Verywell / Anastasia Tretiak
Osha juur (Ligusticum porteri) on põlisameeriklaste ja hispaanlaste kultuurid traditsiooniliselt kasutanud selliste haiguste raviks nagu kopsupõletik, nohu, bronhiit, gripp, tuberkuloos, heinapalavik ja köha. Tänapäeval kasutatakse ekstrakti tavaliselt dekongestandina ja mõned usuvad, et see suurendab immuunsüsteemi.
Mitmeaastane rohttaim ja porgandi või peterselli perekonna liige (Apiaceae / Umbelliferae) leidub osha taime kõige sagedamini mööda Rocky Mountaini Colorado Columbine'i ja Aspen Bluehillsi metsaservi ja kuristikke ning see võib kasvada kuni kolme jala pikkuseks.
Põhja-Ameerikas on Ligusticum 12 liiki.Nende seas,L. porterion tuntud kui "tõeline" osha.
Tuntud ka kui
- Karu juur
- Chuchupate
- Colorado köha juur
- India petersell
- Perejil de Campo
- Racine d'Ours
- Metsik sellerijuur
- Mägiarmastus
Tervise eelised
Põhja-Ameerika põlisrahvaste rühmad kasutasid sajandeid osha mitmel viisil, sealhulgas piduliku uimasti, viiruki, toidu ja ravimina.
Mehhikos kasutas Tarahumara hõimL. porteri rituaalsete ravitseremooniate ajal inimeste kaitsmiseks nõidade ja kõristide eest. Ameerika Ühendriikide edelaosas asuvad zuni inimesed närisid tervendamisrituaalide ajal juurt.
Traditsioonilises meditsiinis on põlisameeriklaste ja hispaanlaste kultuurid kasutanud oshat selliste haiguste raviks nagu nohu, köha, kurguvalu, nahahaavad, palavik, seedetrakti probleemid ning vereringe ja südamehaigused.
Täna usuvad mõned inimesed, et osha juur võib aidata ravida terviseseisundeid, sealhulgas:
- Hingamisteede infektsioonid
- Valusad kõrid
- Seedimisega seotud probleemid, nagu seedehäired
- Naha haavad
- Köha
- Viirusnakkused nagu herpes ja HIV
Neid tervisealaseid väiteid pole uuringutes tõestatud.
Tervisetöötajad ja toidulisandite tootjad väidavad sageli, et osha juureekstrakt võib aidata astma, emfüseemi ja muude hingamisteede haigusi.
USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) on aga hoiatanud mitut osha tarnijat ja turustajat meditsiiniliste väidete esitamise eest, märkides, et ravivõtete või muude meditsiiniliste hüvede kohta väidete esitamine kvalifitseerib osha "heakskiitmata ravimiks".
Kui kaalute osha kasutamist, peaksite rääkima oma arsti või väljaõppinud taime- või loodusraviarstiga, et aru saada, kas see oleks teile ohutu.
Teadlased uurivad osha koostist ja seda, kuidas see võib tervisele kasu tuua, näiteks kas sellel võib olla antibakteriaalne ja põletikuvastane toime. Siiani pole uuringuid, mis tõestaksid, et osha suudaks ravida konkreetseid terviseseisundeid.
Oksüdatiivne stress
Mõnes uuringus on uuritud juurte kaitsvat toimet oksüdatiivsele stressile, mille põhjustab vabade radikaalide ja antioksüdantide tasakaalustamatus ning mis võib põhjustada haigusi ja haigusi.
2016. aasta uuringus ekstraheerisid teadlased inimese perifeersed lümfotsüüdid (valgeliblede vorm) ja inkubeerisid neid osha juureekstrakti erineva kontsentratsiooniga. Nad mõõtsid osha kaitsvat toimet oksüdatiivsete kahjustuste vastu, indutseerides oksüdatiivset stressi.
Nad leidsid, et suurimatel annustel, 400 mikrogrammi meetri kohta (μg / m), võib osha olla potentsiaalne immuunsust moduleeriv aine, mis võib pakkuda kaitsvat toimet oksüdatiivsete kahjustuste eest.
Järgmisel aastal testisid teadlased osha juureekstrakti inimese promüelotsütaarse leukeemia rakkudes, et näha selle mõju oksüdatiivsele stressile ja põletikule.
Nad inkubeerisid leukeemia rakke osha juure erineva kontsentratsiooniga ja leidsid, et kuigi ekstrakt ei vähendanud ega ravinud leukeemia rakke, oli sel siiski kaitsev toime oksüdatiivse stressi ja põletiku vastu.
Need uuringud ei hõlmanud inimkatseid, mida on vaja muu hulgas annuste ja allaneelamise ohutuse määramiseks.
Kuigi oksüdatiivsel stressil võib olla roll teatud haiguste, näiteks vähi ja diabeedi korral, on vaja rohkem uuringuid, et teha kindlaks, kas osha juur oleks kasulik mõne sellise seisundi jaoks.
