Paljudel teismelistel tüdrukutel on akne. Kuid teadmine, et teil on seltskond, ei aita end siiski oma naha suhtes palju paremini tunda?
Te ei pea ootama, kuni akne "välja kasvab". Mõne aja ja õige ravi korral olete üllatunud, kui palju saate oma nahka parandada.
Te ei põhjustanud oma akne
Pildi allikas / Getty ImagesAkne pole teie süü.Selle põhjustavad paljud tegurid, mis kõik pole teie kontrolli all.
Nii et see pole šokolaaditahvel, mida eile õhtul sõite, ega pitsa ja sooda, mis teil nädalavahetusel oli. See pole tingitud sellest, et te ei puhasta oma nägu korralikult. Akne põhjuseks pole masturbeerimine ja see ei ole tingitud teie meigist (tõenäoliselt).
Mis puutub sellesse, siis puberteedieas toimuvad hormonaalsed muutused.
Ja mõned inimesed hakkavad lihtsalt akne saama; see on teie geenides. Nii et ärge tundke end süüdi - te ei teinud midagi akne tekitamiseks.
Miski ei tööta üleöö
Teate, millest ma räägin, eks? Mõned teismelised või isegi kuulsused räägivad teleris sellest, kuidas selline ja selline toode nende nahka puhastama hakkas"sellest hetkest, kui ma selle selga panin"või kuidas nende"purunemised selginesid üleöö."See on nii ahvatlev.
Need aknetooted võivad tegelikult olla tõhusad ja puhastavad nahka, kuid ükski ei tööta üleöö. Miski ei suuda aknet nii kiiresti puhastada, olenemata sellest, mida reklaamides öeldakse.
Tõhusa börsivälise ravi saamiseks otsige sellist, millel on bensoüülperoksiid. Need võivad olla teleri tooted või aknehooldused, mida leiate poest. Võite isegi luua oma DIY akne ravikomplekti, mis töötab sama hästi ja maksab vähem koormusi.
Ükskõik milliseid tooteid te kasutate, peate ootama vähemalt kaheksa kuni 10 nädalat, enne kui hakkate oma nahas erinevust märkama.
Millal pöörduda arsti poole
Kui käsimüügis olevad aknetooted ei tee palju, võite vajada retseptiravimeid. See tähendab reisi arsti juurde.
Jah, pigem raviksite aknet iseseisvalt toodetega, mida leiate poest või salongist, kuid mõnikord pole börsivälised aknehooldused piisavalt tugevad. Sellisel juhul olete retseptiravimite üle palju õnnelikum, eriti kui hakkate tulemusi nägema.
Akne on teismelistel nii levinud, teie perearstil või lastearstil on tõenäolisem selle ravimise kogemus. Teie arst võib välja kirjutada akneravimid või vajadusel suunata teid dermatoloogi juurde.
Ära oota; mida varem ravi alustate, seda kiiremini näete paranemist.
Kasutage raviprotseduure iga päev
Nii et teil on kõik raviprotseduurid seatud, olgu need siis börsivälised ravimid või retseptiravimid. Nüüd peate neid kasutama.
Tundub, et pole mõtet, kuid tegelikult on ravimite unustamine lihtsam kui arvate. Tormate hommikul kooli kodust välja või veedate öö sõbra juures ja jätate raviprotseduurid koju.
Teil on palju tegevusi ja huvisid, mis teid liikvel hoiavad. Mõnikord unustatakse akne ravi.
Mida järjepidevam olete oma ravimeetodite kasutamisel, seda paremaid tulemusi näete. Nii et tehke oma parima, et annust vahele ei jätaks.
Pange mobiiltelefon ravi ajal äratama, paluge vanematel seda meelde tuletada, jätke peeglile kleepuv märkmik, mis iganes teie ravimeid iga päev kasutama paneb.
Kasutage oma raviprotseduure õigesti
Kas teate kõige tavalisemat põhjust, miks akneravi ei toimi? See ei tulene sellest, et need pole tõhusad, vaid seetõttu, et neid ei kasutata õigesti.
