Terminaalse haiguse diagnoosimine toob kaasa teie prioriteetide kohese ümberkujundamise ning hulga uusi väljakutseid ja muresid. Siin on 10 praktilist ülesannet, mis aitavad teil surmava haigusega toime tulla seoses paljude probleemidega, mis tekivad pärast seda, kui teie järelejäänud aeg on piiratud.
Võimaldage ennast teadmiste kaudu
Thomas Tolstrup / Getty Images
Me kardame kõige rohkem seda, millest me kõige vähem aru saame, nii et andke endale voli, õppides kõike, mida teie haigus mõjutab. Küsige oma arstilt (arstidelt), milliseid füüsilisi, vaimseid ja / või emotsionaalseid muutusi peaksite haiguse progresseerumisel ootama.
Otsige oma haigusega seotud teavet veebis või kohalikust raamatukogust või raamatupoest, eriti sama diagnoosiga inimeste kohta / nende kohta, et teada saada, kuidas teised on hakkama saanud.
Lisaks õppige ära tundma levinud elu lõpu sümptomeid, et saaksite neid võimalusel ravida ja oma ülejäänud aja kvaliteeti parandada.
Andestage endale ette
Lõpmatava haiguse korral pole õiget viisi tulla ja eelolevatel nädalatel või kuudel kogete tohutult palju emotsioone, alates vihast ja pahameelest kuni hirmu ja depressioonini.
Kuigi sellised tunded on normaalsed, on see, kuidas te neile igal päeval reageerite ja neid juhtite, ainulaadne. Mõni päev on parem kui teine, nii et andestage endale ette ajad, kui te ei käitu millegagi nii hästi kui soovite.
Pange paika oma prioriteedid
Te tunnete ennast kõige paremini ja ainult teie saate järelejäänud aja jooksul kindlaks teha teile kõige olulisemad asjad.
Sõltuvalt teie haiguse laadist ja ulatusest ning pärast arutelu arsti (te) ja lähedastega küsige endalt, kas soovite oma elu pikendamiseks kasutada kõiki võimalikke ravivõimalusi.
Või pigem keskenduksite oma ülejäänud aja kvaliteedi tõstmisele ja selle veetmisele koos pere ja sõpradega? Kuskil vahepeal?
Teadliku otsuse langetamine selle kohta, kuidas soovite oma ülejäänud kursuse kaardistada, aitab leevendada abituse ja hirmu tunnet.
"Hea surma" plaan
Mingil määral aitavad kõik selle artikli ülesanded teil planeerida "head surma" - sellist, kus otsustate surra oma tingimustel ja võimalikult mugavalt -, kuid peaksite valima ka koha, kuhu soovite surra.
Kuigi teie haiguse olemus ja ulatus, ravimeetodid ja teie seatud prioriteedid mõjutavad teie otsust, on teil palju võimalusi.
Kuigi paljud ameeriklased eelistaksid surra kodus, võivad teised valida haigla, hooldekodu või haigla, mis võib pakkuda kõrgemat kvalifitseeritud ravi.
Kui olete mõelnud, millist seadet eelistate kõige paremini, arutage seda oma arsti (te) ja lähedastega, veendumaks, et see on elujõuline valik.
Räägi sellest avalikult
Kui nii palju mõtteid ja tähelepanu on suunatud teile ja teie haigusele, võib olla lihtne unustada, et ka teie lähedased kogevad paljusid emotsioone, kui nad üritavad toime tulla mõttega, kuidas teid kaotada.
Ka teie pere ja sõbrad võivad end ebamugavalt tunda või ebakindlust selles osas, mida öelda või kuidas enda ümber käituda, kui nad muretsevad vale väljaütlemise või teile haiguse meenutamise pärast.
Lisaks lähevad hirmud tulevase rahalise toetuse, lastehoiu või muude praktiliste küsimuste pärast mingil hetkel kahtlemata nende peast ja põhjustavad tõenäoliselt tugevat süütunnet, kuna nad on sellisel ajal "isekad".
Seetõttu istuge nii nende endi kui ka teie enda jaoks maha nendega, kes teid armastavad, ja arutage ausalt ja avameelselt, kuidas te ennast tunnete, ning lubage neil ka oma mõtteid ja emotsioone väljendada.
Andke neile teada, kui oluline on teie tugi teile ja et nii palju kui võimalik, olete ka teie neid toetamas.
Looge praktiline tugivõrgustik
Eelmine ülesanne aitas parandada emotsionaalset tuge, mida teie ja teie pere vajavad järgmistel päevadel ja kuudel, kuid peaksite keskenduma ka võimalikult kiiresti "praktilise tugivõrgustiku" loomisele.
