Lümfidrenaaž on manuaalne meetod, mida kasutatakse lümfi voolu stimuleerimiseks (selge vedelik, mis ringleb läbi keha lümfisüsteemi kaudu), et leevendada turset ja parandada tervist. Paljude funktsioonide hulgas aitab lümf isoleerida haigusi põhjustavaid patogeene ning viib kinni jäänud rasvad ja valgud tagasi vereringesse.
Kuna lümfisüsteem mängib keha immuunsüsteemis keskset rolli, viitavad lümfidrenaaži pooldajad, et see ravimassaaži vorm aitab ravida mitmesuguseid terviseseisundeid.
Tuntud ka kui
- Dekongesteeriv lümfiravi (DLT)
- Lümfidrenaaži massaaž
- Lümfimassaaž
- Manuaalne drenaažimassaaž
- Manuaalne lümfidrenaaž (MLD)
Lümfidrenaaži tüübid
Arstid, füsioterapeudid ja massaažiterapeudid kasutavad nelja tüüpi lümfidrenaaži, mis on nimetatud nende inimeste järgi, kes need välja töötasid:
- Vodder: põhitehnika, mis kasutab mitmesuguseid pühkivaid käeliigutusi, sõltuvalt ravitavast kehaosast
- Földi: Vodderi tehnika laiendus, kus ringikujulised käeliigutused on segatud lõdvestumishetkedega
- Casley-Smith: tehnika, mis hõlmab ka ringikujulisi käeliigutusi, kuigi külgede ja peopesadega
- Leduc: tehnika, mille kohaselt käte liigutused väidetavalt "meelitavad" (koguvad) lümfi, enne kui suunavad selle reabsorptsiooni suuremasse lümfisüsteemi
Kõik tehnikad põhinevad samadel põhimõtetel, nimelt pehmete liigutuste kasutamine naha venitamiseks lümfivoolu suunas, alustades jäsemele torso kõige lähemal asuvast osast ja liikudes väljapoole.
Lümfidrenaažiprotseduur kestab tavaliselt 45–60 minutit.
Kasutab
Lümfidrenaaži arendasid algselt 1930. aastatel Taani arstid Emil ja Estrid Vodder lümfödeemi (seisund, mida iseloomustab lümfi kogunemine pehmetes kudedes, sageli nakkuse, vigastuste, vähiravi, kirurgiliste operatsioonide või geneetiliste häirete) raviks. mõjutavad lümfisüsteemi).
Lümfödeem võib avalduda mitmesuguste sümptomitega, sealhulgas koe turse, naha värvimuutus ning valu, nõrkus ja raskus jalas või käes.
Lümfidrenaaži kasutatakse mõnikord ka perifeerse turse, käte või jalgade kudede üldise turse, mis ei ole oma olemuselt seotud lümfisüsteemiga, raviks.
Lümfidrenaaž on tehnika, mida arvatakse ravivat mitmesuguseid tervisehäireid, mida iseloomustab koe turse, sealhulgas:
- Krooniline venoosne puudulikkus
- Fibromüalgia
- Menopaus
- Ortopeediline kirurgia
- Artroos
- Mastektoomiajärgne lümfödeem
- Reumatoidartriit
- Süsteemne skleroos
Lümfidrenaaži kasutatakse spaades ka pseudoteraapilise tehnikana akne, tselluliidi ja ekseemi raviks (kuigi on vähe või puuduvad tõendid selle kohta, et see suudaks mõnda neist seisunditest ravida).
Kasu
Uuringud näitavad, et lümfidrenaaž võib olla kasulik paljude terviseprobleemide ravimisel, mõned neist rohkem kui teised.
Lümfödeem
Aastal avaldatud analüüsisCochrane'i süstemaatiliste ülevaadete andmebaas 2015. aastal hindasid teadlased kuut varem avaldatud uuringut, mis hõlmasid lümfidrenaaži kasutamist naistel, kellel esines pärast rinnavähi operatsiooni lümfödeem.
Ülevaate kohaselt on manuaalne lümfidrenaaž ohutu ja võib suurendada kompressioonisidemete eeliseid mastektoomiajärgse lümfödeemi ravimisel kergete kuni mõõdukate sümptomitega naistel.
Seda järeldust toetas 2015. aastal avaldatud uuring, mis avaldatiValu ja sümptomite haldamise ajakiri kus lümfidrenaaži (mis hõlmas kaks nädalat intensiivravi ja kuus kuud hooldust) peeti võrreldavaks kompressioonse sidemete ja füüsilise koormusega naistel, kellel oli mastektoomiajärgne lümfedema.
Ortopeedia
Samu tulemusi ei täheldatud uuringutes, milles uuriti lümfidrenaaži kasutamist ortopeediliste operatsioonide või ortopeedilise vigastuse tagajärjel paranevatel inimestel.
2016. aastal avaldatud uuringFüüsilise meditsiini ja taastusravi arhiividhinnati operatsioonijärgse rehabilitatsiooni eeliseid koos lümfidrenaažiga või ilma täiskasvanud põlveliigese asendusoperatsioonist taastunud täiskasvanutel.
Võrreldes ainuüksi tavalise taastusravi läbinud inimestega ei suutnud teadlased leida erinevust valus, koe turses, liikumisulatuses, põlveliigese funktsioonis ja kõnnakus kahe rühma vahel.
