Kuidas saavad tegevusterapeudid teie elu joogaga parandada

Oma kasvava populaarsusega liigub jooga üle matt ja tervishoiuasutustesse. Tervishoiutöötajad võtavad joogatunde oma tervise ja heaolu huvides ning viivad selle ravimeetodina oma tervishoiupraktikale.

Tegevusterapeudid (OT) liituvad teiste tervishoiuteenuse osutajatega, lisades joogat oma ravipakkumistesse. OT-d toovad joogale ainulaadse vaatenurga ja võivad suunata teid sügavamale oma isikliku tervise, heaolu ja haiguste ennetamise praktikasse.

Tervise eelised

Jooga populaarsus on viimase viie aasta jooksul kasvanud, tõenäoliselt tänu tervisele paljusid eeliseid näitavate uuringute rünnakule. Arstid võtavad teadmiseks ja nüüd määravad mõned patsientidele joogat. Uuringud näitavad, et jooga võib vähendada stressi, ärevust, valu, väsimust, depressiooni ja unetust, vähendada südame-veresoonkonna haiguste ja hüpertensiooni riski, leevendada vähiravi kõrvaltoimeid, parandada neuroloogiliste seisundite, näiteks insuldi, mitme skleroos ja Parkinsoni tõbi, ennetavad või vähendavad haiguste riski ja parandavad üldise heaolu tunnet.

Mitmed uuringud näitavad, et joogahoiakud, mida nimetatakse ka asanadeks, meditatsiooniks või mõlema kombinatsiooniks, võivad parandada tugevust, paindlikkust ja funktsionaalset liikuvust mitmete kroonilist valu ja puudeid põhjustavate seisundite korral. Valuravimeid võib teatud juhtudel vähendada või täielikult kaotada. juhtudel. Jooga võib parandada ka vanurite kõnnakut ja takistada kukkumisi.

On näidatud, et jooga- ja meditatsioonipraktikad vähendavad sõltuvuskäitumist. Mõtted enda tekitatud kahjust ja lugupidamatusest enda vastu suutsid muutuda armastavamateks, hoolivamateks ja lugupidavamateks mõteteks ja käitumiseks. Samuti on joogast leitud abi söömishäiretest taastumisel ja kehva kuvandi parandamisel.

Uuringud näitavad, et jooga võib aidata stressi vähendada, tekitades lõõgastumisreaktsiooni, aidates teil end rahulikumalt tunda, keskenduda olevikule ja vähendada stressi või lendamise või võitlemise reaktsiooni. See võib alandada vererõhku, vähendada kortisooli taset ja suurendada verevoolu elutähtsatesse organitesse.

Jooga ja tegevusteraapia

Jooga ja tegevusteraapia võivad oma kontseptsioonides ja metoodikas üksteist täiendada. Kui vähem jõulistel joogavormidel on rõhk parasümpaatilise närvisüsteemi aktiveerimisel, siis tegevusterapia hõlmab eesmärke ja eesmärke funktsionaalse iseseisvuse või oma elu eesmärgi nimel. Mõlemad teadused rõhutavad vaimu, keha ja vaimu kasutamist igapäevaelus, et toimida uues tajus ja uutes oskustes, olles samal ajal rahulikumas olekus.

Töötades joogaõppega OT-ga, saavad nad teid aidata kaheksa jäsemega, et aidata teil saavutada oma tervisega seotud eesmärke ja elada sisukat ja sihipärast elu.

Jooga kaheksa jäset ehk etappi on:

1. Yama: universaalne moraal
2. Niyama: Isiklikud tähtpäevad
3. Asanad: Kehahoiakud
4. Pranayama: hingamisharjutused ja prana kontroll
5. Pratyahara: meelte kontroll
6. Dharana: kontsentratsioon ja sisemise tajumisteadlikkuse kasvatamine
7. Dhyana: Pühendumus, meditatsioon jumaliku suhtes
8. Samadhi: Liit jumalikuga

OT-d ja joogakvalifikatsioonid

Kõik OT-d ei saa jooga erialaseid koolitusi ega kasuta oma tavadesse. Kui olete huvitatud sellise sekkumise otsimisest, peate leidma oma vajadustele vastava OT.

