Ilusate jalgade saamiseks ei pea alati minema kallisse salongi. Vähese aja ja vaevaga - ja mõned kohalikust apteegist kergesti hankitavad tarvikud - saate endale kodus suurepärase jalameigi muuta.
Verywell / Brianna GilmartinSamm-sammuline jalgade hooldamise juhend
Võimalik, et esteetik teeb teile varvastest kontsani pediküüri, võite samade tulemuste saavutamiseks kodus sarnaste tulemuste saavutamiseks.
Mida vajate
- Mittatsetoonne poleerimisvahend
- Aroomiteraapiaõli
- Pehmendav niisutaja
- Varbaküünte puhastushari
- Pimsskivi, kalluseviil või smirgelaud
- Roostevabast terasest naelanipp
- Küünenaha tõukur või oranž pulk
- Neli naela toidukõlblikku parafiinvaha
- Kahekordne katel või kaasaskantav parafiinvaha vann
- Usaldusväärne kommide termomeeter
- Paar sokke
- Plastikust toidukilega karp
- Lisarätikud
1. samm: eemaldage oma varbaküünelakk
Küünelaki eemaldamine võimaldab teil varbaküüsi kontrollida ja leida probleeme, näiteks onühhomükoos (küünte seen) või hangnails. Parim on kasutada atsetoonivaba poleerimisvahendit. Atsetooni sisaldavad Poola eemaldusvahendid on küüntele väga karmid ja võivad põhjustada küüneplaadi hõrenemist ja inetu serva moodustumist.
Iga natukese aja tagant peaksite oma varbaküüned küünelakist puhkama. Varbaküünte pidev värvimine võib põhjustada värvimuutust, tavaliselt punaka või kollaka varjundiga. Kui küüned värvuvad, jätke need paariks nädalaks paljaks ja nad peaksid pöörduma tagasi oma tavapärase tooni juurde.
2. samm: leotage jalad
Lõõgastav jalgade ligunemine 15–20 minutit teeb teile imet. Kui soovite, võite vanni vette lisada aroomiteraapiaõlisid, kuid see pole vajalik. Juba jalgade leotamine vabastab kuivad kaalud ja pehmendab paksu, kõvastunud nahakihti kontsadel, varvastel ja jalgadel.
Ärge kasutage liiga kuuma vett. See võib põhjustada naha kuivamist ja pragunemist, kuna vesi aurustub kiiresti ja tõmbab sarvkihist (epidermise rakkude välimine kaitsekiht) niiskust.
Kasutage varbaküünte harja, et küünte leotamise lõpus õrnalt nühkida.
3. samm: kärpige oma kallused ja konnasilmad
Pärast naha pehmendamist hea leotusega kasutage konnasilmade ja kalluste õrnaks vähendamiseks pimsskivi, smirgelauda või kallusefaili. Enne kõvenenud naha eemaldamist võib kuluda paar korrastust, kuid hoolitsege selle eest, et nahka liiga sügavalt ei lõigataks ega hõõrduks. A
Kalluste eemaldamine võib aidata vältida pragude tekkimist, kuid liiga õhuke kudedele avaldades survet, võib nahk lõheneda. See mitte ainult ei põhjusta valu ega verejooksu, vaid võib suurendada nakkusohtu. Pidage meeles, et proovite eemaldada ainult surnud naharakud, mitte terved koed.
Kui pediküüri vahel on kaua aega olnud, ärge proovige kalluseid ja konnasilmasid ühe korraga eemaldada. Selle asemel tehke seda kahe või kolme ravikuuri jooksul, mis viiakse läbi iga nelja kuni kuue nädala tagant.
4. samm: kärpige varbaküüned
Varbaküünte kärpimiseks kasutage roostevabast terasest naelanippe. Ülekärpimise vältimiseks lõigake varbaküüned sirgelt üle ja seejärel ümardage nurgad kergelt smirgellaua abil.
Võite küünenahad tagasi lükata, kuid tehke kõik, et vältida nende lõikamist. Enamik dermatolooge ütleb teile, et teie küünenahkade (tuntud ka kui eponühhium) lõikamiseks pole head põhjust. Küünenaha lõikamine suurendab mitte ainult lõhenemise ja verejooksu ohtu, vaid tagab ka bakteritele ja seentele hõlpsama juurdepääsu küünte voodile.
