Magnooliakoor on looduslik ravim, mis on saadud magnooliapuust (Magnolia officinalis), mida on sajandeid kasutatud Hiina traditsioonilises meditsiinis (TCM). See sisaldab ühendit nimega honokiol, mis jäljendab östrogeeni funktsiooni kehas. Magnooliakooril näib olevat ka tugev antibakteriaalne ja põletikuvastane toime.
Magnolia officinalison pärit Hiina mägedest ja orgudest, kuid seda võib leida ka mujal Aasias, sealhulgas Indias ja Jaapanis. TCM-is kasutatakse magnooliakooret toidu stagnatsiooni, rindkere paistetuse, iivelduse, kõhulahtisuse, köha ja hingeldamise korral, mis on tingitud phelgmist kopsudes.
StockFood / Getty ImagesTuntud ka kui
- Ho-no-ki (Jaapan)
- Hou Po (Hiina traditsiooniline meditsiin)
- India koor
- Jaapani valgekoor
Tervise eelised
TCM-i praktiseerijad kasutavad magnooliakooret qi - "elulise elujõu" - seisukorra ravimiseks, mis koosneb õhust, veest ja toidust, mida keha vajab normaalseks toimimiseks. Qi stagneerumine tähendab, et energia ei voola keha ja organite kaudu nii vabalt kui peaks.
TCM-i praktikute sõnul suurendab magnooliakoor spetsiifiliselt "niiskuse ringlust" kõhus, mis on seotud seedehäirete ja "rindkere tihedusega", mis ilmnevad hingamisprobleemidega.
Alternatiivmeditsiinis öeldakse, et magnooliakoor aitab ravida või ennetada järgmisi terviseprobleeme:
- Alzheimeri tõbi
- Ärevus
- Astma
- Õõnsused
- Kõhukinnisus
- Depressioon
- Diabeet
- Igemehaigus
- Halitoos (halb hingeõhk)
- Kõrge vererõhk
- Kõrge kolesterool
- Unetus
- Menopausi sümptomid
- Rasvumine
- Insult
- Pingepeavalud
Seni on magnooliakoore kasulikkuse uurimine olnud piiratud, kuid on olnud paljutõotavaid järeldusi, mis väärivad edasist uurimist.
Teadlased on leidnud, et magnooliakoores olev honokiool toimib fütoöstrogeenina ja võib mõjutada hormooni funktsiooni samamoodi nagu östrogeen.
Teine magnooliakoores sisalduv ühend, mida nimetatakse magnolooliks, klassifitseeritakse ligniiniks - taimseks toitaineks, mis sisaldab rikkalikult lahustuvaid ja lahustumatuid kiudaineid ning mis mitte ainult ei aita seedimist, vaid parandab südame-veresoonkonna tervist.
Siin on mõned sellest, mida praegused uuringud räägivad magnooliakoore kasutamise kohta tervislikel eesmärkidel.
Ärevus ja depressioon
Magnoolia koort on pikka aega peetud tugevaks anksiolüütiliseks (ärevust leevendavaks) ravimiks.
Vastavalt ajakirja 2013. aasta uuringute ülevaatelePiirid, pärsib honokiool kesknärvisüsteemi, samal ajal suheldes gamma-aminovõihappe (GABA) retseptoritega - samade retseptoritega ajus, millele mõjuvad teatud antidepressandid ja bensodiasepiinravimid.
Honokiol näib ärevuse leevendamisel peaaegu sama tõhus kui bensodiasepiinravim Valium (diasepaam), kuid motoorsete ja kognitiivsete kõrvaltoimetega on palju vähem.
Seda öeldes võivad tulemused sõltuvalt kasutatud magnooliakoorekstraktist erineda. Nüüd tehakse jõupingutusi puhastatud honokioli ja magnolooli farmatseutilise potentsiaali uurimiseks unetuse, stressi, depressiooni ja muude meeleoluga seotud häirete ravimisel.
Menopausi sümptomid
Magnooliakoor võib aidata menopausi sümptomeid leevendada, soovitab 2006. aastal avaldatud uuringMinerva Ginecologica.
Selle uuringu jaoks määrati 89 menopausi põdevat naist 24-nädalasele ravile kas kaltsiumi ja D-vitamiini kombinatsiooniga või kaltsiumi, D-vitamiini, magnoolia koort, soja isoflavoone, probiootikume ja magneesiumi sisaldava lisandiga.
Uurijate sõnul leevendas magnooliakoor sisaldav toidulisand palju tõhusamalt menopausi kuumahoogusid, unetust, ärevust, depressiooni, ärrituvust, tupe kuivust ja libiido kaotust.
Vaatamata positiivsetele järeldustele ei ole teada, kui palju magnooliakoor neid mõjusid mõjutas, kui üldse. Pärast seda on vähestes uuringutes uuritud magnoolia koore efektiivsust menopausi sümptomite ravimisel. Vaja on täiendavaid uuringuid.
Õõnsused
Magnooliakoor võib peagi olla järgmine suur asi õõnsust võitlevate hambapastade puhul, soovitab 2016. aastal läbi viidud uuringMikrobioloogia ja immunoloogia.Selle uuringu jaoks sõnastasid Jaapani teadlased rea biofilme, millele oli lisatud honokiooli, magnolooli ja kloorheksidiini (kirurgiline desinfektsioonivahend). Neid rakendati kumbagi laboriproovideleStreptococcus mutans,bakterite tüvi, mis on seotud hammaste lagunemisega.
Pärast viit minutit kasutamist suutis magnolool neutraliseeridaS. mutanspalju tõhusamalt kui honokiol, mis omakorda oli palju tõhusam kui kloorheksidiin. Pealegi suutsid magnolool ja honokiool saavutada need mõjud madalamate kontsentratsioonide ja rakutoksilisuse kui kloroheksidiin.
