MIKS RASVUMINE ON TEIE SüDAMELE JA üLDISELE TERVISELE KAHJULIK?

Seos südamehaigustega

Pole kahtlust, et ülekaalulisus on tugevalt seotud südame-veresoonkonna haiguste tekke suurenenud riskiga ning seda peetakse üheks peamiseks pärgarteri, perifeersete arterite haiguse ja insuldi riskifaktoriks.

Siiski kuuleme ka hääli, mis ütlevad meile, et rasvumise ja südameriski suhe pole veel lahendatud küsimus. Küsimus on selles, kas ülekaalulisus ise annab liigse riski või on see hoopis seotud kõigi teiste ülekaaluga seotud riskiteguritega.

Riskitegurid

Rasvumine on väga keeruline, kui teil pole ka ühte või enamat järgmistest riskifaktoritest, mis käivad käsikäes ülekaaluga:

Insuliiniresistentsus või II tüüpi diabeet

Kõrge LDL-kolesterool, kõrge triglütseriidide sisaldus ja madal HDL-kolesterool

Hüpertensioon

Istuv eluviis

Suurenenud kõhurasv

Diastoolne düsfunktsioon

Kliinilised teadlased on aastaid püüdnud kiusata, kui suur osa rasvumisega kaasnenud liigsest riskist tuleneb ülekaalulisusest endast ja kui suur on nende muude riskifaktorite tõttu, mis peaaegu alati esinevad ülekaalulistel inimestel. Kui kuulete teadlaste seas "poleemikatest" selle kohta, kas rasvumine on tegelikult südamega riskantne, siis selle üle nad vaidlevad.

See küsimus on endiselt lahendamata, kuid senised tõendid viitavad rasvumisele, mis omistab osa liigsetest riskidest koos kõigi muude riskiteguritega, mis kipuvad olemuslikult olema seotud rasvumisega, mis annavad ülejäänud.

Mida peaksite tegema, et oma riski vähendada

Kui olete rasvunud, on teie südamehaiguste risk märkimisväärselt suurenenud. Kui suur osa teie suurenenud riskist on tegelikult tingitud rasva suurenemisest endast ja kui palju on põhjustatud erinevatest sekundaarsetest ainevahetushäiretest, mida ülekaalulisus kipub endaga kaasa tooma, pole teile isiklikult peaaegu asjakohane.

Fakt on see, et teie südamerisk kipub suurenema proportsionaalselt teie liigse kaalu kogusega. Ja nendest riskifaktoritest on raske, kui mitte võimatu, tegelikult kaalu kaotamata lahti saada.

Las teadlased võitlevad selle üle, kui suure osa ülekaalulisusega seotud liigsest riskist põhjustab rasvumine. Nende argumendid muudavad teid vähe või ei tee seda üldse.

Siin on rasvumise ja südameriski kohta kolm asja, mis pole vastuolulised ja mis võivad aidata teil mõelda, mida peaksite tegema.

Rasvumine on üks paljudest kriitilistest südameriskiteguritest, kuid see on ainult üks. Sõltumata sellest, kas olete ülekaaluline või mitte, peaksite oma kogu südameriski ametlikult hindama.

Kui olete rasvunud, on tõenäosus, et ka mitmed teised teie riskifaktorid on ebasoodsad ja teie üldine kardiovaskulaarne risk on oluliselt kõrgem. Seega on teie jaoks väga oluline kontrollida kõiki oma riskifaktoreid.

Kuigi on olemas ravimeetodeid, mis suudavad käsitleda enamikku ülekaalulisusega seotud südame riskitegureid (näiteks diabeedi, hüpertensiooni ja kolesterooli ravimid), kipub kaalu langetamine kõiki teie seotud riskifaktoreid õiges suunas liikuma. Kaalu kaotamine võib seega olla võti pikema ja tervislikuma elu elamiseks.