Kui juhtute olema vahetult tunnistaja, võib olla veidi hirmutav mõista, et keegi on une ajal hingamise lõpetanud. Kuigi mitmed asjad võivad teie hingamise une ajal peatada, on tavaline põhjus uneapnoe. Inimesed küsivad sageli: "Kas uneapnoe võib sind tappa?" Vastus on, et sel võivad olla arvukad lühiajalised ja pikaajalised tervisega seotud tagajärjed ning jah, mõned neist võivad olla eluohtlikud.
Eva-Katalin / Getty ImagesHingamise peatumise põhjused une ajal
Unega seotud hingamishäired on üsna tavalised. Enamiku inimeste jaoks on kõige tuttav norskamine. Iseloomuliku heli põhjustab vibratsioon teie ülemise hingamisteede kudedes hingamise ajal.
Samuti on teil võimalik mõneks ajaks täielikult hingamine peatada. Neid hingamispause nimetatakse uneapnoeks, kreeka keelest „pole hinge”. Definitsiooni järgi kestavad apnoe sündmused vähemalt 10 sekundit, kuid need venivad mitu minutit.
Apnoede kõige levinum põhjus on unehäire, mida nimetatakse obstruktiivseks uneapnoeks (OSA). OSA tekib siis, kui ülemiste hingamisteede kuded - keel, pehme suulae ja uvula - kukuvad kurku ja blokeerivad normaalse õhuvoolu.
Teie keha võib küll veel hingata, rinna ja kõhu liikumisega, kuid õhk ei pääse takistusest mööda. Selle tulemusel väheneb nendel perioodidel õhuvool teie nina ja suu kaudu või katkeb.
Muud une ajal häiritud hingamise võimalikud põhjused on vähem levinud. Nad sisaldavad:
- Keskne uneapnoe: hingamispausid põhjustab aju ajutine jätmine hingamislihastele tööle. Selle põhjuseks võib olla ajutüve probleem, tugev rasvumine ja ravimid, sealhulgas opioidsed valuvaigistid.
- Cheyne-Stokesi hingamine: Vahelduv raske ja madal hingamine ning hingamispausid on seotud raske südamepuudulikkuse ja neuroloogiliste häiretega, sealhulgas dementsusega.
- Kaasasündinud tsentraalne hüpoventilatsiooni sündroom (Ondine'i needus): madal hingamine, eriti une ajal, närvisüsteemi kahjustuse tõttu; viib hapnikupuuduse ja liigse süsinikdioksiidi sisaldus veres.
Kuidas hingamine jätkub
Ebaõige hingamise korral vere hapnikutase langeb. Aju andurid tunnistavad ebapiisavat hingamist koos süsinikdioksiidi taseme tõusuga ja stimuleerivad ärkamist.
Ta teeb seda stressihormooni kortisooli puhkemisega. See stressivastus tõstab südame löögisagedust ja vererõhku ning võib pikemas perspektiivis põhjustada muid probleeme. Kui seda kogete, võite ärgata ahhetades või lämbudes ning teie partner võib sügava une pealt tulles tunnistada valju nurrumist ja liikumist.
Millal uneapnoe muutub tõsiseks?
Uneapnoe raskusaste on erinev. Arvatakse, et normaalne on see, kui hingamispausid tekivad täiskasvanutel kuni viis korda tunnis ja lastel üks kord tunnis. Need sündmused võivad esineda isegi normaalse une staadiumi ülemineku osana
Kui hingamishäired tekivad sagedamini, võib uneuuring diagnoosida OSA-d. Uneapnoe klassifitseerimiseks apnoe-hüpopnoe indeksi (AHI) alusel kasutatakse järgmisi kategooriaid:
- Kerge: 5-14 sündmust tunnis
- Mõõdukas: 15–30 sündmust tunnis
- Tõsine: üle 30 sündmuse tunnis
Samuti on oluline ära tunda nende sündmustega kaasnev hapnikupuuduse määr. Kui hapniku tase langeb alla 90%, nimetatakse seda hüpokseemiaks.
Südame- või kopsuhaiguse korral võib hapniku tase iga apnoe korral drastiliselt langeda. Selle tagajärjel võib kehale üleöö tekkida suurem stress. Krooniline hapnikuvaegus võib põhjustada nii lühi- kui pikaajalist toimet.
Kas uneapnoe võib sind tappa?
On äärmiselt ebatõenäoline, et uneapnoe hingamispausid ise võivad surma põhjustada. OSA aga kujutab endast nii lühiajaliste kui ka krooniliste terviseprobleemide ohtu ning suurendab unes ootamatu surma riski.
Lühiajalised riskid
Hingamise seiskamine võib esile kutsuda südame rütmihäire, mis viib südame funktsiooni peatumiseni, mida nimetatakse asüstooliaks. See võib viia ka kodade virvendusarütmia, südameataki (müokardiinfarkt) ja isegi insuldini.
Need sündmused näivad sagenevat hommiku poole, mis on juhuslikult siis, kui REM-uni esineb sagedamini ja kui uneapnoe on sobiv. Need on siiski üksikud sündmused, samas kui uneapnoe ise on haigus, mis kestab sageli aastaid või isegi aastakümneid.
Kroonilised riskid
Tõendid näitavad, et pikaajalisel unehäirel võib olla tervisele olulisi tagajärgi. See võib suurendada kõrge vererõhu (hüpertensiooni), diabeedi ja südameprobleemide esinemissagedust.
Seda seostatakse ka depressiooni ja mäluprobleemidega nagu Alzheimeri tõbi. See suurendab päevast unisust ja võib aidata kaasa õnnetustele.
Nii et kuigi OSA pole iseenesest surmav, võivad paljud probleemid, mis see võib kaasa tuua, teie elu ohustada. See muudab uneapnoe ravimise teie tervise kaitsmiseks oluliseks.
Millal pöörduda arsti poole
Kui teie või keegi teie armastatud inimene kogeb korduvaid hingamispause, peaksite pöörduma arsti poole. Ärge jätke unehäiret ebaoluliseks; aja jooksul võivad tekkida tõsised probleemid.
Muud sümptomid või tunnused võivad viidata diagnoosile, kuid uneuuring annab teile põhjuse kohta lõpliku vastuse. Õnneks on olemas tõhusad ravivõimalused, sealhulgas CPAP või suukaudse seadme kasutamine.
Rääkige oma arstiga ja saate hingamiseks ja paremaks magamiseks vajaliku ravi. Teil on hea meel, et tegite.
.jpg)