Kuna turse ei ole otseselt seotud lümfisüsteemiga (pigem on see tingitud operatsioonijärgsest põletikust, mis suurendab veresoonte läbilaskvust), on ebaselge, kui efektiivne on lümfidrenaaž mis tahes ortopeediliste seisundite ravimisel.
Reumatoidartriit
Reumatoidartriidiga inimestel on lümfi ringlus haiguse varases staadiumis suurenenud, kuid haiguse progresseerumisel ja liigeste erodeerimisel muutub see üha enam kahjustatuks. Just viimases etapis on koe turse tavaline koos liigesvalude, nahavärvi muutuste ja liigeste funktsioonide kadumisega.
On oletatud, et lümfidrenaaž võib aidata neid hilisemaid sümptomeid leevendada, kuid siiani on vähe tõendeid selle kohta, et see annab midagi muud kui sümptomite ajutine leevendamine, mis sarnaneb teiste massaažitehnikate kasutamisega.
Krooniline venoosne puudulikkus
Krooniline venoosne puudulikkus (CVI) on seisund, mille korral jalgade veenides olevad seinad või ventiilid ei tööta tõhusalt, mistõttu on vere tagasitulek jalgadelt südamesse raske. Lümfidrenaaži on pakutud CVI konservatiivseks raviks ja selle kasulikkuse kohta on mõningaid tõendeid.
Vastavalt ajakirja 2017. aasta uuringuleFüsioteraapia,lümfidrenaaži kasutamine 57 CVI-ga täiskasvanul suurendas kohe pärast massaaži verevoolu kiirust reiearteris ja jala teistes veresoontes.
Siiski oli ebaselge, kui püsivad need mõjud on või kas lümfidrenaaži pidev kasutamine suudab säilitada perifeerset valu ja turset, võrreldes ravita. Vaja on täiendavaid uuringuid.
Fibromüalgia
Lümfidrenaaž võib olla kasulik fibromüalgiaga inimestele, soovitab 2015. aastal avaldatud uuringute ülevaadeManuaalteraapia.Fibromüalgia, mida iseloomustab naha närvipõletik, avaldub sageli koe turse ja naha värvimuutusega.
10 varem avaldatud uuringu ülevaate kohaselt leiti, et lümfidrenaaž on parem kui sidekoemassaaž fibromüalgiaga inimeste jäikuse, depressiooni ja elukvaliteedi ravimisel, kuid mitte nii efektiivne kui müofastsiaalne vabanemine fibromüalgiavalu leevendamisel.
Tulemusi piiras uuringute väiksus ja üldiselt halb kvaliteet ning need ei suutnud pakkuda selgitusi selle kohta, miks lümfidrenaaž on kasulik, ega määrata, kas teatatud eelised olid füsioloogilised või lihtsalt tajutud.
Kõrvaltoimed ja ettevaatusabinõud
Lümfidrenaaž on mitteinvasiivne ja üldiselt peetakse seda ohutuks. Kuna see on suunatud naha pehmele kuni mõõdukale venitamisele, ei põhjusta see kudede sügava massaaži või spordimassaažiga seotud ebamugavusi.
Seda öeldes on naistel, kes läbivad mastektoomiajärgse lümfedema ravimiseks lümfidrenaaži, sagedamini ravi algfaasis lühiajalist turset ja punetust.
Reeglina ei tohiks valu kunagi kaasneda lümfidrenaažiga. Kui on valu, võib see olla märk haigusseisundist, mille puhul massaaž võib olla kahjulik, näiteks lokaalne infektsioon või süvaveenitromboos (DVT).
Kui lümfidrenaaži ajal tekib valu, lõpetage protseduur viivitamatult ja rääkige oma arsti või tervishoiuteenuse osutajaga.
Lümfidrenaaži välditakse tavaliselt järgmiste terviseseisunditega inimestel:
- Kongestiivne südamepuudulikkus (CHF): vähenenud südamefunktsiooniga inimestel välditakse jäsemete massaaži, kuna see võib südamele liigselt koormata.
- Emfüseem: raske kroonilise obstruktiivse kopsuhaigusega (KOK) inimestel on verehüüvete oht ja nad ei tohiks lümfidrenaaži läbi viia, kuna see võib põhjustada kopsuembooliat.
- Nahainfektsioonid: Eriti koosStafülokokknahainfektsioonid, naha masseerimine võib aidata nakkust levitada vereringesse.
Kui kaalute diagnoositud seisundi raviks lümfidrenaaži, rääkige kõigepealt oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Sõna Verywellist
Kui teil on lümfödeemi sümptomeid, rääkige turse ja valu põhjuste väljaselgitamiseks oma tervishoiuteenuse osutajaga. Ehkki võite eeldada, et põhjus on lümfödeem, võivad seisundit kinnitada ainult asjakohased laboratoorsed ja pildistamiskatsed.
Kui otsustate diagnoositud terviseseisundi tõttu jätkata lümfidrenaaži, pöörduge ainult kvalifitseeritud arsti poole. Mõned füsioterapeudid, arstid, õed ja massaažiterapeudid on koolitatud ja sertifitseeritud lümfidrenaaži harjutamiseks. Esteetikud ja spaaterapeudid seda tavaliselt ei ole.
