Hea igapäevane nahahoolduse rutiin on oluline kõigile, kuid eriti siis, kui teil on kalduvus aknele. Need kuus sammu aitavad teil luua rõõmsat ja tervet nahka ning kontrollida ka lööke.
Puhastamine
Foto: Michael H / DigitalVision / Getty ImagesTeie nahahoolduse rutiin peab olema hea puhastus. Põhjalik puhastamine hoiab naha liigse rasu, mustuse, higi ja meigivaba ning jätab teie aknetöötlustoodetele kena ja puhta aluse.
Kuid hea puhastamine ületab seebi ja vee. Esiteks peate alustama oma nahale sobiva puhastusvahendiga - mitte midagi liiga karmi ega kuivatavat. Antibakteriaalsed seebid pole just sel põhjusel hea valik.
Enamiku inimeste jaoks on puhastamine kaks korda päevas hea eesmärk. Ärge unustage enne magamaminekut nägu pesta.
Koorimine
GSP pildid / Getty ImagesAknega võitlemiseks peate lööma sinna, kus see algab - pooridesse. Regulaarne koorimine aitab hoida poore liigsete naharakkude ja õlita. Koorimine eemaldab surnud naharakkude kogunemise, vähendab komedoonide moodustumist ning aitab nahka siluda ja pehmendada.
Koheselt tulevad meelde teralised näo- ja kehakoorijad, kuid need ei pruugi olla parimad aknele kalduva naha koorimisvahendid. Koorijad võivad nahka ärritada, kui te neid õrnalt ei kasuta.
Võib-olla ei vaja te aga eraldi koorivat toodet. Paljudel nii käsimüügis kui ka retseptita akneravitoodetel on koorimisomadused juba olemas.
Toonimine
Cecile Lavabre / Fotograafi valik / Getty Images
Pärast puhastamist kasutatakse toonereid ja kokkutõmbavaid aineid, et nahka värskeks muuta. Kokkutõmbavad ained on spetsiaalselt loodud ekstra õli eemaldamiseks nahalt. Mõni sisaldab ka plekiga võitlevaid koostisosi nagu salitsüülhape.
Kuid need ei ole teie igapäevase nahahoolduse tavapärane osa. Kokkutõmbava aine kasutamine või mitte, sõltub paljudest teguritest. Kui teie nahk on akneravi tõttu tundlik, kuiv või ärritunud, võivad toonikud ja kokkutõmbavad ained teha rohkem kahju kui kasu.
Niisutav
stilllifephotographer / Getty ImagesPaljud rasuse nahaga inimesed väldivad niisutajaid. Kuid niisutamine on hea asi, isegi kui teil on aknele kalduvus.
Hea õlivaba niisutaja ei käivita lööke, kuid aitab leevendada kuivust, ketendust ja koorimist.Aknehooldused võivad teie naha täielikult kuivada ja soovite, et niisutav oleks selle vastu.
Trikk on valida plekile kalduvale nahale sobiv kreem. Parim on see, mis on märgistatud õlivabaks ja mittekodogeenseks.
Päikesekaitse
Radist / Getty ImagesTeie nahka tuleb päikese eest kaitsta. Päikesekaitsekreem hoiab ära mitte ainult päikesepõletuse; see vähendab teie enneaegsete joonte ja kortsude, tumedate laikude ja nahavähi tekkimise võimalust.
Täna on seal palju häid päikesekaitsekreeme, mis pole rasked ega rasvased ega ummista teie poore ega halvenda aknet. Kuna paljud akneravimid muudavad teie naha päikese suhtes tundlikumaks, on päikesekaitsekreemi igapäevane kandmine naha hea tervise seisukohalt eriti oluline.
Ja ärge arvake, et päikesekaitsekreem on mõeldud ainult suviseks nahahoolduseks. Dermatoloogid soovitavad parima kaitse saamiseks kanda päikesekaitsekreeme aastaringselt. See tähendab, et teie talvine nahahoolduse rutiin peaks sisaldama ka päikesekaitsekreeme.
Igapäevane akne ravi ravim
KidStock / Blend Images / Getty ImagesTeie nahahoolduse režiim ei pea võtma palju aega, vaid paar minutit kaks korda päevas. Akne tõepoolest puhastamiseks on hea nahahooldus siiski vaid üks pusle. Akne kontrolli all hoidmine tugineb kahesuunalisele lähenemisviisile - järjekindlale igapäevasele nahahoolduse rutiinile ja tõhusatele akneraviaravimitele.
Akneravimid aitavad puhastada olemasolevad purunemised, hoides samal ajal uute plekide tekkimist. Aktsiate käsimüügiravimid võivad aidata kergemate akne vormide korral. Kangekaelsed juhtumid vajavad retseptiravimit.
Teie dermatoloog võib teile pakkuda nahale sobiva akneravi ja aidata teil luua endale sobiva nahahoolduse režiimi.
-for-psoriasis-and-psoriatic-arthritis.jpg)
.jpg)
