Miks võite oma perioodil minestada

Kas olete menstruatsiooni ajal kunagi minestanud või peaaegu minestanud? Ei tea, kas see on normaalne? Teie keha läbib normaalse menstruaaltsükli jooksul palju muutusi. Mõnikord võivad need muutused võimendada teie keha reaktsioone, mis suurendavad teie minestamisohtu menstruatsiooni ajal.

Miks sa minestad

Minestamine või minestamine, mida nimetatakse ka sünkoopiks, on teie aju viis kehaga suhelda, et see ei saa vajalikku hapniku kogust. Teie aju on väga tundlik hapniku taseme suhtes ja teie kehas on palju sisseehitatud süsteeme või reflekse, et veenduda, et teie aju saab vajaliku.

Mõnikord vallandavad muutused teie kehas need refleksid ja seetõttu minestate. Täpselt nii juhtub kõige tavalisemas minestustüübis, mida nimetatakse neurokardiogeenseks või vasovagaalseks sünkoopiks.

Vasovagali sünkoopi põhjustab teie närvisüsteemi osa reageerimine teatud olukordadele, mis kontrollib automaatselt paljusid elutähtsaid keha funktsioone. Me ei tea täpselt, kuidas see juhtub, kuid käivitatakse refleksid, mis põhjustavad teie südame löögisageduse ja vererõhu muutusi, mille tagajärjel väheneb teie aju verevool.

Kuna need muutused toimuvad, põhjustavad need tüüpilisi sümptomeid, mida tuntakse enne sünkoopilisi sümptomeid, sealhulgas:

• Iiveldus
• Higistamine
• Pearinglus
• Ähmane nägemine
• Südamepekslemine või kiire südametegevus
• Paresteesia või tuimus
• Kahvatu või kahvatu

Mõnes mõttes on need sümptomid hoiatusmärk, et saaksite proovida ja muuta oma tegevust. Sageli saab sünkoopilist episoodi vältida, kui muudate oma tegevust, sest te ei tunne end hästi. Kuid mõnikord ilmnevad need sümptomid liiga kiiresti ja te ei saa ennast minestamist takistada.

Teie perioodil võimenduvad muutused teie kehas, mis võivad vallandada neurokardiogeense või vasovagaalse minestuse. Teisisõnu, mõned muutused, mis teie kehas menstruatsiooni ajal toimuvad, võivad teie minestamise või peaaegu minestamise tõenäosust suurendada.

Valulikud perioodid

Valu on üldiselt vasovagaalse minestuse teadaolev käivitaja. Täpselt nagu muud valu vormid, võib ka teie reageerimine perioodivalule põhjustada teie keha refleksiivseid muutusi, mis minestavad. Kuid menstruatsioonivalus võib olla midagi muud, mis suurendab minestamise võimalust.

Primaarne düsmenorröa või valulik periood ilma põhjuseta on seotud prostaglandiinide tootmisega. Prostaglandiine toodetakse endomeetriumis või emaka limaskestas luteaalfaasi hilises faasis või tsükli teises pooles vahetult enne menstruatsiooni algust.

Kui teil on väga valulikud perioodid, arvatakse, et teie prostaglandiinide tootmine võib suureneda. Prostaglandiinid on seotud teie keha paljude põhifunktsioonidega, mis on seotud haiguste ja vigastuste käsitlemisega. Üks neist funktsioonidest põhjustab teie veresoonte laienemist, seda protsessi nimetatakse vasodilatatsiooniks.

Üks refleksmuutustest, mis võib põhjustada vasovagaalse minestuse, on vasodilatatsioon. Arvatakse, et võib-olla põhjustab prostaglandiinide suurenemine märkimisväärsemat vasodilatatsiooni, mis omakorda langetab teie vererõhku. See loob aluse liialdatud reageerimisele ja suurenenud minestamisvõimalusele menstruatsioonivalude põhjustatud valu tõttu.

Mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite või mittesteroidsete põletikuvastaste ravimite nagu ibuprofeen võtmine prostaglandiinide tootmise vähendamiseks on tõenäoliselt teie parim ravivõimalus. See leevendab teie valu ja võib blokeerida teie süsteemi liigsete prostaglandiinide vasodilatatiivse toime.

