Himaalaja soolalambid on viimastel aastatel populaarseks saanud. Need meeldivad eriti inimestele, kes soovivad oma tervisele ja eluviisile läheneda loomulikumalt. Siiski on Himaalaja soolalampide kasutamisega seotud väidetava tervisega seotud kasu kinnitamiseks vähe tõendeid.
Las pildid räägivad lugu / iStock / Getty Images
Mis need on?
Himaalaja soolalambid on valmistatud roosa Himaalaja soola tükkidest. Lisaks on kivi keskosa soojusallika või lambipirni paigutamiseks nikerdatud.
Roosa Himaalaja sool on soolane mäekristall, mis pärineb Himaalaja mägedest Pakistanist. See sool sarnaneb keemiliselt lauasoolaga ja sisaldab peamiselt naatriumkloriidi. See sisaldab ka kaaliumi, magneesiumi ja kaltsiumi mikroelemente, mis annavad soolale roosaka tooni. Mineraalid on ka põhjus, miks Himaalaja soola maitse erineb tavalisest lauasoolast.
Himaalaja soolalambid on viimastel aastatel muutunud populaarsemaks, kuna neid näeb sageli spaades. Neid saab koduseks kasutamiseks osta veebis ja enamikus kauplustes.
Enamik inimesi kasutab Himaalaja soolalampe, sest neile meeldib nende välimus. Teised usuvad nende lampide väidetavatesse eelistesse.
Kuidas nad töötavad?
Arvatakse, et Himaalaja soolalambid töötavad läbi protsessi, mida nimetatakse õhu ionisatsiooniks. See tähendab, et nad vabastavad negatiivseid ioone õhku. Soolalambid võivad reprodutseerida veemolekulide jaotumisel looduslikult tekkivate ioonide protsessi. Vihmad, kosed, looduslik radioaktiivsus ja soojus tekitavad kõik õhuioone. Sama efekti võivad anda ka kaubanduslikult toodetud õhuionisaatorid.
Arvatakse, et soolalambid tekitavad negatiivseid ioone, meelitades veemolekule, mis aurustuvad, kui lamp soola lahust kuumutab. Mõned uuringud näitavad, et lühiajaline kokkupuude kõrge siseõhu kontsentratsiooniga mõjutab kognitiivseid tulemusi, kuid mõte, et soolalambid võivad pakkuda sama kasu, on ebaselge, kuna toodetud kogused ei pruugi olla piisavalt mõttekad.
Teised uuringud näitavad, et toksiine kandvas õhus olevad veeaurud tõmbuvad soola tõttu kivimi pinnale. Sel juhul satuvad toksiinid kivimi pinnale, jättes õhku ainult puhtad veeaurud. Sellel väitel on vähe tõendeid, mis seda toetaksid.
Tervisealased väited
Himaalaja soolalampide kasulikkuse tervisele kohta on mitu väidet.
Parem siseõhu kvaliteet
Väidetavalt parandavad siseõhu kvaliteeti Himaalaja soolalambid. Kuulutatakse, et neist on abi allergikutele, astmale ja ülemiste hingamisteede probleemidele. Muidugi pole tõendeid, mis kinnitaksid, et Himaalaja soolalambid suudavad saasteaineid tegelikult õhust eemaldada või teie kodu või kontoripinna õhukvaliteeti parandada.
See väide põhineb tegelikult iidsel praktikal, mida nimetatakse haloteraapiaks. Haloteraapia on praktika, mis parandab kroonilisi hingamisteede probleeme soolakoopades aja veetmise tõttu soola olemasolu tõttu õhus. Kuid on vähe tõendeid haloteraapia efektiivsuse või ohutuse toetamiseks hingamisteede haigustega inimestele.
Üks 2014. aasta aruanne kunstliku soolakaevanduskeskkonnaga haloteraapiakambri terapeutiliste mõjude uuringute kohta leidis, et haloteraapia annab hingamisteede põletikuliste mõjude vähendamisel teatavat kasu. Kuid see toime on lühiajaline ja ravi vajab korrata. Haloteraapia ohutust selles aruandes ei uuritud. Ükski teine uuring ei paku piisavat tuge haloteraapia efektiivsuse või ohutuse kinnitamiseks.
