Maski kandmine oli kuum nupp kogu 2020. aasta jooksul, kuna uudne koronaviirus levis üle kogu maailma. Ligi aasta pärast pandeemiat ajakohastasid haiguste tõrje ja ennetamise keskused taas oma maskijuhiseid, nõudes kõigi ühistranspordiliikide näokatteid. Agentuur soovitas ka maske kasutada suurtel või väikestel avalikel koosviibimistel ja igal ajal, kui olete avalikus kohas. Siit saate teada, mida peate maskeerimise kohta teadma.
Praegused soovitused
Aasta pärast pandeemiat COVID-19 andsid haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) oma kindla soovituse maskide ja näokatete kasuks viiruse leviku tõkestamiseks. Maskide kandmine oli kogu 2020. aasta jooksul väga politiseeritud, kuid uuringud on üha enam toetanud maske kui tõhusat vahendit pandeemia vastu võitlemiseks.
29. jaanuaril 2021 andis CDC välja korralduse, milles nõuti nii nina kui suu katva näomaskide kasutamist kõigi ühistranspordiliikide puhul. See soovitus oli agentuuri poolt seni kõige tugevam ja pandeemia algusest aastal tehtud ametlikum korraldus.
Varem oli CDC pakkunud pelgalt maskide kandmise ettepanekuid. Esimene COVIDi juhtum USA-s toimus 2020. aasta jaanuari lõpus, kuid alles 3. aprillil esitas CDC esmakordselt soovituse maskide kandmise kohta, kuid mitte reegli. Sel ajal soovitas CDC maske kanda kõikides avalikes kohtades või koosviibimiste ajal, kuid soovitas kirurgiliste maskide või N-95 respiraatorite kasutamist nende tarvikute puuduse tõttu rinde tervishoiutöötajatele.
Kogukonna ja riigi tasandi mandaadid kogu rahvas varieerusid kogu 2020. aasta jooksul tohutult, põhjustades paljudel juhtudel konflikte. Maskide kandmise teema muutus väga politiseeritud, Trumpi administratsiooni ajal polnud föderaalset mandaati näha. President Joe Bideni ametisseastumisega jaanuari lõpus 2021 hakkas CDC välja andma mitmeid konkreetsemaid soovitusi maskide kandmise kohta.
Näomaskide ja -katete kandmise viisid ja keelud
Kui maski kandmise regulatsioon arenes, arenesid ka näomaskide kandmise juhised parima kaitse saavutamiseks.
CDC praegused maskijuhised sisaldavad järgmist:
- Kandke maski, mis on valmistatud vähemalt kahest kihist hingavast kangast
- Maskid peaksid teie nina ja suu täielikult katma
- Maskid peaksid sobima tihedalt teie näole, ilma tühikuteta
- Ninajuhtmed võivad aidata tagada näomaskide hea istuvuse
- Praegu ei ole maski asemel soovitatav kasutada näokaitseid
- Kui kasutate kedriga näokatet, peaksite kasutama kahte või voltima kaheks kihiks
- Ärge kasutage pordi- ega väljahingamisventiilidega maske
- N-95 tuleks reserveerida tervishoiutöötajate kasutamiseks
- KN95 maskid võivad olla sobivad inimestele, kellel on kõrge COVID-infektsiooni oht või kui peate teistega pikka aega tihedas kontaktis olema
- Külma ilma varustus nagu sallid ei asenda maski siseruumides
Mitu kihti mul on vaja?
Kui CDC soovitab lapimaskidel olla vähemalt kaks kihti, siis Maailma Terviseorganisatsioon soovitab kolme kihti.
CDC jõudis topeltmaskimise või maskide kihistamise toetuseks isegi 2021. aasta veebruarini. CDC andmetel näitasid uued uuringud, et mõlema kirurgilise maski kandmine lapiga maskiga võib vähendada maski kandva inimese kokkupuudet üle 90%.
CDC soovitab maski filtreerimise parandamist mitmete tehnikate abil:
- kandes kahte maski või kihilisi maske
- trakside või maski paigaldaja kasutamine lünkade vähendamiseks ja parema sobivuse tagamiseks
- kasutage sobivuse parandamiseks sõlme- ja torkimismeetodeid
Kuidas oma näomaske puhastada ja taaskasutada
Mõned maskid toimivad paremini kui teised ja mitte kõiki maske pole korduvkasutatavad.CDC pakub juhiseid maskide puhastamiseks ohutumaks taaskasutamiseks.
- Riidest maske tuleb pesta määrdunud või vähemalt üks kord päevas, vastavalt CDC-le.
- Määrdunud või märjad maskid tuleks hoida kilekotis ja pesta nii kiiresti kui võimalik.
- Kuivast riidest maske tuleks kasutamise vahel hoida paberkottides.
- Kangamaskide pesemiseks piisab tavalisest pesupesemisvahendist ja pesuseadetest.
- Kuivatage maske tavalises riidekuivatis või päikesevalguses, et need õhku kuivaksid.
Mõned maskid on mõeldud ühekordseks kasutamiseks, mitte korduvkasutamiseks või puhastamiseks. Nende hulka kuuluvad paberist kirurgilised maskid ja KN95 maskid.
