Fibromüalgia ja rahutute jalgade sündroom (RLS)

Paljudel fibromüalgiaga inimestel on unehäired ja levinud on rahutute jalgade sündroom (RLS).

Enamik arste, teadlasi ja FMS-i patsiente ütleb teile, et mida paremini te magate, seda kergemaks muutuvad teie FMS-i sümptomid. Hea une saavutamine on aga lihtsam kui teha. Esimene samm parema une poole on võimalike unehäirete diagnoosimine ja ravimine, mis hõlmab tavaliselt uneuuringut.

Burak Karademir / Getty Images

Mis on rahutute jalgade sündroom?

RLS-i põdevatel inimestel on jalgades kummalised aistingud, nagu roomavad, põlevad, roomavad või tõmbavad tundeid. Mõnikord on need aistingud üsna kerged, samal ajal kui valulikud. Aistingud algavad siis, kui lõõgastute, mis tähendab, et need võivad takistada teid magama jäämast või äratada terve öö mitu korda, põhjustades kurnatust ja teil on raske töötada.

RLS on neuroloogiline seisund, kuid me ei tea veel, mis seda põhjustab. Mõnel juhul võib olla geneetiline põhjus, samas kui teised arvatakse olevat seotud:

Aneemia
Rasedus (eriti viimasel trimestril)
Kroonilised haigused, sealhulgas:
Diabeet
Parkinsoni tõbi
Neerupuudulikkus
Perifeerne neuropaatia

Miks FMS ja RLS koos käivad?

Siiani ei tea me ei FMSi ega RLSi põhjuseid. Kuni me ei saa nende seisundite kohta rohkem teada, ei saa me tõenäoliselt aru, miks need sageli koos esinevad.

Nii FMS-i kui ka RLS-i peetakse neuroloogilisteks seisunditeks, seega võivad neil olla ajus ja / või närvisüsteemis ühised mehhanismid.

Kasvava teadusliku toetusega teooria kohaselt on mõlemad need seisundid kesksed tundlikkuse sündroomid.

Rahutute jalgade sündroomi diagnoosimine

RLS-i jaoks pole ühte diagnostilist testi, nii et arstid diagnoosivad seda tavaliselt teie sümptomite ja haigusloo põhjal.

RLS-i diagnostilised kriteeriumid hõlmavad järgmist:

Soov jäsemeid liigutada, mis on sageli seotud veidrate aistingutega
Sümptomid, mis esinevad (või veelgi hullem) puhkamise ajal; liikumine pakub ajutist leevendust
Motoorne rahutus
Öösel süvenevad sümptomid

Teie arst võib teha laboratoorsed uuringud, et välistada teie sümptomite muud võimalikud põhjused, ja ta võib tellida ka uneuuringu.

FMS ja RLS sümptomid

FMS ja RLS jagavad neid sümptomeid:

Liigne päevane unisus
Probleemid keskendumisega

RLS-i esmane sümptom on kummalised aistingud (paresteesiad) või ebameeldivad aistingud (düsesteesiad) jalgades ja kontrollimatu tung liikuda nende aistingute leevendamiseks. FMS võib hõlmata paresteesiat või düsesteesiat, kuid tung liikuda ja sümptomite suurenemine lõõgastumise ajal on RLS-ile omased.

RLS-i ravimine

RLS-ravi võib hõlmata ravimeid ja elustiili muutusi.

Kergete kuni mõõdukate sümptomite korral võib arst soovitada teil kofeiini, alkoholi ja tubaka kasutamist vähendada või selle ära jätta. Kui teil on toitumisvaegusi, eriti rauda, folaati või magneesiumi, võib arst soovitada toidulisandeid.

Muud elustiili juhtimise tehnikad hõlmavad järgmist:

Regulaarse unegraafiku säilitamine
Regulaarne, mõõdukas treening
Liigse treeningu vältimine
Kuumad vannid
Jalgade massaažid
Kuumuse või jää pealekandmine

Need meetmed ei taga siiski sümptomite täielikku leevendamist.

Teie arst võib soovitada ravimeid RLS-i raviks. Levinumad tüübid on:

Dopaminergilised ained: (näited on Requip, Mirapex) Need ravimid toimivad nagu dopamiin, mis on lihaste liikumist reguleeriv neurotransmitter.
Bensodiasepiinid: (näited on Valium, Xanax) Need on kesknärvisüsteemi pärssivad ained, mida tavaliselt kasutatakse ärevusevastaste ravimitena, mis pärsivad ka lihaste kokkutõmbeid.
Opiaatid: (Näited on Darvon, Percodan) Need valuvaigistid lõdvestavad ka teid ja võivad mõnel inimesel RLS-i maha suruda.
Krambivastased ravimid: (näiteks Neurontin, Tegretol) Need on tavaliselt krampide ennetamiseks, kuid mõnikord aitavad leevendada lihaste kontraktsioone.

Väikesed uuringud näitavad, et bensodiasepiine ja opioide saab kasutada tulekindlate juhtude korral. Kuid neid tuleks üldiselt vältida, kuna need tekitavad suurt sõltuvust.

Mõned ravimid võivad RLS-i sümptomeid halvendada, sealhulgas iiveldusevastased, krambivastased ja antipsühhootilised ravimid ning mõned külma- või allergiaravimid. Kui võtate mõnda neist, võiksite oma arstiga rääkida ravimitele üleminekust, mis tõenäoliselt halvendavad teie sümptomeid.