Kahjuks pole enamikul meist võimalusi omaenda privaatse vannitoa saamiseks, eriti kui oleme noored ja käime koolis. See tähendab, et peame jagama! Kui teil on põletikuline soolehaigus (IBD), võib vannitoa jagamine teistele inimestele olla stressirohke, pettumust valmistav ja ärevust tekitav.
Noored, eriti ülikoolis õppijad, peavad sageli vannituba jagama kolme või enama teise inimesega - mõnikord samal ajal. Need inimesed võivad olla sõbrad või võõrad (ja žürii on väljas, kumb on halvem). Viimane asi, mida IBD-ga inimene vajab, on rohkem stressi, nii et kõige parem on ebameeldivustest kohe alguses üle saada ja oma olukorrast aru saada.
Siin on mõned viisid, kuidas saate ennast ja oma vannitoakaaslasi rahulikumalt koos eksisteerida.
Öelge toakaaslastele, et teil on IBD
Peter Cade / Getty ImagesPeate selgitama, et peate ruume sageli kasutama - ja mõnikord ka kiirustades. Võimalik, et neil tuleb aeg-ajalt vannituba tühistada. Kui annate neile teada, et see on lihtsalt osa teie seisundist ja pole tegelikult väga suur asi, ei tohiks see olla suur takistus.
Öelge toanaabritele, kui te plahvatate
Kui arvate, et veedate lõpuks öö tualettruumi kõrval põrandal kokkutõmbunult, kuna teie IBD põleb, andke sellest teada kõigile majaomanikele. Enamik terveid täiskasvanuid peab seda mõnikord tegema kõhugripi või toidumürgituse tõttu. Õigel ajal,sinavõib olla see, kes aitabneidkui nad on haiged.
Riputage läbipaistmatu dušikardin
Kui toakaaslastel pole midagi selle vastu, võite tulla sisse ja kasutada tualetti, kui nad on duši all. Dušikardina riputamine, mida te läbi ei näe, lisab olukorda privaatsuse kihi. See töötab hästi, isegi kui jagate vannituba lihtsalt oma olulise isikuga.
Hoidke vannituba puhtana
Kui teil on plahvatusohtlik kõhulahtisus, võite teha segadust. Koristamine võib teil olla raske, kui tunnete end haigena, kuid pingutage alati, kui see on võimalik. Isegi kui see on lihtsalt toanaabritele antud lubadus, et puhastate vannitoa, kui tunnete end pisut paremini (võib-olla järgmisel päeval), veenduge, et püsiksite selle tipus.
Hoidke vannituba värske lõhnaga
Küünlad, pihustid, automaatsed õhuvärskendajad või geelid - vali oma valik. Kuid kui vajate, kasutage mingisugust õhuvärskendajat ja hoidke seda vannitoas kogu aeg saadaval.
Hoidke vannituba paberiga hästi varustatud
Kui teil on IBD, kavatsete kasutada rohkem tualettpaberit kui teised inimesed. Hoidke värsket rulli alati kummi lähedal ja hoidke oma lemmikbrändiga varustatud kappi. Ka niisked salvrätikud ei tee haiget!
Paigaldage vannitoa ventilaator
Ajutiste eluruumide, näiteks ühiselamute puhul ei ole see võimalik. Kuid see võib olla võimalus korterites, korterites või majades (isegi üürides). See aitab tõepoolest lõhnu välja tõrjuda ja maski varjata. (Oh, ja see on hea ka pärast dušši õhuniiskuse väljapuhutamiseks.) Rääkige oma üürileandja või maja omanikuga ja uurige, kas saate seda väikest parandust teha.
Ole tähelepanelik
Kui soovite, peaksite arvestama oma toakaaslastega ning andma neile ka vannitoas aega ja privaatsust. Loomulikult peaksite neilt ootama sama kaalutlust. Kui asjad ei lähe hästi, peate probleemide lahendamiseks korraldama lühikese koosoleku.
