Verywell / Anastasia Tretiak
Monolauriin saadakse glütseriinist ja lauriinhappest, keskmise ahelaga küllastunud rasvhappest, mida leidub kookosrasvas ja inimese rinnapiimas. Sellel keemilisel kõrvalproduktil on antimikroobsed, viirusevastased ja antibakteriaalsed omadused ning väidetavalt aitab see ravida mitmeid terviseprobleeme nagu akne, kroonilise väsimuse sündroom, nohu, gripp, herpes ja vöötohatis.
Selliste tervisealaste väidete kinnitamiseks on siiski vähe tõendeid.
Monolaurin on saadaval toidulisandite kujul ja paikselt kasutatava kreemina. Seda kasutatakse toiduainetööstuses ka kariloomade, kodulindude ja kalade haiguste ennetamiseks ning valmistoitude emulgaatori või säilitusainena. Lisaks kasutatakse monolauriini kosmeetikas, detergentides ja antimikroobse ainena. agent meditsiiniseadmetes.
Tuntud ka kui
- Glütseroolmonolauraat
- GML
Tervise eelised
Kuigi monolauriini tervisemõju testivad kliinilised uuringud praegu puuduvad, viitavad mõned esialgsed uuringud sellele, et monolauriin võib pakkuda teatavaid tervisealaseid eeliseid, mis väärivad edasist uurimist.
Puukborrelioos
Aastal 2015 avaldatud laboriuuringRakendusliku mikrobioloogia ajakiritestis 15 taimeühendi ja toitainete efektiivsustBorrelia burgdorferijaBorrelia garinii- bakterid, mis teadaolevalt põhjustavad puukborrelioosi. Katsed näitasid, et monolauriin ja baikaleen, ühend, mis leidub koljus, olid borrelioosi vastu kõige tõhusamad antimikroobsed ühendid.
Uuring piirdus siiski rakukultuuridega. Enne monolauriini kasutamist puukborrelioosi raviks on vaja teha rohkem inimeste kohta tehtud uuringuid.
Tupe tervis
Aastal avaldatud 2010. aasta uuringAntimikroobsed ained ja keemiaravileidis, et GML-i sisaldavad tupegeelid, mida manustati kahe päeva jooksul iga 12 tunni järel, vähendasid mõlemaid tõhusaltCandida(seen, mis põhjustab pärmseente infektsioone) jaGardnerella vaginalis(bakteriaalse vaginoosi põhjustav bakter).
Probiootikumi sisaldav tupegeelLactobacillusanti kontrollrühmale. See vähendasGardnerellaloeb, kuid ei mõjutanudCandida.
Kuigi paljulubav oli uuringuproov väike ja enne monolauriini soovitamist nende infektsioonide raviks on vaja suuremaid katseid.
Immuuntervis
Monolauriini uuritakse immuunsuse tugevdajana selle antibakteriaalsete, viirusevastaste ja antimikroobsete omaduste tõttu.
Avaldatud uuringute 2019. aasta ülevaates leiti, et monolauriini antibakteriaalne toime on efektiivne paljude streptokoki, listeria, kampülobakteri ja mitmete teiste bakterite tüvede vastu, kuid mitte e. Coli ja salmonella. Lisaks võib monolauriini viirusevastane toime kaitsta HIV, herpese ja tsütomegaloviiruse, kuid mitte inimese rinoviiruse eest.
Monolauriin võib aidata ennetada või vähendada COVID-19 pandeemia põhjustava koronaviiruse raskust. Laboratoorsed uuringud näitavad, et rasvhape toimib koronaviiruse vastu kolmel viisil: see hõlbustab viiruse membraani lagunemist, pärsib viiruse küpsemist ja takistab viirusvalkude seondumist peremeesrakkude membraaniga. A
Kui suurem osa monolauriini immuunsust suurendava potentsiaali uuringutest piirdub rakukultuuride uuringutega, siis 2013. aasta loomuuringus leiti, et ka monolauriini tarbimine võib anda kasu. Uuringus said hiired ühe nädala jooksul enne bakteritega kokkupuudet tavalisi monolauriini annuseidStaphylococcus aureusolid oluliselt vähem nakatunud ja surnud.
Võimalikud kõrvaltoimed
Monolauriini peetakse toidus leiduvas koguses üldiselt ohutuks. Uuringute vähesuse tõttu on monolauriini suurte annuste ohutuse või pikaajalise kasutamise kohta siiski vähe teada.
Mõnel juhul on inimestel olnud suurem maoärritus või suuremate annustega väljaheide.
Rasedad ja imetavad naised ei tohiks monolauriini toidulisandeid kasutada, kuna ohutus pole tõestatud.
Annustamine ja ettevalmistamine
Monolauriini toidulisandid on laialdaselt saadaval tervisekaupade kauplustes ja Internetis ning neid müüakse kapslite, pulbri ja graanulite kujul, samuti kohalike preparaatidena.
Praegu ei ole piisavalt tõendeid monolauriinipreparaatide või paiksete preparaatide konkreetse annuse toetamiseks.
Toidulisandite tootjate soovitatud päevased annused jäävad vahemikku 500 milligrammi (mg) kuni 1000 mg. Kui otsustate kasutada monolauriini, järgige toote pakendil olevaid juhiseid.
Mida otsida
Toidulisandeid ei reguleeri USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) hästi. Kvaliteetse toote ostmise tagamiseks otsige kolmanda osapoole sertifitseerimisplommi, näiteks U.S. Pharmacopeia, NSF International või ConsumerLab.
See ei taga toote ohutust ega tõhusust, kuid annab teile meelerahu, et see, mida saate, vastab tegelikult toote etiketil loetletule.
Sõna Verywellist
Kuigi monolauriin võib teatud seisundite potentsiaalse ravina näidata mõningaid lubadusi, ei tohiks seda kasutada mis tahes seisundi meditsiinilise ravi asendajana. Tavahoolduse vältimisel või edasilükkamisel võivad olla tõsised tagajärjed.
Kui kaalute monolauriini proovimist, pidage kõigepealt nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga, et kaaluda teie juhtumi plusse ja miinuseid.