Kaubanduslike õhuionisaatorite testimine, mis annab palju negatiivseid ioone, ei anna konkreetseid tõendeid, mis kinnitaksid mingit kasu hingamisprobleemidega või parema õhukvaliteediga inimestele.
Parem meeleolu
Himaalaja soolalampide kasutamist toetavate inimeste teine väide on see, et nad suudavad meeleolu parandada. Mõned loomkatsed näitavad, et negatiivsete ioonide kõrge kokkupuude soodustab meeleolu reguleerivat kemikaali serotoniini. Inimeste uuringud ei ole aga õhuionisatsiooniga pidevat mõju meeleolule ega heaolule leidnud.
Ühes 2013. aastal tehtud metaanalüüsis ja inimuuringute ülevaates hinnati õhu ionisatsiooni mõju meeleolule, heaolutundele, ärevusele ja depressioonile. Teadlased hindasid ka kokkupuudet tasemel.Nad leidsid, et negatiivne ionisatsioon pakkus depressiooni osas küll mõningast paranemist, kuid pikaajalised mõjud, vajalikud kogused ja ravi sagedus ei olnud teada. Tegelikult oli igasugune kasu väga kõrge kokkupuutega, soolalampide kogust ei pakuta. Üldiselt ei avaldanud ionisatsioon järjepidevat mõju ärevusele, meeleolule, lõõgastumisele, unele ega isiklikule mugavusele.
Parem uni
Vähestes uuringutes on uuritud Himaalaja soolalampide mõju unele. Need võivad aga soodustada lõõgastavat õhkkonda, sest lambi summutatud valgus võib soodustada unisust. Ere valgus seevastu, sealhulgas elektroonikaseadmete valgus, võib edasi lükata unehormooni melatoniini tootmist. Kuigi see pole soolalampidele omane, võib see olla lisakasu. Seda teooriat tuleb veel katsetada.
Elektromagnetilise kiirguse vähendatud mõju
Elektromagnetiline kiirgus (EM) on energia tüüp, mis on kõikjal meie ümber ja millel on palju vorme, sealhulgas raadiolained, röntgenikiired ja gammakiired. Päikesevalgus on ka elektromagnetilise kiirguse vorm. Teie teler, arvuti ja mobiilsideseade vabastavad kõik EM-i ebatervislike positiivsete ioonide kujul. Pideval kokkupuutel EM-iga on tõsiseid pikaajalisi mõjusid, sealhulgas väsimus, suurenenud stress ja nõrgenenud immuunsüsteem.
Elektrooniliste väljade toksiliste mõjude kohta on tehtud palju uuringuid. Üks 2015. aasta aruanneMeditsiini arhiividleiab, et kokkupuude EM-iga isegi 1 kHz sagedusel ja 150 V / m ja 220 V / m intensiivsusel kuni tund võib põhjustada "kahjulikke mõjusid vereliistakute hapniku ainevahetuses", mis põhjustab rakkude düsfunktsiooni. krooniline kokkupuude rakuseadmete isegi madala tasemega kiirgusega võib põhjustada vähktõbe, kahjustada immuunsust ning soodustada arvukaid haigusi ja vaevusi.
Kuna Himaalaja soolalambid suurendavad kokkupuudet negatiivsete ioonidega, võivad need positiivsete ioonide mõju kustutada. Sama protsess võib aidata vähendada ka õhus levivaid nakkusi. Kumbagi neist teooriatest kinnitavaid tõendeid pole.
Sõna Verywellist
Kuigi Himaalaja soolalampide populaarsus kasvab jätkuvalt, ei paku need tervisele tõenäoliselt märkimisväärset kasu. Õhukvaliteedi, hingamisteede tervise, meeleolu või une parandamise kohta esitatud väidete toetuseks on vähe tõendeid.
Nende laternate ohutuse kohta ei ole uuringuid tehtud. Kuid need tunduvad kasutamisel ohutud ja nende lampidega seotud õnnetustest teatatakse harva. Sellegipoolest peaksite alati harjutama õiget tuleohutust, sealhulgas hoidma lampe ruumis, kus neid ei saa ümber lükata ega lastele ja lemmikloomadele kättesaamatus kohas.
-tear.jpg)
