recep-bg / Getty Images
Võtmed kaasa
- Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse kaks aruannet seostasid COVID-19 puhanguid spordisaalidega.
- Enamasti nakatasid inimesed, kes maske ei kandnud, teisi.
- Eksperdid rõhutavad jõusaalides maski kandmise ja muude ettevaatusabinõude võtmist, näiteks sisetundide asemel välitingimustes käimist.
Haiguste tõrje ja ennetamise keskuse (CDC) ametnikud kutsuvad inimesi üles kandma maske ja järgima teisi COVID-19 ohutusprotokolle, kui nad töötavad välja pärast seda, kui uued uuringud on seotud puhangutega Chicago ja Honolulu jõusaalidesse.
CDC avaldas veebruari lõpus andmed, milles kirjeldati üksikasjalikult, kuidas Honolulus seostati 21 COVID-19 juhtumit nakatunud fitnessijuhendajaga, kes õpetas tunde kolmes jõusaalis. Juhendaja, 37-aastane mees, õpetas jooga ja kõrge intensiivsusega sisetingimustes jalgrattatunde kahes ruumis kuni kaks päeva enne COVID-19 sümptomite ilmnemist ja ühe jõusaali tunde rohkem kui kaks päeva pärast sümptomite tekkimist. Osalejad ega juhendaja ei kandnud maske.
Teine juhendaja, 46-aastane mees, õpetas kaks päeva enne palaviku, külmavärinate, köha, õhupuuduse ja väsimuse sümptomeid viit personaalset treeningut ja väikeste rühmade kikkpoksi seansse maskita. Hiljem hospitaliseeriti ta ja viidi intensiivravi osakonda. Juhendaja nakatas lõpuks 10 inimest 11-st, kellega ta oli tihedas kontaktis.
CDC Chicago juhtumiraport tuvastas 55 inimest COVID-19 infektsiooni 81 inimeselt, kes osalesid jõusaalis ajavahemikus 24. august kuni 1. september kõrge intensiivsusega klassis. 22 osalejal oli COVID-19 ja nad läksid klassi päeval, kui neil tekkisid sümptomid, ja kolm läksid samal päeval või päeval pärast seda, kui said viiruse positiivse testi tulemuse, klassi. Aruandes märgitakse ka, et 76% kohalviibijatest kandis maske "harva", sealhulgas 84% neist, kellel oli COVID-19. Spordisaali liikmed pidid väljaspool tundi maski kandma, kuid neil lubati tunni ajal maskid seljast võtta.
CDC jõudis Chicago aruandes järeldusele, et COVID-19 levimise ohu vähendamiseks spordisaalides peaksid "osalejad kandma maski, sealhulgas kõrge intensiivsusega tegevuste ajal, kui nende vahe on suurem kui 6 jalga." CDC ütleb ka, et jõusaalid "peaksid jõustama füüsilist distantseerumist, parandama ventilatsiooni ja julgustama osalejaid isoleerima" pärast sümptomite tekkimist või positiivse COVID-19 testi saamist.
Mida see teie jaoks tähendab
Ekspertide sõnul on kõige parem vältida jõusaali kohe, kui te pole vaktsineeritud, kuid kui te ikkagi käite, on maski kandmine vajalik enda ja teiste kaitsmiseks COVID-19 eest. Kui plaanite käia spordiklassis, veenduge, et see oleks väljaspool, et tagada sotsiaalne distantseerumine ja hea ventilatsioon.
Spordisaalid ja ülekanne
Mõni spordisaal kogu riigis võtab klientide kaitsmiseks kaitsemeetmeid, kuid mitte kõik ei vaja maske. Näiteks Anytime Fitnessi pressiesindaja ütleb Verywellile, et ettevõte on "soovitanud meie omanikel järgida kohalike tervishoiuametnike kehtestatud maskipoliitikat", lisades, et töötajatel "soovitatakse tungivalt alati maske ja kindaid kanda". Ja kuigi Crunchi spordisaalid nõuavad, et nende töötajad kannaksid maske, ütleb ettevõte oma veebisaidil, et "soovitab" liikmetel sama teha.
Kuigi treeningu ajal võib maski kandmine osutuda keeruliseks, rõhutavad arstid praktika tähtsust.
"Nagu me COVID-19 edastamisest kõige paremini aru saame, toimub see väikeste tilkade ja aerosoolide kaudu, mida loome hingates või rääkides," ütleb Rewgersi New Jersey meditsiinikooli erakorralise meditsiini osakonna juhataja Lewis Nelson Verywellile. " Mida raskemini hingame või mida valjemini räägime, seda rohkem tilka tekib ja seda rohkem on nende taga õhku, et neid edasi liikuda. Haigestumisi on koorides esinenud laulmise ja, nagu nendes viimastes aruannetes rõhutatakse, spordisaalides raske hingamise ja urisemise tõttu. Maskid on ülekande vältimiseks selles seades kriitilised ja sageli tsiteeritud kuue jala reegel ei pruugi pakkuda piisavat distantseerumist. "
Irvin Sulapas, MD, esmatasandi spordimeditsiini arst ning Texase Baylori meditsiinikolledži pere- ja kogukonnameditsiini dotsent, ütleb Verywellile, et maskid on „parim viis piirata levikut teistele ja jõusaalivarustust“, kui inimene on nakatunud . "Maski kandmine võib takistada levikut teistele inimestele," lisab ta.
Parimad COVID-19-Safe spordipraktikad
Nakkushaiguste arst, Kirde-Ohio Meditsiiniülikooli sisehaiguste professor Richard Watkins ütleb Verywellile, et kõige parem on võimalusel jõusaali täielikult vältida. "Soovitan vältida jõusaalides käimist, vähemalt kuni täieliku vaktsineerimiseni," ütleb ta. "Kui aga otsustate minna, võivad sotsiaalsed distantseerimised, kätepesu ja maskide kandmine vähendada COVID-19 sattumise riski."
Nelson tunnistab, et raske hingamise korral võib maski kandmine olla keeruline. "Puuvillased ja kirurgilised maskid saavad raskest hingamisest märjaks ja neid tuleks märjana vahetada," ütleb ta. "Mitme kihi kõrgekvaliteediliste maskide kandmine on efektiivsem kui üks mask, kuid mis tahes kvaliteetne mask on parem kui ükski mask."
Maskeerimine on eriti oluline rühmatundides. "Mida rohkem inimesi rühmas on, seda tõenäolisem, et ühel neist on COVID ja ta suudab seda edastada," ütleb Nelson.
Eksperdid ütlevad, et ideaalis toimuksid COVID-19 ennetustunnid õues. "See võib olla ainus kord, kui korralikult distantseerudes saab maskivaba treeningut ohutult teha," ütleb Nelson.
Üldiselt soovitab Sulapas trenni tehes arvestada COVID-19 riskiga. "Ärge laske pandeemial end treenimist takistada, kuid me peame seda tegema ohutult," ütleb ta.
-is-diagnosed.jpg)