Kust osta näomaske
Ühekordsete näomaskide ostmiseks on palju kohti, kuid ole ettevaatlik. Isegi suuremad organisatsioonid on ostnud võltsmaske, mis ei paku lubatud lubatavat kaitset. Ühekordseid maske müüakse nüüd veebis ja kõige rohkem jaemüüjate juures. Enamikku võltsitud või ebapiisavat kaitset pakkuvatest maskidest müüakse kolmandate osapoolte müüjate kaudu. CDC pakub näpunäiteid, et tagada piisava kaitse saamine.
- kui toode väidab, et see on "legitiimne" või "ehtne", siis tõenäoliselt pole see nii
- otsige hinna, varude koguse ja müügimahtude erinevusi, eriti oksjonisaitidelt
- hoiduge saitidest, kus müüjate kontaktandmed on peidetud
- kontakti e-posti aadressidel olevad tasuta või ebatavalised domeeninimed on petlike esemete suhtes kahtlased
- Veebisaidi vead, nagu tühjad lehed, kirjavead ja segatud logod, võivad kõik anda märku võltsitud müüjast
Kuidas teha oma näomaske
Kodus saate riidest näokatte ise teha ja lihtsaim meetod ei vaja õmblemist. Mõnes meetodis kasutatakse asju, mis teil tõenäoliselt juba teie kodus on. Kõik, mida peate tegema, on klappimine.
Vajalikud materjalid
- 1 Bandana, sall või taskurätik (või mõni kangas umbes 20 "x 20")
- 2 kummipaela
Valmistage oma nägu õmblemata mask
Vaadake samm-sammult juhiseid näokatte voltimiseks (kuusk).Kust osta riidest näokate
Näokatte ostmine võib olla väike viis COVID-19 kriisi ajal aidata. Paljud jaemüüjad kasutavad ajutiselt oma tootmisliine mittemeditsiiniliste maskide jaoks ja annetavad saadud tulu - või maskid ise - abivajavatele kogukondadele ja organisatsioonidele. Mõned näited hõlmavad järgmist.
- Alice + Olivia
- Hedley ja Bennett
- Kaasaegne ameeriklane
- Reformatsioon
Näokatte ostmine võib aidata ka väiksemaid ettevõtteid, keda COVID-19 mõjutab. Etsy on suurepärane ressurss.
Kuidas riidest näokatet kanda
Sõltumata valitud stiilist soovitab CDC teie nägu katta:
- sobib tihedalt vastu näopoolt
- on kinnitatud lipsude või kõrvaaukudega
- sisaldab mitut kangakihti
- laseb hingata ilma piiranguteta
Kuidas puhastada kangast näokate
Eemaldage kummilindid - kui te neid kasutasite - ja peske kangast pesumasinas. Kuigi CDC lõpetab ütlemata, kui tihti peaksite näokatet puhastama, on soovitatav sageli pesta.
Verywell / Ellen LindnerMured
Tervisepakkujate seas on näokatete soovituse osas kaks peamist muret:
- Avalik maskide kasutamine - eriti N95 respiraatorid - võib veelgi suunata rindeteenuse pakkujatele vajalikke meditsiinitarbeid
- Maskide kandmine ja näokate võivad avalikkusele pakkuda valet turvatunnet, ajendades neid ignoreerima sotsiaalseid distantseerimisreegleid
2020. aasta alguses tehtud uuringutes ei olnud maskide kandmise kasulikkuse osas selge ja mõned inimesed tundsid muret, et maski kandmine võib isegi suurendada nakkusohtu. Kuid CDC on selgeks teinud, et uuemad uuringud, mis jõudsid valgus hiljem pandeemia ajal näitas, et maski kandmine oli viiruse leviku vähendamiseks kogukonnas väga tõhus.
Kuidas edastamine COVID-19 töötab
Peamine viis COVID-19 levib suurte tilkade kaudu, mida võib leida inimese aevastuses või köhas, või nende tilkadega saastunud pindadelt. Need tilgad on rasked ega liigu kaugele, mistõttu tervishoiuametnikud on soovitas viiruse leviku vältimiseks kuue jalga füüsilist distantseerumist.
Uus edastamise teave
Osa põhjusest, miks maskide soovitused on viimase aasta jooksul muutunud, on see, et on kogutud paremaid uuringuid maskide tõhususe kohta viiruse leviku vähendamisel. Kuna viiruse leviku kohta on saadaval rohkem teavet, värskendatakse soovitusi, mis aitavad viiruse levikut kontrollida.
Esimesed andmed näitasid, et viirust levitasid suured hingamisteede tilgad, kuid CDC tunnistas nüüd seda õhus levimist kui võimalik. Mõnel juhul võib viirus levida ka kokkupuutel saastunud pindadega.
COVID-19 pandeemia ajal on hirmu, ärevuse, kurbuse ja ebakindluse tunne normaalne. Ennetav suhtumine oma vaimsesse tervisesse aitab hoida nii vaimu kui ka keha tugevamana. Siit saate teada parimatest teile kättesaadavatest veebiteraapia võimalustest.
.jpg)
