Insuliiniresistentsus on polütsüstiliste munasarjade sündroomi või PCOS-iga naiste jaoks tavaline probleem. Insuliiniresistentsus, mis on sageli diabeedi eelkäija, tekib siis, kui keha ei suuda insuliini õigesti kasutada, mis põhjustab kõrge veresuhkru taset.
Kui arst soovitab teil alustada veresuhkru taseme jälgimist, on seda väga oluline teha regulaarselt ja järjekindlalt. Varajane jälgimine ja sekkumine on diabeediga seotud komplikatsioonide ennetamisel võtmetähtsusega.
Sama oluline on toitev, madala suhkrusisaldusega dieedi ja regulaarse treeningprogrammi säilitamine. Loomulikult on järgmised ainult üldised juhised, nii et palun lugege kindlasti oma arsti juhiseid. Kui te pole seda kunagi varem teinud, võib teie veresuhkru testimine tunduda hirmutav, kuid mõne korra pärast peaksite olema selle proff.
- Raskused: Lihtne
- Nõutav aeg: 10 minutit
Siin on kuidas
- Pese oma käed.
- Pange oma materjalid kokku.
- Asetage testriba mõõdikusse vastavalt juhistele. See lülitab arvesti sisse.
- Veenduge, et teie arvesti on seadistatud juhiste abil juhistes näidatud viisil. Paljud glükomeetrid, mis vajavad kodeerimist, see tähendab kontrollimist veendumaks, et testribal oleva pudeli kood vastab loendis olevale koodile.
- Pühkige alkoholipadjaga sõrmeotsa. Lase õhu käes kuivada.
- Torkige oma mõõturiga kaasas olnud lansseerimisseadme abil näpuotsaga verepisara paljastamiseks.
- Puudutage ja hoidke riba veretilga all, et veri riba tõmmata, ja oodake, kuni arvesti verd loeb.
- Kui tulemused on käes, visake testriba välja ja lülitage arvesti välja. Kandke vajadusel riba.
- Visake lantsett nõuetekohaselt märgistatud teravate materjalide konteinerisse. Võite ise oma teravate materjalide konteineri valmistada, kasutades vana pesupesemisvahendi pudelit või mõnda muud paksu plastmahutit. Märgistage see kindlasti korralikult.
- Registreerige oma tulemus koos kuupäeva ja kellaajaga oma veresuhkru logisse. Mõni arvesti võib seda teie jaoks teha. Vaadake juhiseid, et teha kindlaks, kas teie oma on.
- Manustage vajadusel insuliini vastavalt arsti juhistele.
Näpunäited
- Kasutage sõrmeotste külgi, mitte keskosa või ülaosa, mis on tundlikumad ja võivad rohkem haiget teha.
- Valulikkuse vältimiseks veenduge, et vahetaksite sõrmeotsi ja asukohta.
- Kui veretilk ei ole piisav, laske sõrm alla ja pigistage sõrm (vastaskäe abil) selle kohta, kuhu te selle pistsite, umbes nagu lüpsaksite seda. Kui teil on see probleem tavapäraselt, proovige enne testimist sooja veega joostes käed üles soojendada.
- Arst võib soovitada veresuhkru mõõtmist kõigepealt hommikul, enne või pärast sööki ja / või enne magamaminekut. Järgige arsti juhiseid.
- Normaalne veresuhkru tase varieerub sõltuvalt testimise ajast. Ameerika Diabeedi Assotsiatsiooni andmetel loetakse eeltulemusi vahemikus 80 kuni 130 mg / dl. Söögijärgsed näidud peaksid olema alla 180 mg / dl. Teie arst võib teie jaoks olla erinev sihtvahemik, eriti kui olete rase või üritate rasestuda.
- Kui teie veresuhkur on madal - alla 60 mg / dl - sööge kommi või jooge kohe klaas apelsinimahla.
- Kui teie glükoositase on kõrge, peaksite jooma vett ja harrastama õrnalt või manustama insuliini vastavalt arsti juhistele. Kõrge veresuhkur võib põhjustada tõsise seisundi, mida nimetatakse diabeetiliseks ketoatsidoosiks ja mis nõuab viivitamatut arstiabi.
Mida sa vajad
- Glükomeeter (palun vaadake ka oma arvesti külge pandud juhiseid)
- Lancet
- Alkoholipadi
- Ribatugi (vajadusel)
- Terav konteiner
-is-treated.jpg)
-is-diagnosed.jpg)
