Verywell / Anastasia Tretiak
Ajurveeda ravimtaimed on India traditsioonilise meditsiinipraktika Ayurveda põhikomponent. Harjutajad kasutavad ajurveda ürte tavaliselt keha "puhastamiseks", kaitse tugevdamiseks haiguste vastu ning vaimu, keha ja vaimu tasakaalus hoidmiseks.
Ajurveeda meditsiini põhiprintsiip on haiguste ennetamine ja ravimine - mitte haigustele reageerimine, säilitades tasakaalu oma keha, vaimu ja keskkonna vahel. Ajurveeda ürte kasutatakse iseseisvalt harva. Selle asemel kasutatakse neid tervikliku tervisekäsitluse osana, mis võib hõlmata toitumist, joogat, massaaži, aroomiteraapiat ja meditatsiooni.
Koos ajurveeda ravimtaimedega kasutavad praktikud haiguste raviks ja heaolu edendamiseks sageli terapeutilisi õlisid ja vürtse.
Tervise eelised
Ajurveda ravimeetodite apteegis on rohkem kui 600 ravimtaimset valemit ja 250 üksikut ravimit. Need ravimid on tavaliselt rühmitatud kategooriatesse vastavalt nende tervisemõjudele, nagu valu leevendamine või elujõu suurenemine. Kuigi uuringud on näidanud, et mõned ajurveeda ravimtaimed võivad olla kasulikud inimeste tervisele, on nende väidete toetamiseks vaja rohkem uurida.
Kliiniliste uuringute põhiosa põhjal on siin neli ajurveeda ravimtaimi, mis nõuavad tõsist kaalumist:
Triphala
Triphala on botaaniline valem, mis sisaldab kolme erinevat ajurveda ürti (amla, mürobalaan ja belleri mürobalan). Katseklaasi uuringud on näidanud, et triphala võib avaldada antioksüdantset toimet, see tähendab, et nad suudavad neutraliseerida vabu radikaale, mis kahjustavad rakke pikaajaliselt. Seda tehes arvatakse, et triphala hoiab ära või viivitab paljusid vananemisega seotud haigusi alates südamehaigustest kuni vähini.
Pooldajad väidavad ka, et triphala, mis on klassifitseeritud kuirasayana("olemuse tee") ravimtaimed, on võimeline taastama rasvumise, kõrge vererõhu, kõrge kolesterooli ja diabeediga inimeste seedetrakti ja põhiseaduse tervist.
Iraani 2012. aasta uuring teatas, et 12-nädalane triphala kuur suutis 62 rasvunud täiskasvanul vähendada kehakaalu, keharasva, üldkolesterooli, triglütseriide ja "halba" madala tihedusega lipoproteiini (LDL) kolesterooli.
Vaatamata paljulubavatele tulemustele ei erinenud paljud leiud statistiliselt platseebot saanud täiskasvanutest. Keskmiselt saavutasid triphala võtnud inimesed kehakaalu languse 12 nädala pärast 4,47 kilogrammi (9,85 naela), võrreldes platseebogrupiga, kelle kehakaal tõusis 1,46 kilogrammi (3,21 naela).
On vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kas neid tulemusi on võimalik korrata ja kas triphala pakub tõelist kasu rasvumise, kõrge kolesterooli, ateroskleroosi või diabeedi ravimisel või ennetamisel.
Guggul
Guggul on ajurveeda ravimtaim, mida traditsiooniliselt kasutatakse kolesterooli vähendamiseks. See on valmistatud Indiast, Bangladeshist ja Pakistanist pärit guggulipuu õlist mahlast. Ajaloolised andmed on näidanud, et guggulit on südame-veresoonkonna haiguste raviks kasutatud juba 7. sajandist. Senised uuringud on olnud segased selle kohta, kas ravimtaim suudab selle lubaduse tegelikult täita.
2009. aasta Norras tehtud uuringust teatati, et 18 inimest pakkusid 12-nädalase guggulikuuri korral üldkolesterooli ja "hea" kõrge tihedusega lipoproteiini (HDL) kolesterooli mõningast paranemist võrreldes platseeboga.
Seevastu LDL ega triglütseriidide tase ei paranenud. Teised uuringud on vahepeal näidanud LDL kontsentratsiooni tõusu, seades kahtluse alla gugguli kasutamise hüperlipideemia (kõrge kolesteroolisisaldus) ravis.
