Verywell / Anastasia Tretiak
Püknogenool on Prantsuse meremändikoore ekstrakti kaubanimi (Pinus pinaster). See on mitme antioksüdandi, sealhulgas proantotsüanidiinide, looduslik allikas, mida leidub ka veinis, viinamarjades, õuntes, kakaos, tees, pähklites ja mõnes marjas.
Püknogenooli turustatakse sageli südame ja vereringe tervise ning mitmesuguste seisundite täiendusena, sealhulgas menopaus, krooniline venoosne puudulikkus, erektsioonihäired (ED), kõrge vererõhk, põletik, diabeet ja tinnitus (kõrvade helin).
Tervise eelised
Paljud männikooreekstrakti uuringud on olnud väikesed ja lühiajalised ning tuleb märkida, et vähesed on neid teinud sõltumatud teadlased. Sellegipoolest, kui kaalute selle kasutamist, tasub vaadata mõnda olemasolevat uuringut.
Tiraaž
On leitud, et püknogenool on kasulik menopausijärgsete naiste sümptomite leevendamiseks. 2016. aastal avaldatud ülevaate autorid jõudsid sellele järeldusele ja pakkusid välja, et see mõju on seotud Pycnogenoli antioksüdatiivse toimega ja südame sisemust vooderdava õhukese membraani endoteeli parema toimimisega. Selles artiklis viidatakse mitmetele uuringutele, mis tõestavad, et püknogenool võib parandada lämmastikoksiidi kättesaadavust, aidates säilitada veresoonte homöostaasi ja parandada vereringet.
Eelkõige näitas üks 2006. aasta uuring, et piknogenool võib vähendada kroonilise venoosse puudulikkusega inimeste turset ja valu - kui veenid ei anna verd tõhusalt jalgade juurest südamesse - mida võib parandada koos vereringega.
Püknogenooli on uuritud ka erektsioonihäirete ravimina, kuna see mõjutab lämmastikoksiidi taset ja verevoolu. Ühes 2010. aastal avaldatud uuringus testiti seda, kasutades piknogenooli ja teiste koostisosade (kõige sagedamini L-arginiini) kombinatsiooni. Kuigi ainult piknogenooli toime pole teada, on andmed lootustandvad - 92,5% uuringus osalejatest kogeb kolme kuu möödudes normaalset erektsiooni. Siiski on oluline märkida, et testiti ainult 40 uuritavat.
Südame tervis
Püknogenooli mainitakse sageli kõrge vererõhu, põletiku ja muude probleemide korral, mis teadaolevalt suurendavad südamehaiguste riski; jällegi arvatakse, et selle mõju endoteeli toimimisele mängib.
Väike 2008. aasta uuring, milles uuriti 48 II tüüpi diabeedi ja kõrge vererõhuga inimest, kes võtsid 12 nädala jooksul kas igapäevast Pycnogenol'i toidulisandit või platseebotabletti, näitasid, et Pycnogenol'i kasutajad näitasid vererõhu, kolesterooli ja veresuhkru taseme paranemist. See toetab ideed, et Pycnogenol'i võtmine võib aidata kontrollida mõningaid kardiovaskulaarseid riskitegureid, eriti selles patsientide populatsioonis.
Aastal avaldatud suurema uuringu järgiJAMA sisehaigused2010. aastal ei pruugi Prantsuse meremänni kooreekstrakt südame elanikkonna tervist parandada.
Uuringus osales 130 ülekaalulist inimest, kellel kõigil oli kõrgenenud vererõhk, kuid nad ei tarvitanud vererõhuravimeid. 12 nädala jooksul võtsid osalejad kas männikooreekstrakti või platseebot. Uuringu tulemused näitasid, et osalejate vererõhk, C-reaktiivne valk (põletiku marker), veresuhkru ja kolesterooli tase jäid kogu uuringu vältel mõlemas rühmas põhimõtteliselt samaks.
Diabeet
On täiendavaid tõendeid selle kohta, et püknogenool võib diabeediga inimestele muul viisil abiks olla. Eelkõige võib see aidata parandada diabeetilise retinopaatia varases staadiumis olevate inimeste nägemist. Diabeedihaigete peamine pimeduse põhjus on diabeetiline retinopaatia, kui lekkivad veresooned kahjustavad võrkkesta (valgustundlik koekiht sisemise silma tagaosas).
