Verywell / Anastasia Tretiak
Ziziphus on põõsaste ja väikeste puude perekond, mida kasutatakse ravimtaimedes. Väljavõtted mitmete liikide viljadest, sealhulgasZiziphus jujuba,Ziziphus mauritianajaZizyphus spinosa -on saadaval toidulisandite kujul. Neid tooteid kasutatakse paljude haiguste jaoks, alates kõhukinnisusest kuni hüpertensioonini. Sellise meditsiinilise kasutamise toetamiseks on siiski vähe kvaliteetseid teaduslikke tõendeid.
Söödav puu sarnaneb kuupäevaga ja sisaldab kiudaineid, C-vitamiini, B-vitamiine ja mõningaid rasvhappeid, nii et see pakub teatud üldist toitumisalast kasu.
Tuntud ka kui
- Must jujube
- Hiina kuupäev
- Kuupäeva seeme
- Datte chinoise
- India kuupäev
- Jujubae
- Korea kuupäev
- Punane kuupäev
- Hapu kuupäev
- Suan Zao Ren
- Zao
- Zefzouf
- Ziziphi spinosae
Tervise eelised
Kuigi uuringud taimede tervisemõjude kohta Euroopa Liidus onZiziphusperekond on piiratud, on mõningaid tõendeid selle kohta, et paljud neist võivad tervisele kasu tuua. Sellegipoolest on uuringute ulatus piiratud ja need pakuvad laialdasi ja hajutatud andmeid selle abinõu võimalike kasutusviiside kohta.
Avaldatud aruandesPõllumajanduse ja toidukeemia ajakirinäiteks uurisid teadlased 2013. aastal kättesaadavaid uuringuidZiziphus jujubaja leidis, et see võib aidata vähendada põletikku, võidelda rasvumise vastu, stimuleerida immuunsüsteemi, parandada seedetrakti tervist ja suurendada vabade radikaalide hulka, mida antioksüdandid hävitavad.
Teine uuring leidis, etZiziphus jujubaoli efektiivne hüpertensiooni ravimisel rottidel. Veel ühes uuringu ülevaates leiti, et toidulisandid võivad potentsiaalselt ennetada või ravida neuroloogilisi haigusi.
Teistes uuringutes on uuritud spetsiifilisi kasu tervisele, mida ziziphus võib pakkuda. Enamik viiakse siiski läbi näriliste või in vitro (labori rakkudes), mitte inimestel, mistõttu pole selge, kas tulemused kehtivad üksikisikute kohta.
Siit saate ülevaate ziziphusi käsitlevatest uuringutest.
Ärevus
Ziziphus jujubanäitab ärevuse ravis lubadust, selgubJournal of Ethopharmacologyaastal 2000.
Hiirtega tehtud katsetes täheldasid uuringu autorid, et ühenditest ekstraheeritiZiziphus jujubavõib avaldada rahustavat toimet. Inimeste uuringud pole seda eelist kinnitanud.
Diabeet
Mõned liigidziziphus võib aidata diabeedi kontrolli all hoidmisel. Näiteks hiirepõhine uuring, mis avaldati aastalFarmaatsiabioloogiaotsustas 2010. aastal, et Ziziphus mauritiana võib aidata suhkruhaigust juhtida, reguleerides veresuhkru taset.
Lisaks avaldati eelteadus, mis avaldati aastalLooduslik tootekommunikatsioonaastal leidis, etZiziphus mucronatavõib olla diabeedivastane kasu. Kultuurirakkude testides leiti, et taim aitab rakkudel veresuhkrut õigesti ära kasutada ja kaitseb omakorda kõrgenenud glükoositaseme eest.
Vähk
2015. aastal avaldatud aruanneFarmakognoosia ülevaadeuuris võimalikke vähivastaseid toimeidZiziphus jujubepuu. Uuringu autorid jõudsid järeldusele, et viljades leiduvatel bioaktiivsetel ühenditel (triterpeenhapped ja polüsahhariidid) on vähivastane võitlusvõime erinevates vähirakkude liinides.