Boswellia
Boswellia, tuntud ka kui India viiruk, pärineb boswellia puu vaigust.Ekstrakt sisaldab rikkalikult boswellhapet, ühendit, mis on katseklaasi uuringutes teadaolevalt tugev põletikuvastane toime. Praktikud usuvad, et need omadused võivad aidata krooniliste põletikuliste seisundite, nagu astma, südame-veresoonkonna haigused, KOK ja haavandiline koliit, ravis.
Teadlased usuvad, et atsetüül-11-keto-β-boswellhappena tuntud kemikaal suudab teatud põletikulisi valke pärssida. Need on mõned valgud, mis on seotud kroonilise valu ja tursega osteoartriidiga inimestel ("kulumisepõletik").
Indiast pärit 2011. aasta uuring teatas, et boswellia puhastatud vormi 30-päevane kuur Aflapin suutis vähendada valu 30 põlveliigese artriidiga täiskasvanul. Paljude leevendamine algas juba viis päeva pärast ravi algust. Aflapini pikaajalise ohutuse hindamiseks ja selle kohta, kas samu tulemusi saab korrata ka suuremas artriidirühmas, on vaja täiendavaid uuringuid.
Gotu Kola
Gotu kola, tuntud ka kui Aasia pennirohi võiCentella asiaticaon mitmeaastane taimApiaceaeperekond. Tavaliselt määratakse seda toonikuna ärevuse leevendamiseks, meeleolu parandamiseks ja vaimse väsimuse leevendamiseks.
Gotu kola avaldab kerget ergutavat toimet. Pooldaja usub, et see võib parandada mälu ja isegi aidata ületada depressiooniga, Alzheimeri tõve või insuldiga inimeste kognitiivseid probleeme. Senised tõendid on endiselt erinevad.
Indoneesiast pärinevas 2016. aasta uuringus teatati, et 750–1000 milligrammi gotu kola’t, mis võeti suukaudse ekstraktina kuue nädala jooksul, oli insuldi järgselt mälu parandamisel efektiivsem kui tavaliselt 3 milligrammi foolhapet.
Kõigi teiste tunnetuslike meetmete (tähelepanu, kontsentratsioon, täidesaatev funktsioon, keel, kontseptuaalne mõtlemine, arvutused ja ruumiline orientatsioon) osas ei olnud gotu kola foolhappest parem ega halvem. Vaatamata paljulubavatele tulemustele piirasid järeldusi nii uuringu väiksus kui ka foolhappe ebakindel kasu insuldijärgsetel patsientidel.
Vähesed muud uuringud on jõudnud nii positiivsete järeldusteni.
Aastal avaldatud uuringute 2017. aasta ülevaate järgiTeadusaruanded,veel pole tõendeid selle kohta, et gotu kola võib platseeboga võrreldes kognitiivseid funktsioone parandada.
Seda öeldes ühinesid teadlased, et gotu kola võib meeleolu parandada, muutes kasutaja erksamaks. Ürtide stimuleeriv toime võib samuti ajutiselt energiat turgutada.
Võimalikud kõrvaltoimed
Teatud ajurveeda ravimtaimed võivad põhjustada kõrvaltoimeid või suhelda tavapäraste ravimitega. Nende vältimiseks teavitage oma arsti, kui kasutate või kavatsete kasutada mõnda ajurveeda ravimit.
Mõned kõrvaltoimed, mida peaksite jälgima:
- Triphala: kõhulahtisus ja ebamugavustunne kõhus, eriti suurtes annustes
- Guggul: maohäired, peavalud, iiveldus, oksendamine, lahtised väljaheited, kõhulahtisus, röhitsemine ja luksumine
- Boswellia: kõhuvalu, iiveldus, kõhulahtisus ja allergiline lööve (nahale kandmisel)
- Gotu kola: maoärritus, iiveldus, valgustundlikkus ja allergiline lööve (nahale kandmisel)
Kvaliteetsete uuringute puudumise tõttu ei tohiks ajurveda ürte anda lastele, rasedatele ega imetavatele emadele. Pole teada, millisel hetkel võite ajurveda ravimit üleannustada või kuidas see võib mõjutada kroonilist haigusseisundit.
