Libeda jalaka tervisega seotud eelised

Verywell / Anastasia Tretiak

Libe jalakas (Ulmus rubra) on Põhja-Ameerika idaosas Quebeci lõunaosast Põhja-Florida ja idaosast Texase osani pärinev jalakas. Sisemist koort on Ameerika põliselanike meditsiinis pikka aega kasutatud haavade ja seedetrakti vaevuste raviks. Libe jalakas on ka essiac tee peamine koostisosa.

Libe jalakas sisaldab teatud tüüpi lahustuvaid kiude, mida tuntakse limana. Lima püüab kinni ja imab vett, moodustades geelitaolise aine, mis võib katta limaskesta, leevendades valu ja põletikku lühiajaliselt. Suur kaltsiumisisaldus võib toimida ka kerge antatsiidina.

Libe jalakas on tuntud ka kui punane, hall, pehme, põdra ja India jalakas. Seda ei tohiks segi ajada Ameerika jalakas (U. americana), mille liik sarnaneb, kuid millel pole meditsiinilisi omadusi.

Tervise eelised

Libedat jalakat on taimsetes ravimites pikka aega kasutatud. Seda võetakse kas suu kaudu või kasutatakse paikselt, et aidata jaotustükkide ja põletuste paranemist. Arvatakse, et libeda jalaka ravimiseks on:

• Happe refluks
• Põletikuline soolehaigus (IBD)
• Ärritatud soole sündroom (IBS)
• Kõhukinnisus
• Suuhaavandid
• Käre kurk
• Kõhulahtisus
• Kusepõletik
• Tsüstiit

Mõned pooldajad väidavad, et libe jalakas võib ravida ülemiste hingamisteede infektsioone, süüfilist, herpese, podagra, psoriaasi ja isegi rinna- või kopsuvähki. Praeguseks pole nende väidete kinnitamiseks kliinilisi tõendeid.

Käre kurk

Libedat jalakat on kasutatud kommertsravimite valmistamiseks juba 1840. aastatel, kui Henry Thackeri nimeline arst hakkas tootma ravimtaimi arstidele müümiseks. Nende hulgas oli libe jalakaeliksiir, mida müüdi esmalt suukaudse suspensioonina ja hiljem pastillidena. Loodusliku demulcentina võib libe jalakas põletikku vähendada, kattes kurgu ja söögitoru vooderdise.

Thackeri libisevate jalavarraste pastilleid toodetakse tänapäeval lisaks libedale jalaka huulepalsamile, mida kasutatakse lõhenenud huulte raviks. Sellest ajast on liitunud ka teised tootjad, kes toodavad libedaid ekstrakte, tinktuure, losjoneid ja taimeteesid.

1960. aastatel liigitas USA Toidu- ja Ravimiamet libeda jalaka botaaniliseks ravimiks, arvates, et see on kergete kurguvalude raviks ohutu.

Kuid agentuur ei tunnistanud seda efektiivseks, iseloomustades libisevat jalaka kui "piiratud kliinilise toimega demulenti".

Kui mõned usuvad libeda jalaka abil happe refluksi sümptomeid leevendavat, on ravimi toime suhteliselt lühiajaline (umbes 30 minutit) ega tee tagasijooksu põhjuste ravimiseks midagi.

Seedetrakti häired

Libeda jalaka pooldajad väidavad, et see võib leevendada paljusid soolepõletike sümptomeid (näiteks haavandiline koliit), moodustades soolestikus ajutise kaitsva barjääri. Praeguseks on selle kohta tõendid erinevad.

2002. aastal Inglismaalt tehtud uuringust selgus, et libe jalakas avaldas haavandilise koliidiga inimestelt võetud käärsoole koeproovides antioksüdatiivset toimet. Mida katseklaasi uuring ei näidanud, on see, kas sama efekt ilmneks ka siis, kui libe jalakas võetakse suu kaudu.

Vahepeal on teised teadlased uurinud, kas libe jalakas suudab kontrollida ärritunud soole sündroomi (IBS) sümptomeid, mis on klassifitseeritud kas kõhukinnisuse domineeriva IBS (IBS-C) või kõhulahtisuse valdava IBS (IBS-D) sümptomite hulka.

