PCOS ja depressioon

Depressiooni ja polütsüstiliste munasarjade sündroomi (PCOS) vahel on seos. Tervelt 40 protsendil PCOS-iga naistel esineb depressiooni sümptomeid. Üks ajakirjas avaldatud uuringPsühhoneuroendokrinoloogia näitas, et PCOS-ga naiste seas oli enesetappude arv seitse korda suurem kui sündroomita.

On mitmeid põhjuseid, miks PCOS-iga naistel on suur depressioonirisk.

• Selles võib süüdi olla suguhormoonide või insuliini tasakaalustamatus.
• PCOS-i metaboolsete komplikatsioonide, näiteks diabeedieelne, II tüüpi diabeet, metaboolne sündroom ja kardiovaskulaarsed haigused, suurenemine või süvenemine võib olla keeruline toime tulla.
• Kõrgem androgeenide (meessuguhormoonide) sisaldus võib PCOS-ga naistel põhjustada meeleoluhäirete kõrgemat määra.

Lisaks depressiooni soodustavatele PCOS-i hormonaalsetele mõjudele ei saa tähelepanuta jätta PCOS-i sümptomite haldamise raskusi ja pettumusi. Viljatuse, kehakaalu suurenemise ja dermatoloogiliste sümptomitega (akne, juuste väljalangemine, liigne juuste kasv) võitlemine võib kõik PCOS-iga naiste emotsionaalsele tervisele märkimisväärselt mõjuda. A

Nii mõnigi PCOS-i aspekt võib tunduda kontrolli alt väljas ja võib aja jooksul veelgi süveneda, isegi kui on kõige rohkem pingutatud tervisliku eluviisi nimel.

Eri tüüpi depressioon

Depressioon on palju enamat kui lihtsalt kurb olemine. Seda seisundit kirjeldatakse sageli kui pimedas augus viibimise tunnet, millest te ei saa välja, kuigi soovite seda väga. Depressioon on tõsine vaimse tervise seisund, mis vajab ravi.

Depressioon PCOS-is võib avalduda mitmel kujul. Siin on mõned depressiooni tüübid, mis võivad mõjutada PCOS-iga naiste emotsionaalset tervist.

Suur depressiivne häire

Suur depressiivne häire (MDD) on selgelt eristuv psühholoogiline häire, mis erineb “sinistest” või tunneb end PCOS-i all kannatamise või pettumuse all. MDD võib kesta nädalaid või isegi kuid ja võib mõjutada teie võimet igapäevases tegevuses toimida .

MDD diagnoositakse siis, kui indiviid kogeb ühte või mitut suuremat depressiooniepisoodi ilma maniakaalsete, segatud või hüpomaniliste episoodideta. Isik peab olema kogenud olulist muutust toimimises, kus üks peamisi kliinilisi ilminguid on kas depressiivne meeleolu või huvi või naudingu kaotus.

Seisund vähendab energiat ja põhjustab vähenenud huvi tegevuste vastu, mis kunagi olid meeldivad, ja see võib korduda kogu inimese elus. MDD võib raskendada motivatsiooni enda õigeks hooldamiseks.

Bipolaarne depressioon

PCOS-iga naistel on bipolaarne depressioon kõrgem.

I bipolaarne häire, mida kunagi nimetatakse maniakaalseks depressiooniks, diagnoositakse siis, kui kellelgi on varem olnud nii depressiooni kui ka maniakaalseid episoode. Tüüpiliselt iseloomustavad häiret naudingu otsimine, kiire tempoga tegevuste nautimine ja suurenenud kõnesagedus. Inimesel saab diagnoosida I bipolaarse seisundi, kui ta on kogenud vähemalt ühte maniakaalset episoodi. Maniakaalset episoodi iseloomustab ebanormaalselt ja püsivalt kõrgendatud või ärritunud meeleolu.

Bipolaarne II erineb bipolaarsest I selle poolest, et inimesel on varem olnud vähemalt üks hüpomaniline episood. Hüpomaniliste episoodide sümptomid on sarnased maania sümptomitega - erinevused raskusastmes, kahjustuse astmes ja kestuses. Hüpomania sümptomid kestavad vähemalt neli päeva järjest. Ärrituvus on levinum kui meeleolu tõus ja häire ei ole piisavalt tugev, et põhjustada märkimisväärset kahjustust.

Talvedepressioon

Hooajaline afektiivne häire (SAD) võib mõjutada ka naisi, kellel on PCOS. SAD on hooajaline depressiooni vorm, mis esineb igal aastal sama aja jooksul. Enamik inimesi kogeb SAD-d sügisest kuni talvekuudeni, mil päevad on lühemad ja tumedamad. SAD-i tüüpilised sümptomid on energiapuudus, tujukus ja väsimus. SAD sümptomid paranevad teistel kuudel.