Südamehaigus
Usutakse, et lignaanid, nagu magnolool, vähendavad kardiovaskulaarsete haiguste riski, vähendades osaliselt kolesterooli ja muid vererasvu (lipiide) hüperlipideemiaga inimestel.
2018. aasta uuring aastalPLoS Ükstõestas seda efekti hiirtel, kellele manustati iga päev magnolooli kuus päeva järjest. Uurijate sõnul suutis magnolool vähendada triglütseriidide taset, inhibeerides otseselt apolipoproteiin A5 (APOA5) geeni.
Geen APOA5 annab kehale juhised triglütseriidide sünteesimiseks - lipiidide tüüp, mis on tihedalt seotud ateroskleroosi, pärgarteri haiguse ja insuldiga.
On vaja täiendavaid uuringuid, et teha kindlaks, kui tugev ja püsiv võib see mõju olla ning kas sama on võimalik inimestel ohutult saavutada.
Võimalikud kõrvaltoimed
Hoolimata sajanditepikkusest kasutamisest TCM-is, on magnooliakoore pikaajalisest ohutusest vähe teada. Sageli esinevate kõrvaltoimete hulka kuuluvad:
- Unisus
- Peavalu
- Iiveldus
- Oksendamine
Selle mõju tõttu kesknärvisüsteemile ei tohiks magnoolia koort võtta koos rahustite või sedatiivsete ravimitega (sealhulgas vanemad antihistamiinikumid nagu Benadryl).
Magnooliakoor võib aeglustada vere hüübimist ja seda tuleks vältida, kui võtate antikoagulante (vere vedeldajaid), nagu Coumadin (varfariin) või Plavix (klopidogreel). See võib põhjustada kergeid verevalumeid ja ninaverejooksu.
Anesteesiast tuleneva liigse verejooksu ja tüsistuste vältimiseks peaksite magnooliakoore võtmise lõpetama kaks nädalat enne plaanilist operatsiooni.
Östrogeenilaadse toime tõttu tuleks magnooliakoort vältida, kui teil on hormoonitundlik seisund nagu emakakaelavähk, munasarjavähk, endomeetriumi vähk, eesnäärmevähk, endometrioos või emakafibroidid.
Arvestades ohutusuuringute vähesust, on kõige parem vältida magnooliakooret rasedatel naistel, imetavatel emadel ja lastel, samuti veritsushäiretega, näiteks hemofiiliaga inimestel.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Laialdaselt Internetis ostetavaid magnooliakoore toidulisandeid võib leida paljudest toidulisanditele spetsialiseerunud looduslike toitude kauplustest ja kauplustest. Looduslikult valmistatud kuivatatud magnooliakooret saab hankida ka spetsiaalsetelt ravimtaimedelt ja traditsiooniliste Hiina ravimite müüjatelt.
Magnoolia koore toidulisandid on lihtsaimad võimalused, kuna need pakuvad järjepidevat annustamist. Puuduvad juhised magnooliakoore sobivaks kasutamiseks, kuigi tootjad soovitavad tavaliselt vahemikus 200 kuni 400 milligrammi (mg) päevas. Mõned inimesed eelistavad toidulisandit võtta koos toiduga või vahetult enne magamaminekut, et vähendada selle sedatiivset toimet.
Looduses valmistatud magnooliakoor, mida tavaliselt kasutatakse tee ja keetmise valmistamiseks, on keerukam kasutada, kuna doosi pole võimalik täpselt mõõta. Imporditud metsik koor on erilist muret arvestades suurenenud saastumisvõimalusi.
Riikliku täiendava ja integreeriva tervise keskuse (NCCIH) andmetel on leitud, et mõned Hiina taimsed tooted on määrdunud ravimite, raskmetallide, pestitsiidide ja muude deklareerimata ainetega.
Üks viis ohutuse tagamiseks on osta ainult USA põllumajandusministeeriumi (USDA) sertifitseeritud tooteid. Mõned tootjad on püüdnud oma tooteid testida sõltumatus sertifitseerimisasutuses, nagu USA Pharmacopeia (USP), NSF International ja ConsumerLab. See tõestab, et nende toode sisaldab loetletud koostisosi ettenähtud kogustes.
Samuti on oluline lugeda mis tahes magnooliakooretoote silti. See ei peaks sisaldama ainult taime teaduslikku nimetust (Magnolia officinalis), kuid esitage ka honokioli ja magnolooli protsent doosi kohta.
Üldised küsimused
Millistel muudel ürtidel on magnooliakoorega sarnaseid eeliseid?
Kui te ei saa mingil põhjusel magnooliakooret kasutada, võiksite kaaluda gingko biloba, palderjani ja kava (Piper methysticum), millel on ka anksiolüütilised omadused. Pange tähele, et igal neist on oma kõrvalmõjud; Eelkõige on leitud, et kava on toksiline maksale.
Millised on veel mõned võimalused ärevuse ja depressiooni lahendamiseks?
Proovige osaleda kerge kuni mõõduka koormusega, mis võib teie meeleolu tõsta, stimuleerides endorfiinide ("hea enesetunde" hormoonide) tootmist. On leitud, et päikesepaiste võimendab meeleolu stabiliseerivat hormooni serotoniini ja vaba aja veetmine suurendab dopamiini (neurotransmitter, mis on seotud naudingu tundmisega).
Abiks võivad olla ka vaimu ja keha teraapiad, näiteks meditatsioon, taiji ja progresseeruv lihaste lõdvestus (PMR).
