Astmahoog on astma sümptomite järsk süvenemine, mis on põhjustatud bronhide ahenemisest (hingamisteede ahenemisest) põletiku, turse ja lima tootmise tagajärjel. See võib olla hirmutav kogemus, mis tekitab tunde, nagu oleks tohutu raskus teie rinnal ja jätaks hinge pärast võitlema.
Selline episood võib lõppeda surmaga ja seega võib astmahoo korral toimuva teadmine päästa teie enda või teie lapse või kellegi teie elu.
Verywell / Laura PorterKoostage astma tegevuskava
Kõigile, kellel on astma, on astma tegevuskava hädavajalik sümptomite ennetamiseks, mis võivad areneda täielikuks astmahooguks. See on kirjalik dokument, mille teie ja teie astmaarst töötate koos, lähtudes teie astma käivitajatest, tavalistest sümptomitest, voolu tippnäitudest ja sellest, mida peaksite tegema järk-järgult süvenevate sümptomite erinevates etappides.
Tüüpiline astma tegevuskava kasutab valgusfoori värvikoode ja on jagatud kolmeks tsooniks.
Ennetamise osas tuvastatakse tegevuskavas kõik teie teadaolevad käivitajad ja viisid nende vältimiseks. Samuti loetletakse teie ravimid ja kuidas peaksite neid võtma.
Vältige päästikuid
Kui teil on allergiline astma, tähendab see, et teie sümptomid kaovad, kui olete kokku puutunud teatud ainetega. Astmat põhjustavad allergeenid ei ole kõigi jaoks ühesugused - õietolm võib põhjustada ühe inimese vilistamist, teine aga tundlikkust lemmiklooma kõõma suhtes.
Astmade ennetamise oluline aspekt on päästikutest võimalikult hea eemaldamine. Näiteks kui sekundaarne suitsetamine põhjustab teie sümptomeid, paluge kõigil teie elus suitsetavatel inimestel teie kodus mitte süttida ja hoiduda eemal olukordadest, kus inimesed suitsetavad.
Kui tegemist on siseruumides kasutatavate allergeenidega, on nende kõrvaldamiseks võimalik võtta konkreetseid meetmeid. 2020. aasta detsembris uuendasid riiklikud tervishoiuinstituudid (NIH) oma suuniseid astma juhtimiseks ja andsid konkreetseid soovitusi siseruumide allergeenide leevendamiseks.
Esimene on kindel olla, kas olete allergiline siseruumides kasutatava allergeeni suhtes: kui teid pole testitud ja leiti, et olete tundlik näiteks tolmulestade suhtes, pole põhjust proovida end nende eest kaitsta.
Teine on läheneda mitmekomponendilisele lähenemisviisile, et leevendada teie astmat. Näiteks kui sinaonkui olete tolmulestade suhtes allergiline, ei piisa lihtsalt oma padjade ja madratsite mitteläbilaskvatest katetest. Samuti peaksite võtma muid meetmeid, näiteks paigaldama õhupuhasti ja kasutama vaakumit HEPA-ga.
Õppige sümptomeid ära tundma
Oluline on ära tunda astmahoo varajased hoiatusmärgid ja need kohe ravida. Asjakohane juhtimine varakult võib takistada reisi kiirabisse või hoida teid haiglast eemal.
Astma süvenemise ja eelseisva astmahoo varajased hoiatusmärgid on järgmised:
- Väljahingatava maksimaalse voolukiiruse langus
- Suurenenud köha / krooniline köha
- Vilistav hingamine
- Õhupuudus
- Rindkere tihedus
- Mõned raskused igapäevaste tavapäraste toimingute tegemisel
- Aja jooksul märgatud üksikud tegurid, mis viitavad astma süvenemisele või astmahoogule
Need sümptomid on tõenäoliselt loetletud teie astma tegevuskava kollases tsoonis, nii et peaksite nendega vastavalt tegelema. See võib tähendada lisaravimite võtmist päästeravimitest ja suukaudsete kortikosteroidide kuuri alustamist.