Mõnede teadaolevate ravimite koostoimete seas:
- Triphala: verevedeldajad nagu Coumadin (varfariin) või Plavix (klopidogreel)
- Guggul: östrogeenil põhinev rasestumisvastane vahend või Premarin (konjugeeritud östrogeen)
- Boswellia: kumadiin (varfariin), Plavix (klopidogreel) ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid nagu Advil (ibuprofeen) või Aleve (naprokseen)
- Gotu kola: tilenool (atsetaminofeen), seentevastased ained nagu Diflucan (flukonasool), statiinravimid nagu Pravachol (pravastatiin) ja rahustid nagu Ativan (klonasepaam) või Ambien (zolpideem)
Verywell / Anastasia Tretiak
Annustamine ja ettevalmistamine
Puuduvad universaalsed juhised, mis suunaksid ajurveda ravimtaimede asjakohase kasutamise. Üldiselt tugineksite ajurveda praktiku, taimeteadlase või loodusraviarsti kogemustele. Sellegipoolest võivad praktikad erinevatel praktikutel erineda. Nagu kõik rahvameditsiinid, antakse ka ajurveeda tavasid põlvest põlve edasi ning need arenevad piirkondlikult ja idiosünkraatiliselt.
Mõnest ajurveeda maitsetaimest valmistatakse teed või toonikuid. Teised valmistatakse kapslite, tablettide ja suukaudsete tinktuuride kujul. Teised infundeeritakse endiselt salvideks ja salvideks paikseks kasutamiseks.
Kui ostate ajurveda ravimtaimi Internetist, ajurveda praktiku kaudu või spetsiaalsest tervisekaupade poest, ei tohi rusikareegel kunagi ületada ettenähtud annust. Pole mingit garantiid, et te ikkagi kõrvaltoimeid ei saa, kuid üldine eeldus on, et ravimtaim on vähemalt lühiajaliseks kasutamiseks ettenähtud annuses ohutu.
Ettevaatusabinõuna on alati parem alustada väiksemat annust mitu päeva kuni nädal, et näha, kuidas te ravimile reageerite. See kehtib eriti siis, kui olete vanem või väiksemat kasvu.
Vältige ajurveda ürtide pikaajalist kasutamist, välja arvatud juhul, kui olete kvalifitseeritud arsti järelevalve all. Ideaalis tuleks vereanalüüsid teha regulaarselt, et kontrollida maksaensüüme, neerufunktsiooni ja täielikku vererakkude arvu.
Lõpetage ravi ja helistage oma arstile, kui pärast ajurveeda rohu võtmist ilmnevad tavapärased kõrvaltoimed. Kui sümptomid on tõsised, tooge kindlasti ravimtaimed arsti juurde või kiirabisse.
Mida otsida
Väidetavalt on ajurveda ürtidega seotud suurim mure narkootikumide ohutus. Arvestades, et need abinõud on USA-s suures osas reguleerimata ja neid esitatakse harva vabatahtlikuks testimiseks (USA Pharmacopeia või muud sertifitseerimisasutused), kujutavad need tarbijatele teatavat ohtu.
Bostoni ülikooli meditsiinikooli 2008. aasta uuringu järgi,21% Ameerika Ühendriikides või Indias toodetud ja Internetis müüdavatest ajurveeda ravimitest sisaldas toksilist plii, elavhõbeda, arseeni ja muude raskmetallide taset.
Seda tõestas veelgi Iowa ülikooli 2015. aasta aruanne, kus 40% ajurveda ravimite tarbijatest oli vere toksiliseks peetud pliisisaldus 2–10 korda suurem.
Kvaliteedi ja ohutuse tagamiseks ostke oma ajurveeda ürdid usaldusväärselt tootjalt, kellel on kindel turuosa. Valige alati ravimtaimed, mis on USA põllumajandusministeeriumi (USDA) määruste ja 1990. aasta mahetoidu tootmise seaduse kohaselt tunnistatud mahepõllumajanduslikuks.
Lõpuks ärge laske end kõigutada ettekujutusest, et „looduslikud” ravimid on oma olemuselt paremad, ega tervisealastest väidetest, mis võivad olla tõesed või mitte. Kasutage oma parimat otsust ja pidage oma arsti alati kursis võimalike täiendavate ravimeetoditega.
Tervisliku seisundi ise ravimine või tavapärase ravi vältimine või edasilükkamine võib põhjustada tõsiseid tagajärgi.
Lisateavet Shilajiti kohta.
.jpg)
-will-hate.jpg)
