Kui teil on raskusi kolesterooli kontrollimise meeldejätmisega, võib-olla on põhjus - uuringus leiti, et mälukaotus on seotud madala HDL-i, "hea kolesterooli" tasemega. Teadlaste arvates võib selline mälukaotus hilisemas elus põhjustada dementsust.
BSP / UIG / Getty ImagesUuringud leiavad, et madal HDL või kõrge LDL tõstab mälukaotuse riski
Uuring avaldati 2008. Aasta juulisArterioskleroos, tromboos ja vaskulaarne bioloogia: Ameerika Südameliidu ajakirileidis, et 60. eluaastaks oli madala HDL-tasemega meestel ja naistel mälukaotus 53% suurem kui kõrgema tasemega meestel.
Statiinravimite kasutamisel HDL-taseme tõstmiseks või LDL-i ehk "halva kolesterooli" taseme langetamiseks ei leitud uuringus mingit seost mälukaotusega.
Ja see pole esimene kord, kui teadlased leiavad seose kolesterooli ja mäluprobleemide vahel. 2002. aastal avaldatud uuring, avaldatud ajakirjasNeuroloogia arhiividleidis, et kõrge LDL-tasemega naistel oli suurenenud kognitiivsete häirete, sealhulgas mälukaotuse tase. Neli aastat hiljem vähendasid LDL taset langetanud uuritavad ka tõenäosust kognitiivsete häirete all kannatada.
2004. aastal leiti Hollandi uuringust, et kõrge kolesterooli- ja küllastunud rasvasisaldusega dieet oli seotud keskealiste uuritavate kognitiivse languse suurenenud riskiga. See ajakirjas avaldatud uuringNeuroloogiategi ka järelduse, et kala ja kalaõli tarbimine oli seotud väiksema kognitiivse languse riskiga; kalade kui "ajutoidu" maine näib olevat puutumata.
Kolesterooli ja mälukaotuse saladuse lahendamine
Kuidas mõjutab kolesterool mälu ja kognitiivseid funktsioone? Täpne vastus sellele küsimusele jääb saladuseks. Teadlased oletavad, et HDL võib mälu parandada mitmel viisil. HDL-l on põletikuvastased ja antioksüdandid, mis võivad parandada aju tööd. HDL võib takistada ka Alzheimeri tõvega patsientide ajukoes moodustuvate naastudega seotud beeta-amüloidi moodustumist.
Teised teadlased, nagu Oregoni Oregoni tervise- ja teadusülikooli meditsiiniprofessor William Connor, Oregonis, usuvad, et kolesterool mõjutab aju funktsioneerimist peamiselt LDL-i ja insultide seose kaudu, mille põhjuseks on naastude moodustumine vereringes. aju.
"Kõrge kolesteroolitase veres võib soodustada naastude ladestumist veresoontesse," ütleb Connor, ateroskleroosi (protsess, mille käigus ladestuvad arterid) spetsialist. Ja lisab ta, et "insult võib põhjustada mälukaotust".
2011. aastal läbi viidud uuringute ülevaates märgiti, et "kolesterool näib olevat tihedalt seotud amüloidnaastude tekkimisega", mis arenevad Alzheimeri tõve korral. Suurem osa uuritud uuringutest leidis seose kolesterooli ja Alzheimeri tõve vahel.
Mida saate teha kolesterooli ja mälu korral
Kuigi teadlased jätkavad kolesterooli ja mälukaotuse mõistatuse kokku panemist, saate kolesteroolitaseme pärast muretsedes teha palju.
Ameerika Südameliidu andmetel aitab regulaarne liikumine ja tubakasuitsu vältimine kõik kolesteroolitaset vähendada. Kolesterooli alandavad ravimid võivad samuti aidata patsientidel saavutada kolesterooli eesmärke.
Ja muidugi on südamest tervisliku toitumise söömine tungivalt soovitatav. Lisaks küllastunud rasvade ja kolesterooli vältimisele julgustavad dr Connor ja teised eksperdid inimesi saama palju kiudaineid, sööma regulaarselt puu- ja köögivilju ning neil on üks või kaks portsjonit kala nädalas.