Rasked perioodid

Sageli on raskem menstruatsioonivoog seotud pigem emaka endomeetriumi limaskesta kogunemisega menstruaaltsükli ajal. Nagu ülalpool märgitud, seda suurem on prostaglandiinide produktsioon endomeetriumi koes. Arvatakse, et prostaglandiinid suurendavad üht muutust, mis võib viia vasovagaalse minestuseni.

Lisaks prostaglandiinidele võivad rasked perioodid põhjustada kroonilist verekaotust, mis põhjustab aneemiat. Aneemia korral vähendate lõpuks hapniku hulka, mida teie veri võib teie kehas kanda. Kui teie aju tajub vähimatki hapniku vähenemist, käivitab see refleksiivsed muutused, mis võivad põhjustada vasovagaalset minestust.

Rauarikaste toitude söömine või rauapreparaatide võtmine, mis aitab suurendada punaste vereliblede hapniku kandevõimet, aitab teil menstruatsiooni ajal minestamise põhjust vältida.

Hormonaalsed muutused

Hormoonide kõikumine on teie menstruaaltsükli alus. Kui teil on regulaarsed ovulatsioonitsüklid, erineb östrogeeni ja progesterooni kontsentratsioon teie kehas tsükli esimesel poolel, tsükli keskel ja tsükli teisel poolel. Menstruatsiooni alguses on nii östrogeeni kui ka progesterooni kogus teie kehas madalaimal tasemel.

Hüpoglükeemia

Mõnel naisel võivad need hormonaalsed nihked põhjustada insuliinitundlikkuse muutusi, mis võivad põhjustada suhteliselt madala veresuhkru episoode, mida nimetatakse hüpoglükeemiaks. Need hüpoglükeemia episoodid võivad juhtuda ka siis, kui teil pole diabeeti. Hüpoglükeemia on veel üks muutus teie kehas, mis võib käivitada reflektoorsed muutused, mis põhjustavad vasovagaalset minestust.

Hommikusöögi söömine, väikeste sagedaste söögikordade söömine kogu päeva vältel ja lihtsate suhkrusisaldusega toitude piiramine võivad aidata hüpoglükeemia episoode minimeerida.

Vedelikud nihked

Samuti arvatakse, et menstruatsiooni ajal esinev madal hormonaalne tase võib mõnel naisel põhjustada liialdatud kehavedeliku nihkeid, kui vereringes olev vedelik liigub kehakudedesse. Selle tulemuseks on turse või turse, eriti jalgade ja pahkluude piirkonnas ning vähem vedelikku veresoontes.

Teie keha reageerib sellele sama palju kui dehüdratsioonile. Kuna teie vereringes on vedeliku maht väiksem, ei suuda teie keha ka asendimuutustega kohaneda, nii et teie vererõhk langeb. Seda nimetatakse ortostaatiliseks hüpotensiooniks ja see vererõhu langus võib seejärel käivitada muutused, mis võivad põhjustada teie minestamist.

POTID

Need hormonaalselt indutseeritud vedeliku nihked võivad süvendada ka noorte naiste konkreetset seisundit, mida nimetatakse posturaalse ortostaatilise tahhükardia sündroomiks (POTS). See häire häirib teie närvisüsteemi osa, mis kontrollib automaatselt paljusid elutähtsaid keha funktsioone, nagu teie pulss ja vererõhk.

POTS-iga naistel on väsimus, pearinglus ja sagedane minestamine, mis menstruatsiooni ajal sageli suureneb.

Veenduge, et jääksite hästi vedelaks, juues palju vett, vältides ülekuumenemist ja vältides pikaajalist seismist, aitab vähendada teie minestamisvõimalusi.

Sõna Verywellist

Kui olete menstruatsiooni ajal vastuvõtlik minestamisele, võib riski vähendada väikeste muudatuste tegemine oma rutiinis. Kuid on oluline, et arutaksite minestamise ajal oma tervishoiuteenuse osutajaga, sest see võib olla märk tõsisemast probleemist.