Mulungu (Erythrina mulungu) on looduslik ravim, mis pakub mitmesuguseid lõõgastumisega seotud eeliseid tervisele, sealhulgas parema une ja parema ärevuse. Arvatakse, et see aitab leevendada ka valu, toetada kehakaalu langust ja kaitsta epilepsiahoogude eest.
Lõuna-Ameerikast pärit dekoratiivsest mulungupuust saadud mulungu on saadaval toidulisandina. Ehkki populaarne kogu Brasiilias ja Peruus, on mulungu ohutus ja efektiivsus väga piiratud uuringute tõttu ebaselge.
Pmenge / Moment Open / Getty ImagesTervise eelised
Toetus mulungu kasutamisele on peamiselt anekdootlik. Esialgsed loomkatsed on keskendunud mõnele potentsiaalse kasutamise peamisele valdkonnale.
Tulemused on siiski vaid mõnevõrra informatiivsed, kuna neid ei saa automaatselt inimeste jaoks kohaldatavaks pidada. Sellisena on liiga vara soovitada mulungut mis tahes seisundi raviks.
Siin on ülevaade selle ürdi kohta teadaolevast.
Ärevus
Arvatakse, et Mulungul on sedatiivsed omadused ja närilistega tehtud uuringud näitavad, et ravim võib ärevuse ravis lubada.
Näiteks uuring, mis on avaldatud veebisaidilFarmaatsia ja farmakoloogia ajakirileidis, et mulungakoore ekstraktid aitasid kesknärvisüsteemi pärssides hiirtel ärevust vähendada.
2003. aasta uuring aastastBioloogiline ja farmaatsia bülletäänleidis, et mulunguekstraktiga ravitud rottidel vähenes ärevus. Seda järeldust arvestades viitavad uuringu autorid, et mulungu võib aidata hallata selliseid seisundeid nagu generaliseerunud ärevushäire (GAD) ja paanikahäire.
Inimeste uuringud, milles uuritakse neid eeliseid inimestel, on puudulikud.
Ühes väikeses 2014. aastal avaldatud uuringus uuriti mulungu kooreekstrakti rolli ärevuses, mida kogesid patsiendid, kes ootasid molaarekstraktsiooni. Uuringu autorid leidsid, et mulungu andis rahustava efekti ilma oluliste negatiivsete kõrvalmõjudeta. Nad jõudsid järeldusele, et seda võib pidada alternatiiviks ravimile ärevuse leevendamiseks hambakirurgias käivatel täiskasvanud patsientidel.
Siiski on vaja rohkem uuringuid, enne kui mulungut saab soovitada inimeste ärevusega seotud seisundite raviks.
Valu
Vastavalt 2003. aasta uuringule võib Mulungu aidata valu vähendadaBioloogiline ja farmaatsia bülletään.
Teadlased testisid nende kombinatsiooni valu blokeerivat toimetErythrina mulungujaErythrina velutinakõhu kokkutõmbumisega hiirtel ja leidsid, et ekstraktid vähendasid kontraktsioone tõhusamalt kui kontrollrühm.
Lisaks manustasid uurijad opioidide blokaatorit naltreksooni ja tegid kindlaks, et ravimtaimede valu leevendav toime ei sõltu opioidsüsteemist.
Kuigi uuring näitab lubadust ravimtaimede duo osas, on ebaselge, kas mulungu on omaette tõhus valu leevendaja. Enne mulungu soovitamist valu leevendamiseks on vaja rohkem uuringuid, sealhulgas inimkatseid.
Epilepsia
Vastavalt aastal avaldatud loomapõhisele uuringule võib Mulungul olla krambivastane toimeEpilepsia ja käitumineTeadlased leidsid, et mulüssu taime õitest eraldatud ühend erüsotriin aitas krampe pärssida ja tekitas kergeid ärevusevastaseid toimeid.
Uurijad indutseerisid uuritavatel krampe, kasutades GABA antagoniste ja glutamaadi agoniste, ning leidsid, et erüsotriin pärsib krampide aktiivsust. Lisaks oli taimne preparaat hästi talutav ega mõjutanud loomade käitumist.
Kuigi uuring näitab lubadust krampide peatamiseks, on enne mulungu kasutamist epilepsia ja muude krampihäirete ravimiseks vaja teha katseid inimestega.
Võimalikud kõrvaltoimed
Uuringute vähesuse tõttu on mulungu pikaajalise kasutamise ohutusest vähe teada. Siiski on muret, et see võib põhjustada unisust. Lisaks võib mulungu olla kahjulik madala vererõhuga inimestele.
Toidulisandite ohutus rasedatel, imetavatel emadel, lastel ja tervislikel põhjustel ei ole tõestatud.
Arvestades mulungu kasutamise võimalikke kõrvaltoimeid, pidage meeles ka seda, et kroonilise seisundi ise ravimisel võivad olla tõsised tagajärjed, sest see tähendab, et väldite / lükkate edasi tavapärast ravi.
Kui kaalute mulungu kasutamist, rääkige kõigepealt oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Valimine, ettevalmistamine ja ladustamine
Mulungut müüakse tinktuuri ja pulbrina. Tinktuura kantakse keele alla või pulber lahustatakse soojas vees.
Mõned allikad soovitavad mulungut võtta umbes 20 minutit enne magamaminekut lõõgastumiseks ja paremaks magamiseks. Kuid sobiva või ohutu annuse määramiseks pole piisavalt teaduslikke tõendeid ja kaubamärkide soovitatavad erinevad.
Võib-olla leiate mulungu mõnest loodusliku toidu kauplustest ja toidulisanditele spetsialiseerunud kauplustest. Kuid see pole Põhja-Ameerikas ja Euroopas nii populaarne kui Lõuna-Ameerikas, nii et veebimüüjad võivad olla teie ainus võimalus.
Mulungu või mõne toidulisandi ostmisel pidage meeles, et need tooted on suures osas reguleerimata ja nende ohutust pole testitud. Mõnel juhul võib toode anda annuseid, mis erinevad etiketil märgitust. Teistes toodetes võib ta toode olla saastunud teiste ainetega, näiteks metallidega.
Otsige tooteid, mille on sertifitseerinud ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia või NSF International. Need sõltumatud organisatsioonid ei taga, et nende poolt sertifitseeritud toode on ohutu või tõhus, kuid pakuvad kvaliteedi osas teatud taseme testimist.
Lõpuks pidage meeles, et USA Toidu- ja Ravimiamet (FDA) kehtestatud suuniste kohaselt on toidulisandit toote turustamine haiguse ravimiseks või raviks või haiguse sümptomite vähendamiseks ebaseaduslik.
Üldised küsimused
Olen kuulnud, et mulungu aitab mul suitsetamisest loobuda. Kas see on tõsi?
Uurijad hakkavad uurima, kas mulungu võib olla kasulik nikotiini ärajätmisega toimetulekuks suitsetamisest loobumise protsessis. Siiski on liiga vara öelda, kas need toidulisandid võivad inimestele sellist kasu pakkuda.
Millised on mulungu alternatiivid ärevuse leevendamiseks?
Tundub, et ärevuse juhtimisel on abiks veel mitu looduslikku ravimit. Näiteks näitavad uuringud, et sellised ürdid nagu kannatuslill, kava ja palderjan võivad aidata. Samuti on mõned tõendid selle kohta, et jooga, meditatsioon, juhendatud kujutised, massaaž, nõelravi ja hüpnoos võivad aidata ärevust hallata. Aroomiteraapias kasutatuna võivad eeterlikud õlid nagu lavendel ja roos ärevust leevendada.
.jpg)
