevad ja lähevad tavaliselt, kuid kahjuks esinevad need sagedamini. Kolm kõige levinumat tüüpi on migreen, lihaspingepeavalud ja kobarpeavalud.

Migreenid

Migreeni peavalude täpne põhjus on endiselt arutluse all, kuid enamik teadlasi nõustub, et need on oma olemuselt neuroloogilised. Lisaks peavalule kaasnevad migreeniga tavaliselt muud sümptomid nagu nägemishäired, iiveldus või naljakas maitse suus.

Pingepeavalud

Varem arvati, et selle põhjuseks on kaela ja õlgade lihaspinged, võivad pingepeavalud tegelikult olla tingitud sellest, et selgroo valu juhtimiskeskus saab pea lihastest liiga palju sisendit. Pingepeavalu tunneb end tihtipeale kui rõhuriba ümber pea ja sellega võib kaasneda valu kaelas ja õlgades.

Kobarpeavalud

Kobarpeavalud on natuke meditsiiniline mõistatus. Need võivad olla põhjustatud aju vaskulaarsetest muutustest või aju teatud piirkondade aktivatsioonide reast. Kobarpeavalud on erinevad selle poolest, et tekivad aja jooksul lühikeste purskedena.

Ravimid

Sõltuvalt peavalu tüübist on migreeni, pingepeavalude ja kobarpeavalude ravis efektiivsed mitmed erinevad ravimid. Mõned ravimid on profülaktilised, see tähendab, et neid võetakse regulaarselt peavalu peletamiseks enne selle juhtumist. Teised on abordiravimid, mis on ette nähtud peavalu kontrollimiseks pärast selle algust.

Paljud kroonilise peavalu ravimid on saadaval käsimüügis, kuid mõned nõuavad arsti retsepti. Samuti ei võeta neid kõiki suu kaudu: mõned kroonilise peavalu ravimeetodid on saadaval kohalikes vormides, näiteks valukreemide või -plaastritena. Pidage nõu oma arstiga, et teada saada, milline variant on teie jaoks parim.

Tasuta ja alternatiivsed hooldused

Paljud inimesed leiavad kroonilise peavalu leevendust täiendavate ja alternatiivsete ravimeetodite abil. Mõned neist hõlmavad järgmist:

• Jooga
• Massaaž
• Meditatsioon
• Nõelravi ja nõelravi
• Aroomiteraapia
• Hüpnoos
• Toidulisandid

Selliste valuravi lähenemisviiside tulemused võivad inimeselt erineda ja sõltuvad peavalu tüüpidest, mille all kannatate.

Kroonilise peavaluvaluga toimetulek

Igapäevane elu koos krooniliste peavaludega võib olla karm. Mõnikord ei ole ravimid ja täiendavad ravimeetodid toimetulekuks piisavad. Kui teil on krooniline peavalu, võib abi otsimine aidata teil rasketest aegadest üle saada.

Tugigrupid ja veebipõhised valufoorumid on suurepärased toimetulekuressursid. Veenduge, et teil on oma arstiga head suhted ja ta hindab teie raviplaani tõhusust sageli.