Šokolaad on aastakümneid süüdi võtnud purunemised. Kuid kas halb räpp on õigustatud?
Jose Luis Pelaez Inc / Blend Images / Getty ImagesPuuduvad tõendid selle kohta, et šokolaad ise põhjustaks aknet
See on hea uudis kõigile šokohoolikutele: šokolaadi söömine ei põhjusta vistrikke. Puuduvad uuringud, mis seostaksid seda magusat maiust akne tekkega.
Puuduvad tõendid selle kohta, et kakaoubad, millest šokolaadi valmistatakse, põhjustaksid vistrikke. Ja kuigi mõned osutavad suhkrule, mis moodustab ka osa kõigist šokolaaditoitudest, on isegi need tõendid nõrgad.
See tähendab, et aeg-ajalt šokolaaditahvli või kahe või kolme söömine ei põhjusta aknet. Šokolaadi dieedist väljajätmine ei lahenda ka akne juhtumit.
Teatud muud toidud võivad vallandada akne
Šokolaad võib konksu otsas olla. Kuid tänapäeval pööratakse rohkem tähelepanu dieedi ja akne arengu seosele.
Üllataval kombel pole selles süüdi keegi "tavalistest" süüdlastest. Friikartulite, sooda või kartulikrõpsude asemel on mikroskoobi all sellised asjad nagu piimatooted ja süsivesikud.
Kas see tähendab, kui söödüksjäätisetaari saadüksvistrik? Ja sööminekakssõõrikud tähendabkaksvistrikud? Ei, see ei tööta nii (jumal tänatud).
Isegi kõige värskemad uuringud dieedi ja akne seose kohta ei viita sellele, et muidu selge nahaga inimesel põhjustaks mõni konkreetne toit aknet. Pigem näitab see, et nende toiduainete tarbimine võib mõne inimese jaoks olemasolevat aknet halvendada.
Kas teil on pärast šokolaadi söömist uus läbimurre?
Niisiis, šokolaad ei kuulu võimalike akne vallandajate nimekirja. Aga kuidas on selle vistrikuga, mille saite järgmisel päeval pärast šokolaaditahvli söömist?
Suure tõenäosusega on see lihtsalt kokkusattumus. Oleksite saanud sama vistriku, šokolaaditahvli või mitte ühtegi.
Akne vahatab ja kaob iseenesest. Kuigi me tahaksime oma viimases läbimurdes süüdistada, on tõsi, et põhjust on sageli võimatu täpselt välja tuua. Akne on keeruline nahaprobleem ja purunemised tulevad ja lähevad ilma konkreetse põhjuseta.
On palju tegureid, mis on tõestatud akne tekitajad
Toit pole teie akne kõige tõenäolisem süüdlane. Akne tegelikud põhjused on surnud naharakkude kogunemine pooridesse, nahaõli (nn rasu) liig ja aknet põhjustavate bakterite paljunemine.
Hormoonid mängivad rolli ka akne arengus. Sellepärast on akne nii levinud puberteedieas ja daamide jaoks umbes teie perioodil.
Samuti on akne eelsoodumus pärilik. Nii et kui teie vanematel oli akne, siis tõenäoliselt ka teil.
Kui näib, et mõni konkreetne toit põhjustab teile rohkem purunemisi, vältige selle söömist. Kuid pidage meeles, et ühegi konkreetse toidu ja vistrike tekkimise vahel pole otsest seost.
Nii et jätkake ja nautige seda šokolaaditükki või friikartuleid (muidugi mõõdukalt. Tervislik toitumine on endiselt oluline.) Teie nahk ei ole järgmisel päeval selle jaoks halvem.