Teie põletikulise soolehaiguse (IBD) korraldamine võib olla oluline osa teie raviplaani puutumatuna hoidmisel. Mitme IBD-ravimi võtmine võib selle ülesande veelgi raskemaks muuta, seega on oluline, et oleks olemas organisatsioonisüsteem. Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil narkootikume õigel ajal tarvitada ja korduvtäitmine otsa ei saa.
Korrastage end kord nädalas
Tetra pildid / Brand X pildid / Getty Images
Igal pühapäeva õhtul veetke mõni minut, et jagada järgmise nädala annused tabletikarpi. Vaadake üle oma raviskeem ja häiresüsteem või meeldetuletused. Nii peate oma pillide ajakavaga võitlema ainult üks kord nädalas ja siis ei pea te sellele uuesti mõtlema. Peate lihtsalt jälgima oma häireid või kontrollima annuseid loendist iga päev nende võtmise ajal.
Pidage nimekirja ja kontrollige seda kaks korda
Koostage kaks loendit: üks loetelu kõigist praegu kasutatavatest ravimitest ja üks kõigist ravimitest, mida olete kunagi võtnud. Proovige lisada kuupäevad ja annused. Võtke oma loend iga arsti vastuvõtule kaasa, et aidata teil meeles pidada, milliseid ravimeid te võtate. Samuti võite hoida koopiat oma rahakotis või rahakotis meditsiinitöötajate jaoks, et leida, kas olete kunagi õnnetusse sattunud.
Investeerige tahvli Dry Erase alla
Need käepärased kuivkustutusplaadid leiate peaaegu kõigist sooduspoodidest, kus on kooli või kontoritarbeid. See on suurepärane vahend ravimite annuste jälgimiseks. Need võivad olla eriti kasulikud valuravimite võtmisel, kui need ravimid jätavad teid pisut uduseks ja ei mäleta teie viimase annuse aega.
Kirjutage tahvlile kellaajad koos ravimitega, mida peaksite sel ajal võtma. Meditsiinide võtmisel pange igaühe juurde väike linnuke, eelistatavalt kasutades erinevat värvi pliiatsit. Järgmisel hommikul kustutage linnukesed ja alustage uuesti.
Hankige digitaalne
Arvututel kelladel, pihuarvutitel / pihuarvutitel, mobiiltelefonidel, tahvelarvutitel, elektroonilistel korraldajatel ja muudel vidinatel on sisseehitatud alarmid. Hankige see kasutusjuhend välja ja õppige, kuidas kasutada mis tahes seadmeid, mis teil on (ja tänapäeval on enamikul meist neid vähe!). Vajadusel määrake mitu häiret ja te ei unusta oma ravimeid uuesti. Kui teile meeldib rakendusi kasutada ja teie seadmed neid toetavad, proovige alla laadida rakendus, mis on loodud inimestele, kellel on IBD.
Ärge hoidke tablette vannitoas
Meil kõigil on kalduvus oma ravimeid vannitoa "ravimikappi" panna. See pole tegelikult hea koht ravimite hoidmiseks. Vanni või duši all tekkiv kuumus ja niiskus võivad teie ravimitele kahjulikku mõju avaldada. Lisaks võib olla lihtne pillid pillutada kraanikaussi või tualetti ja see on sõna otseses mõttes raha kanalisatsiooni.
Kasutage pilleümbrist
Vaadake oma kohalikus apteegileti ümbruses ringi ja näete tõenäoliselt erinevaid pilleümbriseid. Mõelge, milline neist sobib teie ajakava ja elustiili jaoks kõige paremini.
Hankige oma täidised
Täitke ravimeid mitu päeva enne selle lõppemist. Siin on teie digitaalseade, Interneti-apteek või isegi lihtsalt kalender tõesti kasulik. Pange alarm sisse, kirjutage kalendrisse märkmeid või registreeruge Interneti-apteegi e-posti meeldetuletuste saamiseks mitu päeva enne viimase annuse kavandatud lõppu. Helistage kohe oma täitmiseks, jättes vajadusel 4–5 päeva saatmiseks. Lisapäevad on kasulikud, kui teie apteek on otsas või tellimustega varustatud.
Täitke uuesti posti teel
Helistage oma kindlustusettevõtjale ja küsige ravimite tellimiskava kohta. See on suurepärane vahend säilitusravimite jaoks (ravimid, mida võetakse iga päev pikka aega). Teil võib olla võimalik saada 90-päevast ravimivarustust korraga vähendatud kuludega.
.jpg)