Infektsioonid
Osha juurt kasutatakse mõnikord nakkuste ennetamiseks, kuna sellel arvatakse olevat antibakteriaalseid ja viirusevastaseid omadusi. Seda on nakkuste vältimiseks ja paranemise hõlbustamiseks kasutatud otse haavade korral.
Kuigi mõned uuringud on leidnud, et osha juure ekstraktid võivad baktereid pärssida, on selle tõhususe tõestamiseks selles osas vaja veel uuringuid.
Osha juure on selle viirusevastaste omaduste tõttu kasutatud ka viirusnakkuste, sealhulgas HIV / AIDSi ravis. Kuid selle kasutamise toetamiseks on vähe tõendeid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Oša tarbimine raseduse või imetamise ajal on ebaturvaline. Osha allaneelamine võib rasedatel naistel alustada menstruatsiooni, mis võib põhjustada raseduse katkemist.
Mõju rinnaga toitmise ajal ei ole teada, seetõttu on soovitatav osha täielikult vältida.
Suurtes annustes pika aja jooksul võib osha põhjustada toksilisust neerudele või maksale. Mõnede tootjate siltide järgi ei tohiks osha kasutada, kui teil on neerupuudulikkus või põletik.
Enne selle toote kasutamist peate konsulteerima oma apteekri või arstiga, eriti kui teil on juba olemasolevaid terviseseisundeid või te võtate muid ravimeid.
Verywell / Anastasia Tretiak
Ettevalmistus ja annustamine
Osha tuleb hoolikalt ette valmistada. Juure võib segi ajada mürgise taimse küüslauguga, mis on allaneelamisel surmav.
Osha ja hemlocki saab sageli eristada, uurides nende juuri.
- Enamikul juhtudel on mürkjuure juured siledad ja lillad, ilma lehepõhja jäänusteta, ehkki need tunnused on vastuolulised.
- Arvatakse, et veesilmast pärit juured on lillakad, kiulised, pehme tekstuuri ja pastinaagilõhnaga.
- Ligustikumidel, sealhulgas oshal, on põhilehtedega juurekroonid ja selleri lõhn.
Kuna osha võib olla mürgi ja veekäru järgi keeruline kindlaks teha, võib olla ohutum osta usaldusväärselt müüjalt kui ise korjata või koguda.
Oshat müüakse mitmesugustes vormides, sealhulgas terved juured, kuivatatud või värsked. See on juuretinktuur, vedel ürdiekstrakt ja juurepulbrit sisaldavad kapslid. Lisaks võib seda leida mitme koostisosaga toodetest nagu tee ja siirup.
Sobivat annust on raske kindlaks määrata, kuna teaduslikud andmed sihtotstarbeliste vahemike toetamiseks konkreetsete kasutuste jaoks puuduvad. Annuste määramisel tuleks arvesse võtta mitmeid tegureid, nagu vanus ja tervis.
Mõned tootjad ja turustajad soovitavad annuseid vastavalt selle eesmärgile. Näiteks võivad nad soovitada infektsiooni korral erinevat osha kogust kui seedeprobleeme.
Mida otsida
Kuna seda taimset toidulisandit (nagu kõiki teisi) FDA ei reguleeri, on oluline osta see usaldusväärsest allikast. Võimaluse korral peaks lisandi kinnitama usaldusväärne kolmas isik, näiteks:
- USA farmakopöa
- NSF International
- ConsumerLab.
Seda tüüpi organisatsioonid aitavad sõltumatute testide ja hindamise abil ohutust täiendada. Lisaks on neil võimalus kindlaks teha, kas toidulisandid sisaldavad lubamatuid saasteaineid või mitte.
Veenduge, et silt ei esitaks valeväiteid. Näiteks ei tohiks sildid väita, et osha suudab haigust ravida, sümptomeid leevendada või ravida. Pidage meeles, et FDA pole ühtegi sellist väidet kinnitanud.
Kõigile väidetele peaks järgnema lahtiütlus, milles märgitakse, et toidulisand ei suuda sümptomeid ravida, ravida ega leevendada, samuti kui oluline on enne kasutamist tervishoiuteenuse osutajalt kontrollida.
Kontrollige koostisosade loendeid
Kaubandusliku osha üks suur probleem on liikide vale tuvastamine. Mõned tarnijad, tootjad ja ravimtaimed ei erista Ligusticumi liike ja nimetavad seda kõike oshaks.L. porteri on tuntud kui "tõeline" osha ja see peaks olema teie toidulisandi peamine koostisosa.
Sõna Verywellist
Kui teadlased on leidnud, et osha juureekstraktil võivad olla mõned viirusevastased ja põletikuvastased omadused, on annustamiste ohutuse ja selliste väidete tõhususe testimiseks vaja rohkem inimesi. Arutage osha kasutamist kindlasti oma arstiga.
Otsust kaaludes võiksite kaaluda ka seda, et osha populaarsus on viinud loodusliku taime liigse koristamiseni. Seetõttu on looduskaitsjad määranud selle ohustatuks.
.jpg)