Teie vererõhk on teie keha arterite kaudu liikudes vere jõu mõõt. Vererõhu jälgimine on oluline, kuna kõrge vererõhk on seotud südameataki ja insuldi suurenenud riskiga.
Teie vererõhu mõõtmisel teatab arst või meditsiiniõde kahest numbrist - süstoolse ja diastoolse vererõhu.
Süstoolne vererõhkVererõhu näidu esimene (ülemine) arv
Määratletud kui jõud, mis avaldub teie arteri seintele, kui teie süda pumpab või lööb
Vererõhu näidu teine (alumine) number
Määratletud kui jõud, mis avaldub teie arteri seintele, kui teie süda puhkab, südamelöökide vahel
Mis on kõrge vererõhk?
Ameerika Kardioloogiakolledž ja Ameerika Südameliit (AHA) tunnistavad hüpertensiooni ja teevad seda järgmiselt:
Kõrgendatud
Kõrgenenud vererõhk tähendab, et teie süstoolne vererõhk on keskmiselt vahemikus 120 kuni 129 millimeetrit elavhõbedat (mmHg) ja diastoolne vererõhk on väiksem kui 80 mmHg.
Ravimata jätmisel on kõrgenenud kõrge vererõhuga inimesel oht 1. või 2. astme hüpertensiooni tekkeks.
1. etapp
1. astme hüpertensioon tähendab, et teie süstoolne vererõhk on vahemikus 130 kuni 139 mmHgvõiteie diastoolne vererõhk on vahemikus 80 kuni 80 mmHg.
2. etapp
2. astme hüpertensioon tähendab, et teie süstoolne vererõhk on kõrgem kui 140 mmHgvõiteie diastoolne vererõhk on üle 90 mmHg.
Illustratsiooni autor VerywellACC / AHA definitsiooni mõistmine
Oluline on mainida, et kõrge vererõhu määratlus vastavalt ACC / AHA-le langeb mõnest teisest erialaseltsist, näiteks Euroopa Kardioloogia Seltsist ja Euroopa Hüpertensiooni Seltsist (ESC / ESH), veidi kõrvale.
ESC / ESH määratleb kõrge vererõhu kui süstoolse vererõhu, mis on 140 mmHg või kõrgemvõidiastoolne vererõhk, mis on suurem kui 90 mmHg.
Definitsioonide erinevused põhinevad suurte uuringute tulemustel, kus uuriti seost vererõhu ning südameatakkide ja insultide esinemise vahel.
Sümptomid ja tüsistused
Hüpertensiooni nimetatakse sageli "vaikseks tapjaks", kuna see ei põhjusta sümptomeid (olenemata staadiumist), välja arvatud juhul, kui tekivad ohtlikud komplikatsioonid, näiteks:
- Infarkt või ebaõnnestumine
- Insult
- Neerukahjustus
Iga tüsistus on seotud oma sümptomite ja tunnustega. Näiteks võivad südametüsistused põhjustada valu rinnus või hingamisraskusi, insult aga peavalu ja / või nägemise hägustumist. Neerukahjustuse esimene märk on tavaliselt inimese kreatiniinisisalduse tõus.
Kuidas ravida kõrget vererõhku
Kõrge vererõhu ravi hõlmab tavaliselt elustiili muutuste ja ühe või mitme ravimi kombinatsiooni.
Kõrgvererõhutõvega inimeste puhul on rõhutatud elustiili muutusi, et vältida hüpertensiooni 1. või 2. staadiumi progresseerumist.
Elustiili muutused
Kui neid järgitakse, võivad need elustiili muutused vähendada vererõhku:
- Soola piiramine dieedis, vältides töödeldud toite ja värskete toitude söömist
- Kaalust alla võtmine, kui see on ülekaaluline või rasvunud
- Regulaarse kehalise tegevusega tegelemine - vähemalt 30 minutit päevas, enamikul nädalapäevadel
- Alkoholi tarbimise piiramine
- Suitsetamisest loobumine
Arst võib soovitada ka dieeti DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension), mis on alandanud vererõhku. See dieet sisaldab palju puuvilju, köögivilju ja täisteratooteid ning sisaldab vähe punaseid liha ja maiustusi.
Ravimid
Õnneks on ravimid (koos käitumismuutustega) inimese vererõhku alandavad sageli väga tõhusalt.
Kõrge vererõhu raviks kasutatavad ravimid on tavaliselt jagatud nelja põhikategooriasse:
- Tiasiiddiureetikumid
- Angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorid
- Kaltsiumikanali blokaatorid
- Angiotensiini retseptori blokaatorid (ARB)
Pidage meeles - kõrge vererõhu jaoks sobiva ravimi või ravimite kombinatsiooni leidmine nõuab sageli katse-eksituse meetodit. Püüdke jääda kannatlikuks ja hoida oma arstiga tihedat kontakti, kuna teie raviskeem on täpsustatud.
Mis on madal vererõhk?
Madalat vererõhku, mida nimetatakse hüpotensiooniks, määratletakse kui süstoolset vererõhku, mis on alla 90 mmHg.
Hüpotensioonil on mitu potentsiaalset põhjust, näiteks rasedus, südamehaigused, teatud ravimid, dehüdratsioon ja infektsioonist põhjustatud šokk (septiline šokk) või allergiline reaktsioon (anafülaktiline šokk).
Madal vererõhk ei ole üldjuhul murettekitav, välja arvatud juhul, kui inimesel on sellest sümptomeid, nagu uimasus, pearinglus või minestamine.
Muud madala vererõhu võimalikud sümptomid (millest mõned on otseselt seotud algpõhjusega) võivad hõlmata järgmist:
- Iiveldus
- Udune nägemine
- Lahe, kohev nahk
- Väsimus
- Kiire hingamine
- Janu
Kuidas ravida madalat vererõhku
Madal vererõhu ravi hõlmab selle põhjuse kõrvaldamist. Näiteks kui patsiendil on dehüdratsioonist tingitud madala vererõhu sümptomeid, oleks ravi vedeliku asendaja (kas suu kaudu või intravenoosselt, olenevalt raskusastmest).
Mis on normaalne vererõhk?
Normaalne vererõhk on süstoolne vererõhk, mis on alla 120 mmHg) ja diastoolne vererõhk, mis on väiksem kui 80 mmHg.
ACC ja AHA soovitavad täiskasvanutel vererõhku kontrollida vähemalt kord aastas. Kui täiskasvanul on üks või mitu kõrge vererõhu riskifaktorit - näiteks perekonna ajalugu või suitsetamise ajalugu -, tuleks teda skriinida vähemalt kaks korda aastas.
Kõrge vererõhu ennetamine
Isegi kui teie vererõhk on normaalne, on oluline harrastada tervislikke eluviise - samu, millega tegeleksite kõrge vererõhu korral. Jällegi hõlmavad mõned peamised harjumused kaalu langetamist, kui olete ülekaaluline või rasvunud, iga päev treenimist, alkoholi tarbimise vähendamist ja suitsetamisest loobumist.
-poses-risks-in-dementia.jpg)
.jpg)