Brahmiõli on looduslik aine, mida kasutatakse India traditsioonilises meditsiinis Ayurvedas. Tüüpiliselt masseeritakse peanahasse, see on valmistatud bacopa monnieri või gotu kola ürtide ekstraktidest ja on tavaliselt kombineeritud seesamiõli või kookosõliga. Pooldajad väidavad, et brahmiõli võib ravida teatud terviseseisundeid, sealhulgas alopeetsia areata, samuti parandada juukseid ja nahka.
mirzamlk / Getty ImagesTervise eelised
Ayurveda meditsiinis arvatakse, et brahmiõli leevendab pitta, ühte kolmest doshast. Ayuervedicu traditsiooni järgi võib teie dosha tundmine aidata teil mõista, millised tegevused, toidud ja elustiili elemendid võivad teie tervist toetada ja toita ning mis võivad põhjustada tasakaalustamatust.
Ajurveeda põhimõtete kohaselt võib pitta liig põhjustada põletikku, unehäireid, nahaprobleeme, seedetrakti häireid ja stressiga seotud probleeme, nagu kõrge vererõhk.
Mõned kasutavad brahmiõli, et aidata terviseprobleeme, sealhulgas:
- Alopeetsia areata
- Ärevus
- Kõõm
- Epilepsia
Arvatakse, et ka brahmiõli tugevdab juukseid ja soodustab nende kasvu.
Kuid vaatamata brahmiõli kasutamise pikaajalisele ajaloole puuduvad praegu need eelised. Brahmiõli kahe peamise koostisosa uurimiseks on olnud vähe uuringuid.
On liiga vara soovitada brahmiõli mistahes seisundi raviks. Oluline on märkida, et tõsise tervisliku seisundi ise ravimine brahmiõliga võib põhjustada kahjulikke tagajärgi. Kui kaalute brahmi kasutamist, pidage enne nõu oma arstiga.
Gotu Kola
Kliinilised uuringud on näidanud, et gotu kola kreemi pealekandmine parandab põletuse paranemise aega umbes seitsme päeva võrra võrreldes traditsiooniliste ravimeetoditega. Kreem aitab vähendada ka kuivust, sügelust, ärritust ja armide raskust.
Samuti võib see aidata parandada kehva vereringet, mis võib põhjustada veenilaiendeid ja muid haigusi. Näiteks on mitmes uuringus leitud, et gotu kola suukaudne võtmine kuni kaheksa nädala jooksul võib parandada vereringe näitajaid ja vähendada selliseid sümptomeid nagu tursed veenipuudulikkusega patsientidel.
Bacopa Monnieri
Mitmed uuringud on näidanud, et bacopa võib aidata säilitada mälu ja parandada kognitiivseid funktsioone. On ka uuringuid, mis viitavad sellele, et bacopa võib aidata muuta teatud stressivastuses osalevate ensüümide aktiivsust, mis viitab sellele, et bacopa võib aidata ajul paremini valmistuda toimetulekuks stressi all.
Bacopa monnieri rolli ja efektiivsuse täielikuks hindamiseks on vaja rohkem uuringuid.
Võimalikud kõrvaltoimed
Uuringute vähesuse tõttu ei tea brahmiõli kasutamise ohutust nahal, sealhulgas peanahal, vähe. Paikselt kasutatuna on gotu kola tõenäoliselt enamiku inimeste jaoks ohutu kuni 12 kuud, kuigi teil võib tekkida sügelus ja punetus.
Samuti pidage meeles, et looduslike toodete (sh brahmiõli) ohutust ei ole hinnatud rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja tervislikel põhjustel.
Annustamine ja ettevalmistamine
Brahmiõli masseeritakse tavaliselt nahka või peanahka. Seda ei pea kandjaõlis lahjendama, ehkki seda saab ja müüakse sageli sellisena.
Mõned inimesed kasutavad õli difuusoris või lasevad mõne tilga sooja vanni. Brahmi õli ei ole mõeldud suukaudseks tarbimiseks, mistõttu seda ei tohiks kasutada toidus ega võtta sees.
Brahmiõli soovitatud koguse kindlaksmääramiseks kasutuse kohta pole piisavalt tõendeid.
Mida otsida
Laialdaselt veebist ostetavat brahmiõli müüakse ka mõnes loodusliku toidu kaupluses ja enesehooldustoodetele spetsialiseerunud kauplustes.
Brahmiõli valimisel soovitavad mõned eksperdid otsida orgaanilist õli baasi (näiteks orgaaniline kookosõli või orgaaniline seesamiõli), mis on toodetud ilma kahjulike kemikaalide kasutamiseta.
Toote eluea pikendamiseks hoidke brahmiõli päikesevalgusest eemal.
Üldised küsimused
Kas stressi või unetuse korral on brahmiõlil alternatiive?
Mitmed looduslikud ravimid võivad pakkuda tervisele mõjusid, mis sarnanevad brahmiõli väidetavate eelistega. Näiteks võivad sellised ravimtaimed nagu palderjan ja kava aidata ärevust leevendada ja tervislikku und soodustada, samas kui sellised ürdid nagu rodiola, ashwagandha ja ženšenn Panax võivad leevendada kroonilise stressi negatiivseid mõjusid.
Millised on mõned muud alternatiivsed vahendid juuste tervise parandamiseks?
Teepuuõli, õunasiidriäädikas ja biotiin võivad aidata kõõma ravimisel.
Teine populaarne ajurveda ravim, mis väidetavalt parandab ja tugevdab juukseid, on amlaõli. Kuigi amlaõli tervisemõjude kohta puuduvad uuringud, arvavad Ayurveda praktikud, et see võib aidata juukseid konditsioneerida, kuiva peanahka ravida, juuste kasvu soodustada ja juuste enneaegset hallinemist aeglustada.
Millised on muud viisid pitta energia rahustamiseks?
Mõned ajurveeda praktikud soovitavad selliseid strateegiaid nagu jahutavate toitude (sh kurkide ja melonite) tarbimine, massaaži saamine, stressi maandamise tehnikate kasutamine ja neemiõli kasutamine.
Teatud joogapoosid (sealhulgas ettepoole suunatud käänakud ja inversioonid) rahustavad ka pittaenergiat.
.jpg)
