Õlapursiidi mittekirurgilised ravimeetodid

Õlavalu bursiit on õlavalu üks levinumaid põhjuseid. Sageli nimetatakse pöörleva manseti kõõlusepõletikuks või impulss-sündroomiks. Seda seisundit iseloomustab nii pöörleva manseti kõõluste kui ka õla pehmendava bursa põletik.

Tüüpilised sümptomid on:

• Valu teatud õlaliigutustega
• Valu esemete tõstmisega üle pea
• Öine valu, mis võib unest äratada

Hea uudis on see, et lihtsa ravi korral võib enamik õlapursiidiga inimesi leevendada operatsiooni. Siin võivad olla mõned võimalused, mis võivad aidata:

Puhake kahjustatud õlga

Tetra Images / Brand X Images / Getty Images

Esimene samm ägeda õlavalu ravimisel on pöörleva manseti kõõluste ja ümbritseva bursa põletiku vähendamine. Reegel on lihtne: kui teatud liikumine põhjustab teile valu, peatage see.

Kuigi liigne liikumatus pole hea mõte, on sageli parim viis selleks ajutiselt peatada või vähendada teile valu põhjustavaid tegevusi.

Aeg on teie parim sõber pöörleva manseti vigastuse korral. Andes oma õlale vajaliku puhkuse, on teie kehal võimalus ennast tervendada.

Kasutage põletikuvastaseid ravimeid

Põletikku saab oluliselt leevendada mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (MSPVA-d), näiteks Advil (ibuprofeen) või Aleve (naprokseen). Need käsimüügiravimid pakuvad tõhusat ja lühiajalist leevendust, vähendades samaaegselt bursiidiga seotud valu ja turset.

Kuigi tülenool (atsetaminofeen) sobib suurepäraselt valu leevendamiseks, ei paku see MSPVA-de põletikuvastaseid eeliseid.

Nagu iga ravimi puhul, on ka siin mitmeid võimalikke kõrvaltoimeid, mis võivad muuta inimestel mõne ravimi jaoks ohutuks. Enne retseptita ravi alustamist rääkige kindlasti oma arsti või apteekriga, et see oleks ohutu ja asjakohane.

Jää õlale

Jää on eriti kasulik kõigi põletikust põhjustatud seisundite korral. Jääpakid on tavaliselt kõige kasulikumad siis, kui valu on äge või kui krooniline bursiit äkki süttib.

Kuid tehke seda kindlasti ohutult. Ärge jätke jääkotti ühte kohta kauemaks kui 15 kuni 20 minutit korraga. Vältige jää asetamist otse nahale, ilma selleta kihti nagu riided või rätik. See võib tegelikult põhjustada külmumist.

Plaanige füsioteraapiat

andresr / Getty Images

Kui äge valu ja paistetus on leevendatud, võib füsioteraapia aidata teie õlgadel normaalse aktiivsuse taastada. Teraapia eesmärk on aidata tugevdada pöörleva manseti ümber asuvaid lihaseid ning taastada õla paindlikkus ja kogu liikumisvõimalused. A

Inimesed on sageli üllatunud, kui palju lihastoonust nad on kaotanud vaid nädalase immobiliseerimise või tegevusetuse tõttu. Selleks, et oleksite täielikult taastunud ja teil pole tulevikus vähem vigastusi, pidage nõu oma arstiga füsioteraapia võimaluste kohta, millele järgneb õlgu tugevdavate harjutuste struktureeritud rutiin.

Küsige kortisooni võtete kohta

Kangelaspildid / Getty Images

Kui ükski ülalnimetatud ravimeetoditest ei anna piisavat leevendust, võiksite oma arstiga rääkida, kas kortisooni (steroidi) süstimine on sobiv valik.

Ehkki kortisoonipüksid vähendavad õlavalu ja põletikku tõhusalt, võivad need liigsel kasutamisel kiirendada liigesekahjustusi ja nõrgestada kõõluseid.

See pole ravivorm, millega peaksite kiirustama, kuid võib rasketel juhtudel olla kasulik. Rääkige oma arstiga teie konkreetse diagnoosi jaoks kõige sobivamatest ravivõimalustest.