5. samm: tehke endale vaha hooldus
Parafiinvahaga töötlemine muudab teie jalad uskumatult pehmeks. Vaha soojus aitab suurendada verevoolu ja avab naha poorid. Kui teie poorid on avatud, suudavad nad rohkem niiskust imada.
Parafiinist vahavanni saate osta veebist või teatud tellistest ja mörtidest jaemüüjate käest. Seadmed (mille jaemüük on 30–70 dollarit) tagavad, et vaha temperatuur ei ületa kunagi 125 F. Samuti on pakendatud parafiinvahakomplekte, mis säästavad vaeva suure vahaploki lagundamisest ja kahekordse sulatamisega. boiler.
Kui vahavann on jahtuma hakanud, mähkige oma jalad rätikusse, et säilitada terapeutiline kuumus veel mõnda aega.
Jalavaha töötlemiseks kasutage ainult toiduks mõeldud parafiini. Sellised lisandid nagu steariinhape, värvained ja parfüümid võivad suurendada vaha sulamistemperatuuri ja põhjustada nahaärritust.
6. samm: niisutage ja masseerige jalgu
Jalaspaa hoolduse lõpetamiseks kandke pärast parafiinvahaga töötlemist pehmendavat ainet. Pehmendatud koed suudavad losjooni pehmendavaid aineid paremini omastada ja tagavad naha ja jalgade pehmema, hästi niisutatud.
Kreemiga määrides peaksite varba liigestes ja jalakaares kõõluseid venitades õrnalt masseerima. See on eriti kasulik, kui teil on plantaarne fastsiit.
Pärast losjooni kandmist võite sokid jalga panna või tunniks-paariks jalad kilesse keerata. Tuntud kui oklusiivne teraapia, tagab see losjooni parema imendumise - suur pluss, kui teil on kuivad ja ketendavad jalad.
Muud näpunäited jalahoolduseks
Ilusad jalad on terved jalad. Selleks, et teie jalad tunneksid end nii hästi, nagu nad välja näevad, tehke kõik endast olenev, et ravida jalgade seisundit nõuetekohaselt või pöörduge jalgade struktuuriliste probleemide või valu korral podiaatri poole.
Mõned levinumad probleemid:
- Sportlase jalg: kui teil on varvaste või jalgade põhja vahel sügelev, punetav ja kooruv nahk, võib teil olla tinea pedis (sportlase jalg). Proovige käsimüügis olevat seenevastast salvi, kreemi või pulbrit või küsige oma arstilt retseptirühma kuuluvat seenevastast ainet nagu Lamisil (terbinafiin) või Spectazole (ökonasool).
- Küünte seen: kui hakkate oma küünte värvimuutusi või kriimustusi nägema, võib see olla märk onühhomükoosist. Proovite ka lokaalset seenevastast ravimit nagu Lamisil või ravimiga küünelakki, mida on kergem maha hõõruda. Teepuuõli on looduslik teraapia, mida paljud inimesed vannuvad, ehkki tulemused on üldiselt segased.
- Jalgade hingamine: Liigne higistamine võib olla seente ja lõhna kasvulava. Proovige jalgadel kasutada tavalist higistamisvastast pihustit (mitte ainult lõhnu katvat deodoranti). Kui jalalõhn on probleem, ostke aktiivsöega kinga sisetükk. Liigset higistamist (hüperhidroos) saab mõnikord ravida Botoxi süstidega.
- Sobimatud jalatsid: Mõnikord võivad jalad, mis muudavad teie jalad ilusaks, põhjustada villid, konnasilmad ja kallused. Liiga kitsad kingad võivad süvendada kukleid ja vasarvarre. Isegi kui teie jalad võivad mõlemad ühesugused välja näha, on üks neist tavaliselt veidi suurem. Osta jalatsi suurus, mis sobib suurema jalaga, ja laske aeg-ajalt jalgu mõõta, kuna need muutuvad vanusega sageli suuremaks.
Sõna Verywellist
Lõppkokkuvõttes on ilusad jalad midagi enamat kui esteetika. Ravi ei ole mõeldud probleemide varjamiseks. Kui teil on jalaga probleeme, mida te ei saa ignoreerida, küsige oma esmatasandi arstilt saatekirja dermatoloogi (kui probleem on seotud nahaga) või podiaatri (kui probleem on jala struktuuris või funktsioonis) pöördumine .