Kui leiate siiski õige OT, on neil ainulaadseid omadusi, mida nad saavad tuua joogaõppesse ja teraapiasse. Nende ainulaadsete kvalifikatsioonide hulka kuuluvad:

1. Nende kooliminek

Tegevusterapeudid, atesteeritud tegevusteraapia assistendid ja tegevusterapia doktorikraadiga töötajad saavad kahe kuni viie aasta pikkuse hariduse anatoomias ja füsioloogias, psühholoogias, bioloogias, meele ja keha ühenduses, vaimsuses, neurobioloogias, kinesioloogias, tunnetuses, psühhosotsiaalsetes komponentides, sensoorne integratsioon, biomehaanika, ergonoomika, haigused ja haigused ning kuidas keskkond võib mõjutada tervist ja tervenemist.

Tee jooga juhendajaks saamise jaoks on vähem standardiseeritud. Mõnda peetakse pärast kiiret 12-tunnist tundi juhendajateks. Teised on 200 tunni pärast juhendajad, kui neil on registreeritud joogaõpetaja (RYT) sertifikaat.

2. Nende litsentsimine

Kõigis 50 osariigis peab tööteraapia praktiseerimiseks OT olema riiklikult litsentseeritud. See litsentsimine tõendab, et nad on oma hariduses järginud rangeid juhiseid, et nende tegevusvaldkonda kontrollib riik ja et nad peavad näitama, et nad jätkavad end kogu oma karjääri jooksul parimate tavade alal harimiseks.

Joogaõpetajatel pole osariikides praegu litsentsi. Parim viis oma juhendamise kvaliteedi tagamiseks on uurida juhendaja joogaga seotud hariduse kohta ja seda, kas nad on registreeritud riiklikes joogaorganisatsioonides.

3. Nende võime kindlustuse eest arveid esitada

Kuna OT-d vastavad nendele rangetele standarditele, on tegevusterapeutilised teenused sageli kindlustuse poolt arveldatavad, kui nad hõlmavad joogaprotseduure oma litsentsi praktikas.

Jooga lisamine OT tavadele

Tööteraapia ja jooga teadmiste ühendamisel võib OT liikuda mitmel viisil.

1. Kasutades joogatehnikat ravimeetodina traditsioonilises tööteraapiasessioonis

Kui joogatehnikad põhinevad tõenditel ja neid kasutatakse tegevusterapeudi poolt hooldusplaanis välja toodud eesmärgi saavutamiseks, võib neid kvalifitseerida tegevusteraapiaraviks ja neile võib esitada arve kindlustuse eest.

Seda saab teha igas olukorras, kus tegevusterapeut võib töötada, sealhulgas:

• Haiglad
• Koolid
• Pikaajaline hooldus ja oskuslikud hooldusasutused
• Ambulatoorsed kliinikud
• Kodune tervis
• Vaimse tervise seaded
• Varajase sekkumise programmid

2. Pakkudes klientidele joogateraapiat sularahapõhiselt tegevusterapeudina

Kassapõhine teraapia võimaldab tegevusterapeutidel töötada väljaspool kindlustusseltside kehtestatud hüvitamise piiranguid. See vabadus võib võimaldada neil pakkuda ravi pikema aja jooksul ja pakkuda ravivõtteid, mis ületavad kindlustuse.

Kuid kui teraapia on endiselt kvalifitseeritav tegevusteraapiaks ja praktiseerija töötab oma OT-litsentsi alusel, peavad nad siiski kinni pidama oma riigi välja toodud praktikast. Koostöö OT-ga, kes praktiseerib nende litsentsi alusel, tagab, et teil on riigilt teatud kaitse, kuna nad vastutavad oma teenuste eest.

3. Pakkudes klientidele joogateraapiat joogaterapeudi või jooga juhendajana

Mõned OT-d võivad pakkuda joogateenuseid väljaspool kindlustuseeskirju ja väljaspool oma litsentsi ning seega ei harrastaks nad enam tegevusteraapiat. Need terapeudid võivad praktiseerida joogaterapeudina, millele riiklikud litsentsid ja määrused ei kehti.

