Kuidas pidada vererõhu logi

Mõne kõrge vererõhuga patsiendi jaoks võib vererõhu näidude jooksva registri pidamine parandada ravi kvaliteeti ja tuua esile erilisi asjaolusid, mis võivad vajada täiendavat sekkumist. Mõnikord palub arst teil vererõhu logi pidada, et teada saada, kuidas teie rõhud kipuvad päeva jooksul erineval ajal erinema või on näha, kas teie vererõhk näitab äärmuslikke piike.

Kuigi vererõhu logi pidamine pole keeruline, nõuab vererõhu mõõtmine spetsiaalset seadet ja peate võib-olla koolitama, kuidas seda õigesti kasutada. Arst saab teid selles koolituses aidata ja protsess võtab vaid kolm kuni viis minutit päevas.

Vererõhu logi pidamine

1. Kasutage kvaliteetset vererõhuaparaati. Tänapäeval on turul palju erinevaid vererõhuaparaate ja -tüüpe. Mõni on kallis ja mõni odav. Üldiselt ostke parim vererõhuaparaat, mida saate endale lubada, sest soovite usaldusväärset ja täpset lugemist. Vererõhuaparaadid võivad olla digitaalsed või manuaalsed. Kui manuaalne vererõhumõõtja võib olla odavam, on digitaalset vererõhumõõturit lihtsam kasutada ja see pakub vähem võimalusi eksimiseks. Teie arst aitab teil valida teie kehale õige suurusega kvaliteetse seadme.
2. Kasutage standardseid mõõtmisaegu. Kuna teie vererõhk päeva jooksul kõigub, annab vererõhu logi pidamine kõige täpsemad tulemused, kui mõõdate vererõhku alati samal ajal. Hommikune, pärastlõunane ja õhtune aeg on lihtsad valikud. Hommikune lugemine tuleb teha kohe pärast ärkamist ja enne ravimite võtmist, kohvi joomist või hommikusööki.
3. Hoidke standardiseeritud arvestuslehte. Tegelik logi, kuhu vererõhku registreerite, peaks olema standardiseeritud kirje, mis sisaldab ruumi kuupäeva, kellaaja, vererõhu lugemise ja märkmete jaoks. Peaksite märkuste jaotise abil salvestama teavet mis tahes eriliste asjaolude kohta, mis võivad teie vererõhku selle lugemise ajal mõjutada. Näiteks kui te võtsite ravimeid enne näidu registreerimist. Kõik sümptomid, mis võivad teil mõõtmise ajal tekkida, tuleks märkmete jaotises ka registreerida. Kui vajate, saate standardse vererõhu logi alla laadida ja printida.
4. Tehke näiteid vaikses kohas. Müra, segajad ja äärmuslikud temperatuurid võivad kõik mõjutada nii teie tegelikku vererõhku kui ka teie täpsust vererõhumõõturi kasutamisel. Tegelik mõõtmine on väga lihtne, kui olete õppinud vererõhumõõturit kasutama ja tavaliselt võtab see 30 kuni 45 sekundit. Kinnitate lihtsalt oma käele vererõhumanseti, vajutate masina nuppu ja ootate, kuni tulemus kuvatakse.
5. Salvestage iga lugemine kohe. Ärge oodake, kuni kirjutate üles vererõhu näidud, sest neid on lihtne unustada. Kui teid häiritakse ja unustate, mis näit oli, võtke uuesti vererõhk ja kirjutage oma logilehe vastavasse ossa selgitav märkus.
6. Näidake logilehte oma arstile. Teie arst saab selgitada teie logilehe segaseid näiteid ja anda teile nõu selle kohta, mida kõik vererõhu näitude suundumused tegelikult tähendavad. Teda huvitavad ka teie kõige kõrgemad / madalamad näidud, kui need tekkisid, ja kõik teie kogetud sümptomid, nagu peavalu, pearinglus või segasus.

Näpunäited

1. Veenduge, et teaksite, kuidas vererõhumõõtjat kasutada. Kui te pole selles kindel, küsige oma arstilt abi. Õige väljaõpe on täpse näidu saamiseks hädavajalik.
2. Veenduge, et teie käsivarrele ulatuv mansett on õige suurusega. See ei tohiks olla liiga lõtv ega liiga pingul. Paluge arstil mõõta teie käsi ja ta saab öelda, millise suurusega mansett sobib.
3. Ärge proovige vererõhu logi ise tõlgendada. Aeg-ajalt kummalised näidud, nii suured kui ka madalad, on kõigi jaoks normaalsed ja isegi trendid võivad tähendada midagi muud, kui esmapilgul ilmuvad.
4. Kodune vererõhu jälgimine ei asenda professionaalseid mõõtmisi. Koolitatud meditsiinitöötaja peab regulaarselt kontrollima vererõhku.