Jällegi, sõltuvalt teie haiguse progresseerumisel eeldatavast olemusest, ulatusest ja füüsilistest, vaimsetest ja / või emotsionaalsetest muutustest, küsige endalt, kas ja kui kaua soovite igapäevaseid toimetusi jätkata, eeldades, et saate seda ikkagi teha.
Kui vastutasite muru lõikamise, toidukaupade korjamise, pesupesemise, arvete maksmise, söögi valmistamise jms eest, siis mõelge, kes võiks või peaks neid kohustusi endale võtma, kui te pole enam võimeline või soovite lihtsalt neist lahti lasta. nii et saate pühendada oma aega millelegi muule.
Töötage see paberimajandus
Loodetavasti olete võtnud aega testamendi ja kindlustuspaberite loomiseks / ajakohastamiseks, kuid kui ei, siis seadke see prioriteediks ja andke siis oma perele teada, kus need dokumendid asuvad.
Samuti peaksite kaaluma eelneva tervishoiudirektiivi loomist, mis esitaks kirjalikult teie konkreetsed soovid teie tulevase tervishoiu kohta.
See õiguslikult siduv dokument koosneb kahest osast. Esimene on avastupidav volikiritervishoiuteenuste jaoks, milles nimetate kedagi (avolikiri), kes saab teie eest meditsiinilisi otsuseid teha, kui te ei suuda seda teha.
Teine osa on elav testament, milles saate oma elu lõpus täpsustada protseduure, mida soovite või ei taha. Lisaks võite sõltuvalt teie elukohast luuaÄrge elustagevõiÄrge proovige elustamisttellimus.
Nendes dokumentides, millele peate allkirjastama nii teie kui ka teie arst, täpsustatakse, et te ei soovi täielikku elustamist, kui aeg saabub.
Lõpuks kaaluge võimalusel mõne või kõigi oma elundite või kudede annetamist, et anda teistele elu kingitus. Saate lisada oma juhised tervishoiuteenuste eeldirektiivi.
Planeerige oma matused
Suhtumine matuseteenistustesse ja mälestusteenistustesse ning mitmesugustesse kehaehituse vormidesse on viimase 20 aasta jooksul dramaatiliselt muutunud ja kättesaadavate teenuste tüübid on märkimisväärselt suurenenud.
Kui te pole seda veel teinud, nagu paljud inimesed seda teevad, peaksite oma matuste või mälestusteenistuse ette planeerima, et tagada teie soovide täitmine ja lihtsustada lähedaste asju veidi.
Kui teile tundub, et seda ülesannet on liiga raske täita, peaksite vähemalt proovima oma perekonnaga kellegagi rääkida, et anda talle teada, millist lõplikku vormi soovite (matmine, tuhastamine, matmine jne) ja millist tüüpi teenust soovite eelista (traditsiooniline matus kirikus või matusebüroos, isiklik tuhastamine ja hiljem mälestusteenistus jne).
Öelge, mida on vaja öelda
FilmisPahurad vanad mehed, Märgib Jack Lemmoni tegelane, et ühel teisel tegelasel oli "vedanud", kuna ta suri koheselt kokkupõrkes kaubaveokiga.
Võib-olla, kuid lähedase äkksurm ühendab sageli üleelanute leina, kui nad meenutavad asju, mida nad sooviksid öelda, kuid ei saa seda kunagi.
Eelolevatel päevadel ja nädalatel rääkige oma sõpradele ja pereliikmetele asjadest, mida soovite, et nad teaksid - et olete nende üle uhke või et armastate neid - ja ärge üllatage, kui nad vastavad lahke.
Carpe Diem
Terve elu on meil sageli öeldud, et "kasuta päeva ära" või "pane iga päev loendama".
Arvestades elutempot, kui kiirustame ühe asja juurest teise juurde, mõistavad liiga vähesed meist, et meie elu kõige sügavamad ja meeldejäävamad hetked ei juhtu mitte ainult eksootilistel puhkustel või suurtel üritustel, vaid kõikjal meie ümber iga päev, kas me näeme neid või mitte.
Kui leiate, et eelolevatel nädalatel või kuudel olete mõnest eelnevast siin loetletud ülesandest või teistest teie loendis olevatest asjadest ülekoormatud, öelge endale, et on okei lihtsalt peatuda ja võtta endale aega.
Vaadake päikeseloojangut. Hoidke oma abikaasa või lapse käest kinni. Kuula lindude laulu. Tehke kõik, mida peate tegema, et leida lihtne rõõmuhetk. Teil ei pruugi olla aja andi, kuid saate kindlasti oma ajast maksimumi võtta.