Rauapuudus põhjustab rauavaegusaneemiat (punaste vereliblede vähesus), mida on seostatud migreeni, peavalu ja valuga. Ehkki kalduvus korduvate migreenide tekkeks võib olla osaliselt geneetiline, on migreenihoogu esile kutsuvad paljud käivitajad ja madal rauatase on üks teguritest, mis võib nendesse valusatesse episoodidesse kaasa aidata.
Verywell / Laura Porter
Rauavaegusaneemia
Raud on oluline mineraal, mille saame toidust. Keha kasutab rauda punaste vereliblede hapnikku kandva komponendi hemoglobiini tootmiseks. Kui teie rauavarust on vähe, ei suuda teie keha muuta piisavalt toimivaid punaseid vereliblesid - seda seisundit nimetatakse rauavaegusaneemiaks.
Rauavaegusaneemia, mis on kõige levinum aneemia põhjus maailmas, võib põhjustada mitmeid põhjuseid, sealhulgas järgmised.
- Madal rauasisaldus toidus: rauarikkad toidud hõlmavad punast liha, spinatit, teraviljatooteid ja leiba, mis on rauaga rikastatud. Kui te ei söö neid toite piisavalt, võib teil tekkida rauavaegusaneemia.
- Suurenenud rauavajadus, näiteks raseduse ajal.
- Raua imendumine soolestikus on häiritud, mis võib esineda tsöliaakia, kroonilise kõhulahtisuse ja muude seedeprobleemide korral.
- Punaste vereliblede kaotus seedetrakti verejooksu, raske emaka verejooksu või trauma tõttu.
Fertiilses eas naistel on regulaarse menstruatsiooni tõttu suur rauavaegusaneemia tekkimise oht, mis põhjustab verekaotust.
Kuidas rauavaegusaneemia mõjutab migreeni
Rauavaegusaneemia võib põhjustada mitmesuguseid sümptomeid, sealhulgas väsimust, unisust, pearinglust, vähest energiat, ärevust ja depressiooni. Kui teil on kogu kehas optimaalselt vähem hapnikku, võib see põhjustada üldiseid füüsilisi sümptomeid.
Rauavaegusaneemiat on seostatud ka migreeni, peavalude ja suurema kalduvusega valule. Pole päris selge, kuidas need mõjud ilmnevad, kuid hapniku vähene tarnimine ajju kahjustab energiat, mida teie aju saab kasutada, ja võib kurnata teid vaimselt ja füüsiliselt.
Menstruatsiooniga seotud migreenid
Menstruatsiooniga migreen mõjutab umbes pooli migreeni kogevaid naisi. Kuigi nende korduvate migreenihoogude täpset põhjust pole kunagi täielikult mõistetud, nõustub enamik eksperte, et östrogeeni langusel, mis toimub enne menstruatsiooni, on selles keerulises nähtuses suur roll.
Menstruatsiooni migreeni puhul võib rolli mängida ka rauavaegusaneemia, mis tuleneb menstruatsiooni ägedast verekaotusest, eriti kui need tekivad naise perioodi lõpus. Mõned on klassifitseerinud selle menstruatsiooni lõppmigreeni ainulaadseks migreenitüübiks.
Kombinatsioon tegureid, sealhulgas östrogeeni ammendumine, rauavaegusaneemia ja muutunud serotoniini tase, võivad kõik põhjustada menstruatsiooniga seotud migreeni arengut.
Arvatakse, et östrogeenitaseme langus põhjustab migreeni vahetult enne naisperioodi algust või selle alguspäevil, samas kui rauavaegusaneemia on pakutud potentsiaalseks migreeni vallandajaks, mis esineb naise viimastel päevadel.
Ravi
Üldiselt on rauavaegusaneemiaga seotud migreenid vähem tõsised ja kergemini ravitavad kui östrogeeni taseme muutustega seotud migreenid. Ravi võib hõlmata käsimüügis olevaid valuvaigisteid või migreeniretsepte, näiteks triptaane.
Kui teil on rauavaegusaneemia, on selle põhiprobleemi ravimine teie üldise tervise jaoks oluline ja võib aidata vältida menstruaaltsükli migreeni kordumist. Rauapreparaadid võivad taastada teie punaste vereliblede funktsiooni, kuid võivad põhjustada ka kõrvaltoimeid, sealhulgas tugevat kõhukinnisust. Enne toidulisandite kasutamist pidage kindlasti nõu oma arstiga.
Sõna Verywellist
Migreen kordub tavaliselt regulaarselt ja see võib mõjutada mehi ja naisi. Kui teil on kalduvus migreenile, võivad verekaotuse episoodid või toitumisprobleemid põhjustada migreeni tavalisest rohkem. Arutage kindlasti oma migreenimudeli muutusi oma arstiga, sest teie sümptomitel võib olla põhjus, mida saab hallata, mis parandab teie tervist ja vähendab migreeni.
