Ehkki tuginedes alternatiivsetele ravimeetoditele, milliseid hädasid te võite mitmel põhjusel pöörduda, ei soovitata gripi puhul kasutada looduslikke ravimeid. Viirusevastased ravimid (näiteks Tamiflu) on ainsad teadaolevalt gripiviiruse vastu tõhusad ravimeetodid.
Gripi sümptomid on sarnased tavalise nohu sümptomitega (köha, kurguvalu, väsimus jne). Kuid gripp põhjustab tavaliselt tõsisemaid haigusi, mis võivad põhjustada komplikatsioone, eriti kõrge riskiga rühmades. gripp võib olla surmav.
Kui arvate, et teil võib olla gripp, ärge ennast ravige. Hankige kvalifitseeritud tervishoiuteenuse osutaja hinnang. Ja kui soovite kaaluda gripi looduslike ravimite kasutamistkõrvutiArsti soovitatud ravimeetodite osas arutage neid kõigepealt oma arstiga. Mõned võivad olla teie jaoks vastunäidustatud, võttes aluseks võetud ravimid, terviseprobleemid või muud põhjused.
Gripitaimede ja toidulisandite tõhususe ja ohutuse osas on vaja täiendavaid uuringuid. Siin on mõned looduslikud ravimid, mida gripi suhtes uuritakse.
Kas olete mures uue koronaviiruse pärast? Lisateave COVID-19, sealhulgas sümptomite ja selle diagnoosimise kohta.
Aroonia
Aroonia (Sambucus nigra) on ravimtaim, mida on pikka aega kasutatud rahvapärase ravimina külmetuse, siinusinfektsioonide ja gripi vastu. Esialgsetes laboriuuringutes on leedripuu ekstraktid leitud viiruste vastu võitlemiseks. Teadlased usuvad, et leedripuudest looduslikult leiduvad ühendid antotsüaniinid võivad olla aktiivne komponent, mis tugevdab immuunsust ja blokeerib gripiviiruse rakkudele kleepumist.
2019. aasta metaanalüüsis leiti, et must leedrimari võib oluliselt vähendada ülemiste hingamisteede sümptomeid ja võib olla ohutum alternatiiv retseptiravimitele tavalise nohu ja gripi korral. Teised leedripuu uuringud on olnud väikesed, katsetatud on ainult ühte kaubanduslikult kättesaadavat või olete saanud tootjalt rahalist toetust.
Tervisliku toidu kauplustes on leedrimahla, siirupit, kummikomme ja kapsleid. Kõrvaltoimed, kuigi harvad, võivad hõlmata kerget seedehäiret või allergilisi reaktsioone.
Kasutada tuleks ainult marja kaubanduslikel eesmärkidel valmistatud ekstrakte, sest värsked lehed, õied, koor, noored pungad, valmimata marjad ja juured sisaldavad tsüaniidi ja võivad põhjustada tsüaniidimürgitust.
TYNZA / Getty ImagesOscillococcinum
Oscillococcinum, tuntud ka kuiAnas barbariae hepatiitjaCordis extractum 200 c, on Prantsusmaal toodetud kaubamärgiga homöopaatiline toode. Selle kasutamise põhjendus tuleneb homöopaatilisest põhimõttest "nagu ravib nagu".
Oscillococcinum on valmistatud pardi südame- ja maksaekstraktide 200 lahjendusest, mis arvatakse olevat gripiviiruste suhtes eriti haavatavad. Ekstraktide molekulid pärast töötlemist puuduvad. Homöopaatiliste ravimite kriitikud ütlevad üldiselt, et kemikaali pole toote väidetava tegevuse aluseks.
Cochrane'i süstemaatilise ülevaate andmebaasis avaldatud 2015. aasta ülevaate kohaselt on Oscillococcinumi efektiivsuse toetamiseks gripi raviks piiratud tõendeid. Teadlased hõlmasid kuut uuringut, milles osales kokku 1523 last ja täiskasvanut, ning ei leidnud statistiliselt olulist erinevust Oscillococcinumi ja platseebo toimete vahel gripilaadsete haiguste ennetamisel või ravimisel.
Kuid homöopaatilise teooria kohaselt ei pea ravitoime pakkumiseks toimeaine molekulid esinema. Tegelikult peetakse lahjendatumaid ravimeid tugevamateks.
Oscillococcinum on kõige populaarsem gripi vabamüügiravim Prantsusmaal ja on üks populaarsemaid homöopaatilisi tooteid turul.