Depressiooni kõige tavalisemad tunnused ja sümptomid

Paljud inimesed kogevad depressiooni erinevalt. Allpool on loetletud mõned levinud depressiooni sümptomid, kuid see ei sisalda kõiki võimalikke sümptomeid.

• Väsimus
• Kurbus
• Üksindus
• Abitus
• Pisaravoolus
• Unehäired
• Motivatsiooni puudumine
• Söögiisu muutub
• Kaalu muutused (see on ka märk PCOS-st endast)
• Süütunne
• Keskendumisraskused
• Huvi kadumine seksi vastu
• Huvi kadumine varem harrastatud hobide või tegevuste vastu
• Kehv otsustamine
• Peavalud
• Füüsilised valud, näiteks kaela- või seljavalud
• Seedimisega seotud probleemid

Kuidas depressiooni ravitakse?

Depressiooni saab hallata mitmel viisil, alates ravist ja ravimitest kuni täiendava ja alternatiivse meditsiinini.

Individuaalne teraapia

Keegi, kellega rääkida, võib olla kasulik raskete või valulike tunnete, sealhulgas igapäevaste võitluste tekkimiseks PCOS-iga. Sellest on abi ka depressioonis levinud negatiivsete mõtlemismustrite muutmisel.

Kuigi kõneteraapiat on mitut tüüpi, on depressiooni ravimisel leitud, et nii kognitiiv-käitumuslik ravi (CBT) kui ka inimestevaheline psühhoteraapia on tõhusad.

Tugigrupp

Tugigrupp võib olla abiks. Ümbrus naistel, kellel on sarnased võitlused, võib teile lohutav ja kasulik olla. Kui seda juhib väljaõppinud vaimse tervise spetsialist, võib tugigrupp pakkuda PCOS-iga toimetulekuks elumuutvaid oskusi ja strateegiaidjadepressioon.

Ravimid

Depressiooni raviks on saadaval antidepressandid. Saadaval on palju tüüpe. Arutage oma võimalusi arsti ja terapeudiga.

Samuti, et vältida kahjulikke koostoimeid, rääkige kindlasti oma arstile muudest teie kasutatavatest ravimitest või toidulisanditest.

Alternatiivne ja integreeriv meditsiin

Depressiooni raviks on saadaval ka alternatiivsed ja integreerivad ravimeetodid. Teadlikkusel põhinevad tavad on osutunud tõhusaks depressioonisümptomite vähendamiseks PCOS-iga naistel. Abiks võivad olla ka muud ravistrateegiad, nagu nõelravi ja Reiki.

Toidulisandid nagu kalaõli ja D-vitamiin on samuti näidanud efektiivsust depressioonisümptomite parandamisel. Üks uuring, mis avaldatiGünekoloogia ja endokrinoloogia ajakirileidis, et D-vitamiini puudus oli oluline sõltumatu depressiooni ennustaja nii PCOS-ga kui ka ilma PCOSeta naistel.

Naistepuna võib aidata parandada depressioonisümptomeid, kuid võib endaga kaasa tuua ka mõned kõrvaltoimed, mis on PCOS-s eriti murettekitavad, sealhulgas hormoonitaseme muutused.

Tervisemured, mis võivad välja näha nagu depressioon

Lisaks depressioonile on PCOS-iga naistel suurenenud risk saada veel üks meeleoluhäire: ärevus. Mõned ärevuse sümptomid on sarnased depressiooni sümptomitega.

Ärevust esineb mitmel kujul, näiteks paanikahood, agorafoobia, posttraumaatiline stressihäire, äge stressihäire, sotsiaalne ärevus ja üldine ärevus.

DSM-5 andmetel hõlmavad generaliseerunud ärevushäire diagnostilised kriteeriumid vähemalt kolme järgmistest kuuest sümptomist:

• Rahutus või äärel olemise tunne
• Kergesti väsitav
• Keskendumisraskused või "mõte läheb tühjaks"
• Ärrituvus
• Lihaspinge
• Unehäired
• Söögiisu muutub
• Kaalu muutused

Vaimse tervise häirete suurema esinemissageduse tõttu soovitab Androgeenide üleliigse ja PCOS-i selts kõik PCOS-iga naised oma arsti poolt regulaarselt ärevuse ja depressiooni suhtes läbi vaadata ja suunata asjakohaste raviteenuste pakkujate juurde.

Millal abi otsida, kui teil on depressiivseid sümptomeid

Kui teie või keegi tuttav võib olla depressioonis, on oluline, et arutaksite oma sümptomeid oma arstiga, kes võib teid suunata vaimse tervise spetsialisti juurde. Tea, et sa pole üksi. PCOS on keeruline seisund, mis on seotud meeleoluhäirete, sealhulgas depressiooniga. See, mida te tunnete, on tõeline, tähelepanu väärt ja ravitav.