Kui teie nahk jääb pikka aega lõhenenud ja kuivaks, muutub see punaseks, ärritunud, sügeleb ja on haavatav kriimustuste ja lõikude suhtes, mis võivad olla nakkuse portaaliks. Sama asi võib juhtuda ka teie silmadega. Kui nad on lõhenenud ja kuivanud, kuna neid ei supelda pidevalt kaitsvate pisarate kihis, muutuvad nad ärritunud, sügelevad ja punetavad ning nende pind on altid lõikedele. Süüdi võib olla kuiva silma sündroom.
Miljonidel inimestel on kuiva silma sündroom (tuntud ka kui keratokonjunktiviit sicca) ja see on üks silmaarstide külastamise kõige levinumaid põhjuseid. Silmade kuivus võib häirida inimese elukvaliteeti. Mõnel juhul võivad silmad olla nii kuivad, et seda on raske lugeda, juhtida või igapäevase elu jätkata.
Üks tüüpi kuiva silma, millele on viimastel aastatel rohkem tähelepanu pööratud, on meiboomi näärmete talitlushäiretest põhjustatud aurustuv kuiv silm.
gilaxia / iStock
Pisarate film
Aurustuva kuiva silma mõistmiseks peate natuke teadma, millest teie pisarad tegelikult koosnevad. Arvatakse, et pisarakile koosneb mutsiinist või limakihist, mis katab sarvkesta pinna ja paneb pisarad silma kinni jääma.
Järgmine kiht koosneb veest ja õlist. Õli aitab vältida pisarakile aurumist. Kui teie silm on kogu päeva jooksul atmosfäärile avatud, aurustuvad pisarad ja kaovad kuivenduse kaudu. Mida kauem on teie silmad lahti, seda rohkem aurustub. Kui teie pisarakilest puudub õli, aurustuvad teie pisarad väga kiiresti, eriti kui need puutuvad kokku aurustumist soodustava atmosfääriga.
Kui teie silmi ei vannita pidevalt just õiges määrivate "koostisosade" segus, tekivad kuiva silma sündroomi sümptomid. See on delikaatne ja kriitiline tasakaal. Kui kuivus jätkub ja muutub tõsiseks, võivad sarvkestal tekkida haavandid ja armid. Võib areneda nakkus ja isegi teatav nägemise kaotus.
Puudulike pisarate põhjused
Silmalaud sisaldab mitmeid pisikesi näärmeid - nn meibomiumi näärmeid -, mis annavad õlidele normaalse pisarakile. Näärmed asuvad silmalau sees ja neil on silmalaugude serval ava. Mõnel inimesel on need näärmed vastuvõtlikud ummistumisele või ei toimi korrektselt krooniliselt.
Meibomi näärmete talitlushäired on väga levinud. Kerged juhtumid jäävad sageli diagnoosimata või neid ei ravita õigesti.
Diagnoos
Aurustuvat kuiva silma diagnoositakse pilulambi biomikroskoobi all silma uurimisega. Suure suurenduse korral näeb teie arst meibomi näärmete üksikuid avasid. Mõnikord on näärmed kinni ühendatud. Kui meibomiumi näärmete talitlushäire on krooniline, võivad näärmed tegelikult atroofeeruda.
Samuti saab uurida pisarate konsistentsi ja kogust. Aurustuva kuiva silma olemasolu korral võivad pisarad tunduda paksud või vahutavad.
Ravi
Kodus võib proovida mitmesuguseid lähenemisviise, mis aitavad ravida kergeid kuivade silmade juhtumeid, sealhulgas elustiili muutused, looduslikud ravimid, ravimid ja kirurgia.
Elustiili mõõdud
Siin on mitu lihtsat asja, mida saate teha, et hoida oma silmad niisked ja kaitsta neid mustuse ja prahi eest:
- Hoidke oma kodus õhku niisutatud, eriti talvel. Abiks võib olla õhuniisutaja või veepann radiaatoril.
- Proovige oma arvutiekraanilt regulaarselt pause teha.
- Kaitske oma silmi suitsu, tuule ja mustandi eest - näiteks fööni või konditsioneeri eest. Abiks võivad olla ümbritsevad päikeseprillid.
- Ärge unustage juua vett (proovige vähemalt kuus klaasi päevas) ja proovige vähemalt seitse tundi magada.
Kodused abinõud
Mõned kodused abinõud võivad aidata leevendada kuiva, punetavat ja sügelevat silma:
Soojad kompressid. Püüdke silmalaudele puhas, soe ja märg pesukangas kolm kuni neli minutit üks või kaks korda päevas. Õrn surve võib soojendada meiboomia näärmeid ja aidata neil sisu väljendada ning hoida kaaned ja ripsmed prügivabad.
Kaanemassaaž.Õrn, kerge surve kaane servadele sõrmeotsa abil võib soodustada ka meibomiumi näärmete funktsioneerimist. Kui veeretate sõrme alumisel kaanel ülespoole, vaadake üles. Seejärel keerake allavaates oma ülemist kaant sõrmega allapoole.
Kaane koorimine. Peske sõrmeotste või sooja niiske pesulapiga õrnalt vähemalt kord päevas ülemist ja alumist silmalaugu. See hoiab teie kaaned prahist ja bakteritest, mis võivad blokeerida meibomi näärmete sekretsiooni. Võite kasutada pehmet seepi (näiteks beebišampooni), mis ei ärrita silmi, millele järgneb veega loputamine.
Omega-3 rasvhapped.Samuti võite proovida oma dieeti lisada linaseemneõli ja kalaõli. Mõlemad on head oomega-3-rasvhapete allikad, mis võivad mõne arvates aidata meibomi näärmetel paremat ja ühtlasemat õli toota.
Silmatilgad. Kunstpisaraid, niisutavaid geele ja salve saate kohalikust apteegist osta ilma retseptita. Neid tooteid kasutatakse tavaliselt kergelt kuivade silmade rahustamiseks, kuigi nende toime on ainult ajutine.
Kontorihooldused
Kui kodused abinõud ei toimi, võib teie tervishoiuteenuse pakkuja pakkuda erinevaid võimalusi. Need sisaldavad:
Kohalikud salvid. Põletikuvastaste omadustega antibiootiline salv tsüklosporiin A on kuivade silmade jaoks juba ammu välja kirjutatud. Kuid sellel võivad olla kõrvaltoimed nagu sügelus, punetus ja hägune nägemine ning see on suhteliselt kallis.
Mehaaniline surveteraapia. Mõned arstid usuvad, et meibomiumi näärmetest pärit õli ekspresseerimine aitab propageerida tervislikku pisarakilet. See hõlmab silmalaugude õrnat pigistamist, mis aitab materjali näärmete seest välja tõrjuda.
Termiline pulsatsioon.Silmalaugude termiline pulsatsioon on kontorisisene ravivõimalus. Pulseerimisseade (nimega LipiFlow või iLUX) rakendab soojust ülemiste ja alumiste silmalaugude meibomi näärmetele, surudes samal ajal neid sisu väljendamiseks. Kõrvaltoimed, näiteks silmade ja silmalaugude ebamugavustunne, näivad olevat minimaalsed ja kaovad kiiresti. Protsess on aga kallis ja enamik kindlustusi seda ei kata.
Sõna Verywellist
Kui arvate, et teil võivad olla silmade kuivus, on oluline, et arutaksite seda oma arstiga. See pole mitte ainult ebamugav, vaid võib põhjustada ka tüsistusi, mis võivad teie nägemist püsivalt mõjutada. Õige diagnoosi saamine on esimene samm veendumaks, et leiate oma kuivadele silmadele tõhusa ravi.