OT ja joogateraapia

Joogateraapia on laiem mõiste, mis on viimase 100 aasta jooksul tekkinud, tähistamaks jooga spetsiifilist kasutamist füüsilise, psühholoogilise, emotsionaalse või vaimse stressi, valu või traumaga seotud tervisealase eesmärgi saavutamiseks. Inimesele võib tervise ja tervisega seotud eesmärkide saavutamiseks õpetada konkreetseid asanasid, hingamistehnikaid, pranajamat, meditatsiooni, joogafilosoofiat, vaimset või psühholoogilist nõustamist, laulmist, pildimaterjali, palvetamist või rituaali.

Joogateraapiat võib kasutada joogana, mida kasutatakse tööteraapias ravitehnikana. Nagu eelpool mainitud, võivad ka organisatsioonid seda jätkata eraldi praktikana.

OT ja adaptiivne jooga

Adaptiivne jooga õpetab universaalseid joogapõhimõtteid, mis on kättesaadavad kõigile õpilastele, olenemata kehatüübist, vanusest, võimalustest või tervislikust seisundist.

Tegevuste muutmine klientide jaoks edukaks ja iseseisvamaks on tegevusterapeutide koolituse lahutamatu osa. Tegevusterapeut võib kasutada selliseid rekvisiite nagu vööd, tekid, polsterdused ja toolid, et aidata klientide poose muuta. Jällegi võib tegevusterapeut kasutada tööteraapia seansil adaptiivset joogat.

Kliendi kogemused

Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC on ajurveeda tervisealane nõustaja, kes integreerib jooga ja ajurveeda oma OT praktikasse. Ta jagab oma kogemusi jooga kaasamisest OT praktikasse "

„Oma haridustöö tõttu tegevusterapias on mul ainulaadne perspektiiv ja joogafilosoofia tõlgendus, mis toob kasu minu patsientidele. Näiteks kui näen füüsilise vigastusega inimest, kellel on füüsiline valu ja emotsionaalne trauma, kes ei saa enam oma igapäevaelus täiel määral ja optimaalselt osaleda, näiteks sporti mängida, kodu haldamise ülesandeid täita ega tegeleda oma töö / mängu ja elu tasakaaluga, oskan kasutada konkreetseid tugiraame, mille olen õppinud OT-koolist. Ma saan kombineerida sensoorse integratsiooni, biomehaanika, kognitiivse käitumisteraapia, inimtegevuse mudeli (MOHO) traditsioonilise joogapraktikaga, et parandada nende funktsioone ja osalemist igapäevastes ametites.

"Joogatundide järjestuse kavandamine on nii palju lihtsam kui OT, sest me tunneme keha nii hästi ja suudame töötada nii paljudel tasemetel, tuginedes meditsiinilistele / teaduslikele lähenemisviisidele, ühendades need samal ajal idajoogika filosoofia tavadega. refleksid ja reflekside integreerimine võimaldavad meil kohandada kombineeritud jooga- ja OT-harjutusi puuetega ja ilma.

"OT-alaste teadmiste lisamine joogapraktikale võib joogat veelgi suurendada. Näiteks töötasin oma joogatreeningu ajal liivakottidega, mida oma joogaõpetaja ei julgustanud, sest OT-koolituse kaudu teadsin, et see parandab propriotseptsiooni; teabe pakkumine teie keha, nii et ta teab, kus see on ruumi kehva kehatunnetusega isikute jaoks. Mul on olnud patsiente, kes ei suutnud minu juurde tulles seista ja jooga-OT kombineeritud praktika kaudu on nad oma seisu- või istumis tasakaalu tunduvalt parandanud.

"Ma töötasin koos kliendiga, kes koges 10-aastase perioodi jooksul öösel kolm krambihoogu koos regulaarsete paanikahoogudega. Ta kasutas krampide ravimeid, kuid hoolimata sellest jätkasid krambid. Juhendasin teda alustama igapäevaseid kinnitusi ja skandeerimist. Ta harjutas neid iga õhtu ja tegi joogapoosi Viparita Karani, mida tavaliselt nimetatakse jalgadeks-seinaks. Pärast kuut raviseanssi ei kogenud ta enam ei paanikahooge ega krampe. Tal tekkis mõistuse selgus, mida tal polnud enne, kui lubas tal öösel kauem magada ja ohutult pikemaid vahemaid sõita. "