Echinacea
Kuigi hiljutised leiud seavad kahtluse alla ehhinatsea kasutamise nohu ja gripi korral, on see tänapäeval üks populaarsemaid ürte. Riikliku täiendava ja alternatiivmeditsiini keskuse ühes uuringus leiti, et ehhinatsea ei aidanud külmetushaigusi enam ära hoida ega lühendada. Uuringus oli aga palju kriitikuid, kelle sõnul ei tohiks seda kasutada tõendina, et ehhinatsea ei ei tööta.
2014. aasta 15 uuringu metaanalüüs, mis avaldati Cochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaasis, ei leidnud ehhinatsea võtmisest külmetuse ennetamiseks märkimisväärset kasu. See võib sümptomite ravimisel siiski pisut kasu tuua.
Ehhinatsiat on mitut tüüpi, sealhulgasEchinacea purpurea,Echinacea AngustifoliajaEchinacea pallida.Maapealsed osad (lehed, õied ja varred)Echinacea purpureaomavad parimaid tõendeid.
Ühes uuringus testiti kahte erinevat annustEchinacea purpurea(450 mg ja 900 mg) ning leidis, et gripi sümptomite raskuse vähendamisel kolmandal ja neljandal päeval oli suurem annus platseebost oluliselt parem.
Taimsed ravimid soovitavad ehhinatsiat võtta iga kahe kuni kolme tunni järel, esimese päevase sümptomi ilmnemisel päevase koguannusega kolm või enam grammi päevas. Mitu päeva pärast vähendatakse annust tavaliselt ja jätkatakse järgmisel nädalal.
Echinacea on ka Airborne'i koostisosa - käsimüügis olev immuunsust toetav toidulisand, mis sisaldab vitamiine ja ürte.
Ženšenn
Kuigi ženšenni on palju, nimetatakse seda Põhja-Ameerikas kasvatatavaksPanax quinquefolius (Põhja-Ameerika ženšenn) on muutunud populaarseks külmetuse ja gripi ravimina. Arvatakse, et ženšenni aktiivsed koostisosad on polüsahhariidid ja ginsenosidid.
Viie uuringu süstemaatiline ülevaade, milles osales 747 patsienti, ei leidnud piisavalt tõendeid ženšenni kasutamise kohta külmetuse esinemissageduse või raskuse vähendamiseks. Kuid teadlased märkisid, et ühes uuringus leiti ženšenni võtmisel külmetushaiguste arvu vähenemine 25% võrreldes platseeboga ja kahes uuringus leiti, et ženšenn vähendas külmetushaiguste kestust 6,2 päeva võrra võrreldes platseeboga.
Ženšenni kasutamisel on muret, sealhulgas see, et see võib vähendada teatud ravimite efektiivsust ja arvatakse, et sellel on östrogeenilaadsed omadused (problemaatiline neile, kellel on hormoonidega seotud seisundid). Südamehaiguste, skisofreeniaga inimesed või ei tohiks diabeet võtta ženšenni juuri enne, kui see on arsti järelevalve all.
Ženšenni võib leida käsimüügist pakatavas külmetusravimis Cold-fX. Tootja väidab, et kuna nende toode ei ole täistaimne ekstrakt, vaid sisaldab teatud ženšennis leiduvat ühendit, pole sellel ženšenniga tavaliselt kaasnevaid kõrvaltoimeid ja ohutusprobleeme. Kuigi see on võimalik, pole avaldatud ohutusandmeid, mis neid väiteid kinnitavad.
Loodusliku gripi ennetamise näpunäited
Muidugi on parim kaitse hea rünnak. Tehke kõik endast olenev, et end gripi eest kaitsta, kaasa arvatud iga-aastane gripivaktsiin.
Looduslikud ennetusstrateegiad võivad teid aidata ka gripiviiruse eest kaitsmisel:
- Joo palju vedelikke: parim on vesi.
- Peske käsi sageli: peske kindlasti hoolikalt ja loputage korralikult. Kui teil pole valamule juurdepääsu, kasutage käte desinfitseerimisvahendit.
- Puhka: unepuudus võib vähendada immuunsust.
- Ole aktiivne: regulaarne aeroobne treening, näiteks kiire kõndimine, suurendab immuunsust.
- Vähendage oma stressitaset: On näidatud, et stress alandab teie immuunsust ajutiselt.
Kui kopsupõletiku sümptomid tekivad igal ajal, näiteks kõrge palavik, tugev köha, röga või hingamisel teravad valud, pöörduge viivitamatult arsti poole.
.jpg)
.jpg)