Siiski on vaja rohkem kvaliteetseid sõltumatuid uuringuid, et teha kindlaks, kas inimestel on sama potentsiaali.
Muud kasutusalad
Ziziphusi kasutatakse ka rahvapärase ravimina järgmiste terviseprobleemide korral. Tuleb märkida, et ka siin ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid selle tõhususe kinnitamiseks nendel eesmärkidel.
- Ärevus
- Astma
- Kõhulahtisus
- Väsimus
- Palavik
- Kõrge vererõhk
- Põletik
- Stress
Alternatiivses meditsiinisZiziphus jujubaväidetavalt suurendab jõudu, stimuleerib söögiisu ja parandab maksa tervist. Otseselt nahale kandes arvatakse, et see soodustab ka haavade paranemist, ravib kuiva nahka, leevendab päikesepõletust ning vähendab kortse ja muid vananemismärke.
Lisaks kasutatakse ziziphusi taimi mõnikord unetuse, menopausi sümptomite ja muude terviseprobleemide ravis.
Võimalikud kõrvaltoimed
Uuringute vähesuse tõttu on mis tahes tüüpi ziziphusi toidulisandite ohutusest vähe teada.
Lisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja neil, kellel on tervislik seisund või kes võtavad ravimeid, ei ole üldiselt kindlaks tehtud.
Mõõdukas mure on selles, et ziziphus võib suhelda teatud ravimitega, sealhulgas diabeediravimid, rahustid, atsetofenetidiin (valu leevendav ja palavikku alandav ravim) ja ravimid, mida maks muudab.
Enne ravimtaimede lisamise alustamist rääkige alati oma arstiga.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Võite näha ziziphuse vedelaid (ekstrakti) ja kapslivorme. Neid müüakse paljudes looduslike toiduainete kauplustes ja loodustoodetele spetsialiseerunud kauplustes. Ziziphusi tooteid saate osta ka veebist.
Lugege kindlasti silte hoolikalt, kuna mõned tooted sisaldavad täiendavaid koostisosi. See tähendab, et toode võib sisaldada ka elementemittenagu näiteks metallid. On ka juhtumeid, kus tooted tarnivad koostisosade annuseid, mis erinevad määratud kogusest.
Toidulisandid on USA-s suures osas reguleerimata ja nende ohutust ei pea testima. Toidulisandi turustamine konkreetse haiguse ravina või ravimina on siiski ebaseaduslik.
Toote valimisel on kõige parem otsida toodet, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia või NSF International. Need sõltumatud organisatsioonid ei garanteeri, et toode on ohutu või tõhus, kuid pakuvad siiski teatud tasemel kvaliteedi testimist.
Üldised küsimused
Kuidas maitseb jujube puuvili?
Värskel jujube puuviljal on õuna tekstuur ning karge ja särav maitse. Seda saab süüa toorelt, keedetult või kuivatatult. Mõni kasutab retseptides kuupäeva või rosina asemel ziziphusi puuvilju.
Kust leida jujube puuvilju?
Ziziphuse puuvilju pole enamikus Ameerika toidupoodides lihtne leida. Võib-olla peate külastama Aasia spetsiaalset kauplust, mis impordib eksootilisi puuvilju.
Sõna Verywellist
Võib-olla on ahvatlev kaaluda ziziphusi kasutamist, kui töötate mõne nimetatud seisundi haldamiseks. Kuid arvestades piiratud uuringuid, on see liiga vara, et see oleks ohutu või tõhus. Ärge unustage ka seda, et kui otsustate haigusseisundit ise ravida selle või mõne muu ravivahendiga ning tavapärase ravi vältimisel või sellega viivitamisel, võivad sellel olla tõsised tagajärjed.
.jpg)
