Seljapinge tekib siis, kui vigastate ühte või mitut selgroogu toetavat või liigutavat lihast või kõõlust. Seljatüved on kõige tavalisemad seljavigastuste tüübid.
Seljapinge sümptomid ja põhjused
Teie seljas on palju lihaseid ja kõõlused kinnitavad lihaseid luudele. Seljapinge vigastuse ajal saate venitada ühte või mitut neist konstruktsioonidest.
Seljakoormus põhjustab tavaliselt valulikku valu, mis tavaliselt piirdub vigastatud piirkonnaga. Kuid valu võib liikuda ka tuharapiirkonda.
Samuti võite märgata oma liikumise vähenenud paindlikkust. Kui liigutamine on valus, võivad teie liigesed "valvata". Aja jooksul võib tekkida pidev lihasjäikus või vahelduvad lihasspasmid.
Tüvi võib põhjustada ka põletikku. Ameerika neurokirurgide assotsiatsiooni sõnul võib see põletik põhjustada valu ja / või seljalihaste spasme.
Sageli tekib seljakoormus siis, kui lihase- või kõõlukiud rebenevad või üle venivad. Enamasti põhjustavad seljapingutused painutatud või keerdunud selgrooga raskete esemete tõstmine.
Diagnoos
Kui teil on seljavalu, hindab arst teid põhjuse kindlakstegemiseks. Seda seetõttu, et teie ravi võib erineda sõltuvalt sellest, kas teil on tüvi, venitus, herniated ketas või luumurd.
Teie hindamine hõlmab füüsilist eksamit ja pildistamisteste, näiteks röntgen- või magnetresonantstomograafiat (MRI).
Nihestus mõjutab sidemeid, mis ühendavad luud üksteisega. Muudeks alaseljavalude allikateks on punnis või rebenenud kettad või luumurrud (sh stressimurrud). Kõik need võivad tekkida ootamatult või võivad areneda järk-järgult selliste probleemide tõttu nagu ülekasutamine.
Ishias on seisund, kus valu närvile avaldub alajäsemete valu tõttu. Ja radikulopaatia, mis võib mõjutada alumist või ülemist jäset, põhjustab valu või tunnet, mis tundub ühel jalal või käsivarrel olevat nagu "elekter" või "nõelad".
Kuidas ravida lihaskoormust
Hea uudis on see, et enamik seljapingutusi paraneb aja jooksul.
Arstid soovitavad modifitseeritud tegevust kui kiiremat viisi kergest kuni mõõdukast seljatüvest üle saada. Arst võib soovitada teil vältida tugevat tõstmist või selliseid tegevusi nagu jooksmine esimestel päevadel pärast seljakoormust.
Põletiku vähendamiseks võite seda piirkonda ka jäädada ja võtta põletikuvastaseid ravimeid.
Kui valu kestab umbes 10 päeva, peate sellest oma arstiga rääkima. Kui teie seljaspasmid raskendavad liikumist või treenimist, võib arst soovitada teile füsioteraapiat ja / või määrata teile lihasrelaksandi.
Lihaslõõgastid ei paranda vigastusi ja põhjustavad sageli sedatsiooni, mis võib häirida teie juhtimisvõimet ja igapäevast tegevust. Kuid need võivad teie lihaseid lõdvestada, et saaksite neid venitada ja füsioteraapia ajal tõhusamalt kasutada.
.jpg)
.jpg)