Jälgige oma tippvoogu
Astmahoogude ennetamisel on võtmetähtsusega väljahingatava voolukiiruse (PEFR) kontroll - mõõta, kui kiiresti teie kops pärast täielikku sissehingamist jõulise väljahingamise ajal õhku väljutab. PEFR määratakse lihtsa pihuarvuti abil, mida nimetatakse tippvoolumõõturiks.
Sõltuvalt teie astma raskusastmest võib teie arst soovida, et kontrolliksite oma tippvoolu mitu korda päevas, üks kord päevas, iga paari päeva tagant või lihtsalt kindlatel kellaaegadel.
Kõige tavalisem soovitus on üks kord päevas hommikul enne astmaravimite võtmist.
Kui vooluhulga tipparvud vähenevad, süveneb astma ja rünnaku vältimiseks peate tegutsema kiiresti. Järgige astma tegevuskavas olevaid juhiseid, et vältida sümptomite raskemaks muutumist ja täieliku rünnaku kujunemist.
Kasutage ravimeid vastavalt juhistele
Enamikule astmahaigetest on ette nähtud vähemalt kahte tüüpi ravimeid: kontrollravim, mida kasutatakse iga päev põletiku ennetamiseks, ja päästeravim, mida kasutatakse nende tekkimisel ägedate sümptomite raviks. Enamasti hingatakse neid ravimeid sisse inhalaatori või nebulisaatori kaudu, nii et need lähevad otse hingamisteedesse ja kopsudesse.
Enamik kontroll-inhalaatoreid sisaldavad inhaleeritavat kortikosteroidi (ICS). Teie arst määrab astma raskusastme põhjal, kui sageli peaksite seda kasutama. Kui teil on kerge astma, ei pruugi teil olla vaja ICS-i kasutada iga päev, vastavalt 2020. aasta NIH soovitustele astma raviks.
Kui teil on kerge, mõõdukas või raske püsiv astma, peate sümptomite vältimiseks tõenäoliselt kasutama oma kontrollerit inhalaatorit iga päev.
Kui sümptomid hakkavad süvenema, võite kasutada päästeinhalaatorit, et proovida pungas täielikku rünnakut. Tõenäoliselt sisaldab see lühiajalist beetaagonisti (SABA), näiteks albuterooli, mis toimib bronhodilataatorina hingamisteede laiendamiseks.
Millised astmaravimid sobivad teie raviks?Hinga sügavalt sisse
Eelseisev astmahoog on ärevusttekitav, mis omakorda võib veelgi süvendada sümptomeid, põhjustades hingamisteede veelgi kitsenemist. Sellistel hetkedel võib abiks olla sügav hingamisharjutus, näiteks Buteyko.
Kuigi see ei kaota teie vajadust päästeinhalaatori järele, võib see teie astma ravis märkimisväärselt muuta. See võib olla ka tehnika, millele saate tugineda, kui tunnete rünnakut ja teil pole inhalaatorit.
Tea, millal abi saada
Sümptomid, mis viivad teid astma tegevuskava "punasesse tsooni", on tõsised. Kui teil tekib mõni neist, järgige oma plaanis olevaid juhiseid ja pöörduge kohe kiirabi poole:
- Hingamine sissehingamiseljavälja hingama
- Pidev köha
- Hingamisraskused / õhupuudus (düspnoe)
- Kahvatu nahk
- Ärevus
Helistage kohe numbril 911 või kohalikule hädaabinumbrile, kui:
- Täislausetes ei saa rääkida.
- Su huuled või küüned muutuvad siniseks (seda nimetatakse tsüanoosiks).
- Hakkate kiiresti hingama (tahhüpnoe).
- Te ei saa täielikult sisse ega välja hingata.
- Tunnete end segaduses või ärritunud.
- Teie pääste inhalaator ei leevenda teie sümptomeid.
Sõna Verywellist
Astma ei ravi, kuid sellega saab hakkama. Esmakordsel diagnoosimisel võib haiguse tõrjumine tunduda heidutav ettevõtmine, kuid aja jooksul muutuvad sümptomite halvenemise vältimiseks vajalikud meetmed teist laadi. Kui mingil hetkel tunnete, et nad ei tööta, andke sellest oma arstile teada. Mõned astma tegevuskava muudatused peaksid teid astmahoo eest kaitsma.
.jpg)