Austraaliast pärinevas 2008. aasta uuringus teatati, et kaks erinevat libisevat jalakat sisaldavat taimset toidulisandit suutsid IBS-C-ga inimestel suurendada soolestiku sagedust 20 protsenti, kuid IBS-D-ga inimestel oli see minimaalne mõju.

Mõlemal rühmal väideti ka olevat pingutus, kõhuvalu ja puhitus. Vaatamata positiivsetele järeldustele piirdus järelduste tegemine asjaoluga, et uuringu viis läbi kaubanduslike taimsete ravimite tootja.

Võimalikud kõrvaltoimed

Uurimistöö hõreduse tõttu on libeda jalaka ohutusest vähe teada. Tavaliselt viidatud kõrvaltoimete hulka kuuluvad iiveldus ja nahaärritus. Mõnedel inimestel võib tekkida ka allergia, tavaliselt neil, kes on jalaka õietolmu suhtes allergilised või kellel on ristreaktiivne virsiku suhtes allergia.

Kuna libe jalakas võib seedetrakti katta, võib see häirida teatud ravimite imendumist. Selle vältimiseks eraldage libeda jalaka ja teiste ravimite annused vähemalt kahe tunni võrra. Kui te võtate tavalisi ravimeid, jooge palju vett, kui pole teisiti näidatud.

Libeda jalaka välimist koort on rahvameditsiinis juba ammu kasutatud abordi esilekutsumiseks. Kuigi on vähe tõendeid selle kohta, et see tegelikult töötab, peaksid rasedad või rasedaks kavatsevad naised hoiduma libedast jalakestest vaid ohutuse tagamiseks.

Verywell / Anastasia Tretiak

Annustamine ja ettevalmistamine

Libeda jalaka asjakohaseks kasutamiseks puuduvad juhised. Kuigi libedat jalakat peetakse ohutuks, kui seda kasutatakse kurguvalu lühiajaliseks raviks, ei tohiks te eeldada, et seda saab kasutada karistamatult. Üldjuhul ei tohi kunagi ületada toote etiketil soovitatud annust.

Libedad jalakaitsevahendid on tavaliselt valmistatud puu pulbristatud sisemisest koorest. Seejärel kasutatakse pulbrit kapslite kujul toidulisandite valmistamiseks või ekstraktide loomiseks tinktuurides, pastillides, salvides ja huulepalsamites kasutamiseks. Libedat jalaka pulbrit saab osta ka lahtiselt või pakendada teekottidesse.

Mida otsida

Toidulisandeid ei reguleerita Ameerika Ühendriikides rangelt ning neid ei pea enne turule jõudmist põhjalikult testima ega uurima. Seetõttu võib toidulisandite kvaliteet kaubamärgiti märkimisväärselt erineda.

Kvaliteedi ja ohutuse paremaks tagamiseks ostke toidulisandeid ainult nendelt tootjatelt, kellel on kindel kaubamärk. Kui vitamiinitootjad esitavad oma tooted vabatahtlikult testimiseks sõltumatule sertifitseerimisasutusele (nagu USA Pharmacopeia või ConsumerLab), siis ravimtaimede toidulisandite tootjad seda teevad harva.

Kasutage libeda jalaka toidulisandi ostmisel oma parimat otsustusvõimalust ja proovige, et teid ei mõjutaks tervisealased väited, mis võivad olla tõesed või mitte.

Muud küsimused

Kas libe jalakas on ohustatud liik?

Libe jalakas pole veel ohustatud liik, kuid selle jätkusuutlikkuse pärast kardetakse tõsiselt. Nende eelistatud elupaik, lammid, on agressiivselt suunatud linnaarendusele ja kanalite ehitamisele. Kuna puit ei ole eriti kaubanduslikul eesmärgil, on puude ümberistutamiseks vähe pingutatud.

Pealegi on Hollandi jalatõve rünnaku tõttu loodusesse jäänud väga vähe küpseid libedaid jalakaid.

Libe jalakas on praegu Rhode Islandil "erilise murega" nimekirjas ja arvatakse, et see on juba Maine'ist välja juuritud. Keskkonnakaitsjad nõuavad metsikult korjatud koore kasutamist, et vältida selle iidse liigi täielikku kadu.