Veenduge, et kasutate oma raviprotseduure õigesti: ärge märkige ravimeid, ärge kandke neid üle ja ärge hüppage hoolduste vahel ringi. Tulemuste nägemiseks hoidke midagi piisavalt pikka ja kasutage seda järjekindlalt.
Lugege kõiki oma ravimite juhiseid ja küsige oma arstilt, kui teil on küsimusi.
Akne võtab aega raviks
Isegi kui teete kõik õigesti, võtab tulemuste nägemine aega - umbes 8–12 nädalat. See on pikk aeg, kui sa tõesti tahad selge naha järele väga meelehead.
Võib tunduda, et vähemalt esialgu ei tööta teie tootedüleüldse. Teie vanad vistrikud ei kao ülikiiresti ja saate ikkagi mõned uued vistrikud.
See on pettumust valmistav ja tunnete, et soovite loobuda. Ära tee! Kasutage oma ravimeetodeid ka siis, kui te kohe tulemusi ei näe.
Meik on okei, aga pese see ära
Kui ootate akne puhastamist, võite selle soovi korral varjata. Jah, meiki saate kanda ka siis, kui teil on akne. See ei muuda aknet hullemaks, kui valite õige meigi ja peske seda kindlasti öösel.
Tüdrukud saavad ka keha akne
Kehakne võib tekitada ebamugavustunnet, kandes paagipealseid, spagetirihmasid ja ujumistrikoode. Isegi ballikleidi leidmine võib olla pettumus, kui teil on keha akne.
Siin on väike saladus - paljudel tüdrukutel on kehalöögid. See on täiesti normaalne ja seda saab ravida.
Alustage bensoüülperoksiidi (5% või 10% kangust) sisaldava kehapesuga või kangiga. Kasutage seda iga päev paar nädalat.
Kui te ei näe tulemusi 2–3 kuu pärast, pidage nõu oma arstiga. Kehakne võib olla visa, seetõttu on retseptiravim sageli hea mõte.
Kasutage protseduure pärast naha puhastamist
See on suurepärane tunne, kui nahk on märgatavalt puhastatud. Kuid ärge lõpetage veel oma ravimeetodite kasutamist.
Tõenäoliselt peate oma raviprotseduure jätkama ka pärast naha puhastumist. See ei tähenda, et ravim ei töötanud korralikult. Akneravi ei ravi aknet, vaid lihtsalt kontrollib seda. Kui lõpetate nende kasutamise, tuleb akne tagasi.
Isotretinoiin, tuntud ka kui Accutane, on üks erand. Seda ravimit ei kasutata pikaajaliselt ja akne tavaliselt ei taastu.
Nii et plaanige mõnda aega oma raviga kinni pidada. Lõpuks lõpetab teie nahk iseenesest purunemise ja saate ravid lõplikult peatada. Seni lihtsalt töötage sellega.
Seal on lootust ja abi
Akne võib põhjustada depressiooni, viha, lootusetust. See võib mõjutada teie enesekindlust ja teie enesehinnangut. Võib olla raske tunnistada, et akne kontrollib teie üle nii palju, kuid teie tunded on normaalsed.
Püüdke keskenduda asjadele, mis panevad teid ennast hästi tundma. Võib-olla olete suurepärane artist või softballi mängija, andekas muusik või lootustandev moelugu. Pidage meeles neid asju, mis teile meeldivad.
Samuti võib aidata kellegi teisega rääkimine. Muidugi võite alguses tunda natuke piinlikkust rääkida oma nahaprobleemidest, kuid need, kes on teie lähedal ja armastavad teid, saavad aru.
Rääkige oma vanemate, oma parima sõbra, lemmikõpetaja, sugulase või vaimuliku inimesega. See kehtib eriti siis, kui tunnete, et akne on teie elu valdav.
Sõna Verywellist
Kuigi teismeliste akne on raske, saate selle perioodi oma elus läbi. Alles akneraviga alustades võite tunda end rohkem kontrolli all ja enesekindlana.
Kui teil on raske oma naha puhtaks saada, rääkige oma vanematega oma akne arsti juurde pöördumisest. Mõne lühikese kuu jooksul näete naha paranemist ja akne kontrolli all hoidmist teismeliseeas.