Tervetel Vananemist

Vananemine toob endaga kaasa väljakutseid, kuid võite ületada peamised väljakutsed, teades hoiatusmärke ja astudes konkreetseid samme tervislikumaks saamiseks.

Lisateavet oodatava eluea kohta kogu maailmas, võrreldes 2006. ja 2017. aasta kümne ja kümne parema riigi numbreid.

Nõukogude ajal olid Abhaasia tuntud kui kõige kauem elanud inimesed. Lugege nende märkimisväärse pikaealisuse kohta.

Tume šokolaad vähendab vererõhku ja alandab kolesterooli, kuid kas šokolaad tõesti pikendab teie elu? Vaadake uurimistulemusi selle kohta, kui palju süüa.

Sinised tsoonid on kohad maailmas, kus inimesed elavad kõige kauem. Elujõukompass on eluea kalkulaator, mis põhineb sinise tsooni pikaealisuse andmetel.

Kas olete mõelnud, kuidas te tulevikus välja näete? Uurige seda juba täna, kasutades vanuselist tarkvara, mis on saadaval veebis või nutitelefoni rakendustes.

Vananemise telomeeriteooria on üks silmapaistvamaid pikaealisuse kontseptsioone. Lisateave vananemisprotsessi ja selle kohta, mis toimub rakkude jagunemisel.

HGH ehk inimese kasvuhormoon on populaarne vananemisvastase toidulisandina. Siit saate teada selle kõrvalmõjude, maksumuse ja selle kohta, kuidas see mõjutab vananemist ja lihasmassi.

Okinawa on sinine tsoon: üks viiest maailma osast, kus inimesed elavad kauem. Õppige tervisliku vananemise ja Okinawani pikaealisuse saladusi.

Siit saate teada keskmise mehe pikkuse, kaalu, kehakaalu jaotuse, südamelöökide elu jooksul, veesisalduse ja muu kohta statistikat.

Tutvuge pikaealisuse põhjustavate tegurite ja viie asjaga, mida saate teha, et parandada oma võimalusi pikemaks elamiseks.

Valige sellest 10 maitsva tervisliku toidu loendist, mis aitavad teie kehal vananemisega võidelda ja pikendada teie eeldatavat eluiga.

Keskmist eluiga saab pikendada erinevate tervisliku vananemise ja elustiili muutmise kaudu. Kasutage neid näpunäiteid kauem elamiseks ja eluea pikendamiseks.

Saatsime igasse veebipõhisesse pikaealisuse kalkulaatorisse ühe inimese, et teada saada, millised neist on parimad. Uurige, kui kaua te nende tööriistadega elate.