Kuidas akne peatada

Õige nahahooldusrežiim on oluline samm akne ennetamisel ja ravimisel - tavaline nahahaigus, mida iseloomustavad vistrikud ja muud kahjustused, mis tekivad siis, kui liigne rasu (õli) ja surnud rakud ühendavad juuksefolliikulisid. Seda on mitmel kujul, sealhulgas mustad täpid ja valgepead. Kuid kõige raskem tüüp on hästi nähtav: vistrik, mis kasvab sügavale naha sisse ja moodustab punase ja paistes muhke.

Ärge puudutage

Vistrike pigistamine või hüppamine võib olla kahjulik: võite tahtmatult õli ja prahti folliikulisse sügavamale suruda. Tõenäoliselt suurendab see põletikku ja muudab plekki halvemaks.

Ainus kord, kui vistrik võib poputada, võib olla hea, kui tegemist on valgepeaga, mis on selgelt enese vabastamise äärel ja sellisel juhul võite seda puhaste kätega ohutult vajutada, et seda kaasa aidata. Armistumise vältimiseks hoidke ala puhtana ja laske sellel loomulikult paraneda. 

Vastasel juhul pidage meeles, et vistrike korjamine (või koorimise tulemuse koorimine) pikendab paranemisaega ja võib põhjustada armistumist.

Eriti problemaatiliste vistrike korral pöörduge dermatoloogi poole. Nad saavad neid vajaduse korral ohutult välja tõmmata ja mõnikord teeb kortisooni süst selle triki.

Minge oma nahale kergelt

Ehkki naha võimalikult puhas hoidmine on oluline aspekt purunemiste ennetamisel, on puhastamisega võimalik üleliia innukas olla. Näo liiga sageli pesemine või selle nühkimine võib rohkem kahju kui kasu tuua.

Ülepuhastamine

Aknele kalduva naha puhtana hoidmine on oluline, kuid ärge peske nii palju, et see muutuks kuivaks ja ärrituvaks. Puhkemise ajal kasutage mitteabrasiivset alkoholivaba puhastusvahendit, masseerides seda õrnalt nahka. Loputage sooja veega ja kuivatage puhta rätikuga.

Puhastage oma nägu mitte rohkem kui kaks korda päevas - ärgates ja enne magamaminekut (ärge kunagi magage meikides). Erand: kui higistate füüsilise tegevuse ajal palju, peske oma nägu niipea kui võimalik higi eemaldamiseks.

Liikvel olles võivad puhastuslapid olla näo puhastamiseks mugavaks ja tõhusaks viisiks. Kuid need võivad muuta teie näo kuivaks või õliseks, nii et valige kindlasti tooted, mis teie aknet ei süvenda.

Nühkimine ja koorimine

Nühkimine võib nahka ärritada, põhjustada põletikku ja rebida vistrike pealsed. Indikaator, mida te nahka liiga tugevalt hõõrute: see näib punane ja pärast seda põleb või kipitab.

See ütles,õrn koorimine võib olla kasulik akne raviks, eemaldades surnud naharakud enne, kui need segunevad õliga ja ühendavad poore. See meetod ei sobi kõigile, eriti inimestele, kellel on õrn nahk. Enne koorimist pidage nõu oma dermatoloogiga.

Koorimine kuni kaks korda nädalas õrna koorimisega peaks olema piisav. Pehme näohari võib olla samuti tõhus, kuid hoia seda puhtana. Pintslid võivad sisaldada baktereid, mis sageli on plekide tekkimise faktor.

Pidage meeles, et retinooli sisaldavad retseptiravimid ja käsimüügis pakutavad akne ravimeetodid, sealhulgas Retin-A Micro ja Differin, toimivad osaliselt naha keemilise koorimisega. Kui kasutate ühte neist, ärge kasutage mõnda muud koorivat ainet.

Valige tooted targalt

Akne jaoks pole ühtset ravi. Parima ravi leidmiseks võib kuluda katse-eksituse meetodil. Pange kinni tõestatud börsivälistest aknetoodetest (näiteks bensoüülperoksiid) või arsti poolt välja kirjutatud ravimitest.

Ole järjekindel ja kannatlik. Akne puhastamiseks võib kuluda nädalaid ja teatud retseptide korral võib seisund halveneda, enne kui see paraneb. Jätkake ravi kasutamist vastavalt juhistele ka pärast naha puhastumist, et vältida tulevasi purunemisi.

Selle reegli märkimisväärne erand on isotretinoiin, suukaudne retinoid, mida varem müüdi Accutanena. Seda kasutatakse mõõduka kuni raske põletikulise akne korral ja piiratud aja jooksul, kuna sellel võivad olla tõsised kõrvaltoimed; kõige tõsisem neist on sünnidefektid, kui naine rasestub selle võtmise ajal.

Millal pöörduda dermatoloogi poole

Võib tulla aeg, kui eneseravi ei ole akne puhkemise ennetamiseks või kõrvaldamiseks piisav. Pöörduge dermatoloogi poole, kui:

• Tooted, mida olete proovinud, ei tööta.
• Teie akne jätab armid või tumedad laigud.
• Teie akne tekitab piinlikkust või ebakindlust.

Tehke seda pigem varem kui hiljem. Mida varem saate abi akne, eriti tsüstilise akne korral, mis võib põhjustada püsivaid arme, seda parem. Tumedam nahk on eelsoodumus armide, keloidide (valulikud, sügelevad ebanormaalsed armid) või tumedate laikude tekkeks, nii et tumeda naha korral peaks dermatoloogi külastamiseks olema madal künnis.