Menopaus on hormoonide nihkumise ja tüütute sümptomite aeg - mõned neist võivad teie elu segada. Menopausi ajal on levinud kuumahood, unehäired, tupe kuivus ja meeleolu kõikumine.
Mõned menopausi mõjud võivad aga olla rohkem kui lihtsalt tüütud. Kui östrogeeni ja progesterooni tase langeb, võivad sümptomid anda märku tõelisest terviseprobleemist.
Kui olete perimenopausi sisenenud, on oluline pöörata tähelepanu oma kehale. Mõni neist terviseprobleemidest võib öise higistamise või meeleoluhäirete dramaatilisemate mõjude tõttu märkamatult mööda minna. Kuid on oluline nende probleemidega tegeleda, sest enamik menopausi tülikatest või ohtlikest mõjudest on ravitavad või vähemalt ajutised. Ja pidage meeles, et oma keha eest hoolitsemine võib tähendada ka teie suhete eest hoolitsemist, sest naistel, kellel on tõsisemad menopausi sümptomid, võivad tõenäoliselt tekkida suhtehäired.
Thomas Barwick / Getty Images
Eelkõige jälgige järgmisi hoiatavaid märke.
Tugev verejooks
Kui menstruatsioonid on muutunud üha raskemaks, jälgige kindlasti oma verejooksu mustrit. Menstruatsiooniverejooksul täheldatud kõrvalekalletel (tsükliintervallid või verejooksu kestus) on tavaliselt hormonaalne komponent ja neid seostatakse sageli anovulatsiooniga. Raskeid perioode võivad mõjutada ka rasvumine ja leiomüomaadid. Sellised seisundid nagu fibroidtuumorid või emaka polüübid võivad põhjustada ebaregulaarset verejooksu ja tõsist verekaotust. Kui teie menstruatsioonid muutuvad menopausi ajal ebaregulaarseks, võite süüdistada kõiki menstruaaltsükli häireid hormonaalsetes muutustes, ignoreerides tõsiseid meditsiinilisi probleeme.
Pöörake tähelepanu kogusele, millest paar tsüklit veritsete. Kui leiate, et vahetate maksipatja või supertampooni rohkem kui üks kord tunnis rohkem kui kaheksa tunni jooksul, võib teil olla piisavalt veritsust, et põhjustada aneemiat. Pange oma tervishoiuteenuse osutajaga kohtumine kokku, kui teil on mure verejooksu pärast kas menstruatsioonide ajal või muul tsükli ajal.
Depressioon
Menopausiga seotud hormonaalsed muutused võivad vallandada depressiooni, mis on üks peamisi probleeme, mis võivad naise elukvaliteeti praegu mõjutada.
Kui märkate, et teil on mõni järgmistest depressiooni tunnustest, leppige kokku oma tervishoiuteenuse osutajaga:
- Nutt rohkem kui tavaliselt
- Tundke end lootusetuna või valdavalt ärevana
- Mõtle enda suremisele või haavamisele
- Ei saa nautida asju, mida varem kasutasite, sealhulgas seksi
- Kaota isu
- Kas teil on kehakaalu tõus või langus, mida te ei suuda tegelikult seletada
- On ärritunud või vihane rohkem kui tavaliselt
Kaaluge usaldust lähedase sõbra või pereliikme suhtes, kui kahtlustate, et võite olla depressioonis. Kui vajate väikest moraalset tuge, et julgustada teid pöörduma arsti või nõustaja poole, paluge sõbral, abikaasal või partneril minna teiega esimesel kohtumisel.
Südamepekslemine
Südamepekslemine, mis võib avalduda võistleva pulsi aistinguna, on südamehaiguste tavaliste tunnuste hulgas. Menopausi ajal võib südamehaigus hakata pead tõstma - nii kui teil tekib südamepekslemine, on aeg pöörduda arsti poole.
Kui teil on valu rinnus, põletustunne, hingamisraskused, higistamine, väsimus või äkiline ärevus, helistage numbril 911: need on südameataki tunnused ja on meditsiiniline hädaolukord.
Kõrge vererõhk
Pärast 50. eluaastat hakkavad naised südamehaiguste osakonnas meestele järele jõudma. Kõrge vererõhk võib olla esimene märk sellest, et teie kardiovaskulaarne süsteem hakkab veidi kuluma. Kui teie hormoonid menopausi ajal muutuvad, võivad teie veresoonte seinad muutuda vähem painduvaks.
Hüpertensioon on insuldi ja südamehaiguste riskitegur. Vererõhk võib tõusta aeglaselt, ette teatamata. Või võib see äkki olla üsna kõrge, ilma ilmsete sümptomiteta.
Kui hakkate nägema menopausi märke, kontrollige vererõhku vähemalt iga kuue kuu tagant. Saate seda teha kohalikus narkopoes, tuletõrjejaamas või oma arsti kabinetis, kuid proovige seda teha iga kord samas kohas, et saaksite seda usaldusväärselt võrrelda. Pöörduge kohe oma tervishoiuteenuse osutaja poole, kui leiate, et teil on mõni järgmistest hüpertensiooni tunnustest:
- Peavalud, mis on tavalisest sagedamini või tugevamad
- Häda oma nägemusega
- Ebatavaline väsimus
- Hingamisprobleemid kas puhkeasendis või pärast treeningut
- Igasugune valu rinnus
- Pearinglus või minestamine
- Segadusperioodid
- Veri uriinis
Ehkki need on probleemi ilmsed märgid, ei pruugi kõrgel vererõhul olla ka mingeid sümptomeid. Jällegi, kui lähenete menopausi vanusele, laske vererõhku regulaarselt kontrollida, et saaksite ravi saada esimeste murettekitavate märkide korral.
Sõna Verywellist
Menopausi ajal vajate aega oma uue keha kohanemiseks ja mõistmiseks ning sümptomitele tähelepanu pööramine aitab teil terviseprobleeme varakult tuvastada. Menopaus on suurepärane ettekääne, et hakata enda eest hästi hoolitsema!
