Mõelge ajust kui arvutisüsteemist ja sellest võib olla lihtsam aru saada. UC Davise tervisesüsteemi andmetel on meie aju hall aine (närvirakud) arvuti ja valge aine on kaablid, mis ühendavad kõike omavahel ja edastavad signaale.
Kas soovite rohkem bioloogilist selgitust? Valge aine on ajukude, mis koosneb närvikiududest. Kiud (nnaksonid) ühendavad närvirakke ja on kaetud müeliiniga (teatud tüüpi rasv). Müeliin on see, mis annab valgele ainele selle valge värvi.
Müeliin kiirendab rakkude vahelisi signaale, võimaldades ajurakkudel sõnumeid kiiresti saata ja vastu võtta. See tagab ka kiudude isolatsiooni, hoides ära aju lühise.
Valge aine moodustab umbes poole ajust, hall aine aga teise poole.
Geri Lavrovi hetk / Getty Images
Alzheimeri tõbi ja valge aine
Mõned pildistamisuuringute abil tehtud uuringud on enne Alzheimeri tõve sümptomite tekkimist leidnud inimeste valgetes ainetes kõrvalekaldeid.
Uuringud on näidanud ka valgeaine kahjustuste esinemist enne kerget kognitiivset häiret - seisundit, millel on suurem risk Alzheimeri tõveks.
Valge aine hüpertundlikkus
Valge aine ülitugevusedon termin, mida kasutatakse aju laikude kirjeldamiseks, mis ilmnevad magnetresonantstomograafias (MRI) kui heledad valged alad.
UC Davis Alzheimeri tõvekeskuse juhataja Charles DeCarli sõnul võivad need piirkonnad viidata mingile aju vigastusele, võib-olla selle verevoolu vähenemise tõttu selles piirkonnas.
Valge aine hüperintensiivsuse esinemine on korrelatsioonis suurema insuldiriskiga, mis võib põhjustada veresoonte dementsust.
Valge aine hüperintensiivsustele viidatakse sageli kuivalge aine haigus.
Esialgu arvati, et valge aine haigus on lihtsalt seotud vananemisega. Kuid nüüd teame, et valgeaine haiguse jaoks on ka muid konkreetseid riskitegureid, sealhulgas:
- Kõrge vererõhk
- Suitsetamine
- Südame-veresoonkonna haigus
- Kõrge kolesterool.
Kuigi valge aine haigust on seostatud insultide, kognitiivse kaotuse ja dementsusega, on sellel ka mõningaid füüsilisi ja emotsionaalseid sümptomeid, nagu tasakaaluprobleemid, kukkumised, depressioon ja raskused mitme ülesandega (nt kõndimine ja rääkimine)
Valge aine suurendamine ja täiustamine
Mõnes uuringus on leitud, et füüsiline treening, eriti kardiorespiratoorsed tegevused ja kehakaalu takistamise treenimine, olid seotud valgeaine terviklikkuse paranemisega nendes uuringutes osalenute ajus.
Füüsiline treening on olnud seotud ka dementsuse riski vähenemise ning aeglasema kognitiivse langusega inimestel, kellel on juba diagnoositud Alzheimeri tõbi või mõni muu dementsus.
Teised uuringud näitasid, et kui täiskasvanud õppisid uusi oskusi, suurenes nende ajus valge aine hulk. See kehtis täiskasvanuna lugema õppimise ja žongleerimise õppimise kohta.
Lisaks suurenes valge aine võrreldes tundide arvuga, mil professionaalsed muusikud oma pille harjutasid.
Valge aine toimimist parandas ka meditatsioonipraktika ning erinevust täheldati juba kahe kuni nelja nädala jooksul.
Sõna Verywellist
Ajalooliselt pole teadus meie aju valgele ainele nii palju tähelepanu pööranud kui selle hallile ainele.
Nüüd teame aga, kui oluline on valge aine meie üldise aju tervise ja kognitiivsete võimete jaoks, samuti see, kuidas valge aine langus on korrelatsioonis aju funktsioneerimise häiretega.
Kui otsite seda väikest nihkumist tervislikuma eluviisi poole, võivad treeningu, vaimse tegevuse ja meditatsiooni alased uuringud motiveerida teid parema keha ja aju tervise tasustamise poole.