Menopausi dieedi autor Larrian Gillespie annab menopausi kohta üksikasju hästi korraldatud formaadis ja hõlpsasti mõistetavas keeles, mis näitab naistele, miks nad menopausi ajal sageli kaalus juurde võtavad. Ta pakub neid konkreetseid samme, mis aitavad naistel lõplikult kaalust alla võtta. Ehkki raamat tunnistab, et see aitab teil kaalust alla võtta, on raamatu tuum ja selle enimmüüdud punkt tervena püsimise kohta antud ulatuslik teave. Mõistate, et kuigi see on dieediraamat, on eesmärk menopausi naistele õpetada, kuidas oma unikaalsetes oludes terved olla.
diane39 / Getty ImagesOsta menopausi dieeti saidilt Amazon.com.
Hormoonid, rasvapõletus ja tema
Raamat algab humoristliku pilguga autori enda menopausi teekonnale. Ta annab selgeid fakte östrogeeni ja selle rolli kohta meie kehas, samuti üksikasju konkreetsete toitainete ja toidugruppide kohta. Saate teada, miks naised peavad sööma meestest erinevalt, et põletada rasva ja mitte lihaseid, kuidas viis mini-söögikorda päevas süüa võib olla teie kaalulangetamise edu saladus, kuidas kehakuju võib ennustada tulevasi terviseprobleeme, miks madala rasvasisaldusega ja kõrge süsivesikute sisaldus dieet on nagu oma haua kaevamine, kuidas kuumahood võivad sind paksuks teha, miks aitab östrogeen kaotada varjatud keharasva ja hulgaliselt muud väärtuslikku teavet. Sisaldab toidunimekirju, retsepte ja ajakirju, et teie edu jälgida. Valgustav raamat, mis kuulub iga naise raamatukokku.
Reaalseid piiranguid pole
Menopausi dieet ei nõua ühegi toidutüübi täielikku piiramist, kuid see pakub retsepte neile meist, kes on valmis oma varrukad kokku keerama ja kokkama eraldi kaasraamatutes. Raamatu üks alustalasid on nõuanne terve päeva jooksul süüa minisööke. Tema Mini-Meal kokaraamat on saadaval eelnevalt einestamiseks, et seda kogu päeva jooksul süüa. Kuna Gillespie selgitab menopausi ajal toimuvaid muutusi, sealhulgas dieeti, hormoonasendusravi, toidulisandeid ja füüsilist koormust, antakse lugejale õppetund kõigist teguritest, mis võivad kaasa aidata menopausi kehakaalu tõusule.
Autori kohta
Larrian Gillespie on lõpetanud UCLA meditsiinikooli ning praktiseerinud viisteist aastat Beverly Hillsis uroloogiat ja urogünekoloogiat. Ta on kolme teadusliku patendi leiutaja. Tuntud oma suurepärase võime üle edastada keerulist meditsiiniteavet patsiendisõbralikus vormis, on ta esinenud mitmetes suuremates võrguprogrammides, sealhulgas Tere hommikust Ameerika, Kodunäitus ja CNN, samuti on ta olnud ajakirja SHAPE meditsiinilise nõuandekogu liige. Ta on avaldanud ka üle viiekümne teadusartikli ja kolm peatükki meditsiiniõpikutes ning on raamatu "Sa ei pea tsüstiidiga elama" autor.