2008. aastal avaldatud uuringus võtsid diabeeti ja varases staadiumis retinopaatiat põdevad inimesed Pycnogenoli või platseebot kolm kuud päevas. Uuringu tulemused näitasid, et 18-l 24-st osalejast, kes võtsid Pycnogenoli, oli nägemine paranenud, samas kui platseebot võtnud patsientidel selliseid paranemisi ei täheldatud. Uuringu autorid pakuvad, et männikooreekstrakt võib aidata võrkkestas ringlust stimuleerida ja turset pärssida, mis omakorda võib parandada nägemist.
Püknogenool vähendab ka vere glükoosisisaldust.
Tinnitus
Tinnitus, mida iseloomustab pidev müra või helin kõrvades, on sageli levinud seisund, mille mõnikord põhjustab madal või kõrge vererõhk või vereringesüsteemi häired.
Ühes 2014. aastal avaldatud uuringus võtsid tinnitusega osalejad kuue kuu jooksul päevas Pycnogenoli või platseebot. Kolme kuu pärast olid umbes 45% Pycnogenol'i võtnud inimestest täiesti asümptomaatilised, võrreldes 23% kontrolliga.
Kuue kuu jooksul oli 87% Pycnogenol'i võtnud inimestest asümptomaatilised, võrreldes peaaegu 35 protsendiga kontrollrühmadest ja verevool oli märkimisväärselt parem kollakal (sisekõrva osa, mis mängib kuulmises võtmerolli). Kui tinnitus vähenes mõlemas rühmas, siis langus oli Pycnogenoli võtnutel märkimisväärsem.
Võimalikud kõrvaltoimed
Mõnedel inimestel, kes võtavad piknogenooli, võib tekkida halb hingeõhk, maoärritus, pearinglus, haavandid suus või peavalud.
Püknogenool võib põhjustada ka ärrituvust ja madalamat energiataset, eriti kui seda kasutatakse ADHD ravis.
Ettevaatusabinõud
Toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on haigus või kes võtavad ravimeid, ei ole kindlaks tehtud.
Vastunäidustused
Teoreetiliselt peaksid autoimmuunhaigustega inimesed, nagu reumatoidartriit, hulgiskleroos, luupus ja tsöliaakia, olema Pycnogenoli kasutamisel ettevaatlikud, kuna loomkatsetes võib see mõjutada immuunsüsteemi aktiivsust. Püknogenool võib suurendada verejooksu ohtu, seetõttu peaksid seda vältima veritsushäiretega inimesed, inimesed, kes võtavad verd vedeldavaid ravimeid või toidulisandeid, või nädalad enne operatsiooni.
Koostoimed
Kuigi püknogenooli peetakse üldiselt ohutuks, võib see segada teatud kemoteraapias ja kiiritusravis kasutatavate ravimite toimet.
Püknogenool võib suhelda immuunsüsteemi pärssivate ravimitega, nagu prednisoon ja kortikosteroidid.
Kuna piknogenool alandab veresuhkrut, võib see suhelda teiste diabeedihaigete ravimite ravimitega.
Verywell / Anastasia Tretiak
Annustamine ja ettevalmistamine
Annuseid kuni 200 mg päevas on ohutult kasutatud kuni kuus kuud.
Mida otsida
Püknogenool kui Prantsuse meremändikooreekstrakti patenteeritud koostis on standarditud 65-75 massiprotsendiniidiinühendile. Proküanidiinid on katehhiinidest koosnevad ahelataolised struktuurid, mis annavad toidulisandi antioksüdantsed omadused.
Usaldusväärsed püknogenooli tarnijad on GMP-sertifikaadiga. Kui teil on probleeme usaldusväärse tarnija leidmisega, saab paljusid Pycnogenoli toimeaineid ekstraheerida ka muudest allikatest, sealhulgas maapähklinahast, viinamarjaseemnetest ja nõiapuu koorest.
Muud küsimused
Kas toode, millel on silt "männikooreekstrakt", on sama mis Pycnogenol?
Sisuliselt jah. Püknogenool on lihtsalt männikooreekstrakti patenteeritud valem.
Kas vastab tõele, et piknogenool on teie nahale kasulik?
Jah. Püknogenool suurendab kollageeni ja hüaluroonhappe tootmist, mis on populaarsete vananemisvastaste toodete kaks komponenti, mis võivad viia naha hüdreeritumaks ja elastsemaks. 2012. aastal postmenopausis naistel läbi viidud uuringus leiti, et piknogenool oli naha lisana kõige kasulikum naistele, kelle nahk hakkas kuivama.
-test.jpg)
.jpg)
