Une-Häirete

Mis on väsinud ärkamise levinumad põhjused? Mõelge unevajaduste rollile, unehäiretele nagu uneapnoe ja värskenduse tundmiseks kiirparandustele.

Mitmed uneuuringud on avastanud seose uneapnoe ning suurenenud vähiriski ja vähisuremuse vahel.

Kui magate selili, vajate kindlat padja, mis toetab teie pea ja kaela joondamist. Vaatasime üle parimad seljaliiprite padjad.

Soolalahusega ninaspreisid saab kasutada nina või siinuse kuivuse, ummikute, allergiate või norskamise leevendamiseks. Vaadanud läbi nõukogu sertifitseeritud arst.

Uneapnoe patsientidel, kellel on probleeme CPAP-i või suukaudse aparaadiga, võib abi olla uneapnoe operatsioonist. Arvustanud meie pardal sertifitseeritud kirurgid.

Valgusteraapia on paljude unehäirete võimalik ravi. Siit saate teada, mida peate selle kohta teadma ja kas vajate kodus teraapiavalgustit.

Siit saate teada ühest kõige tavalisemast hapniku taseme ja uneapnoe esialgsest skriiningtestist, mida nimetatakse üleöö oksimeetriaks.

Kuidas saate CPAP-maskide kasutamisel oma näol jälgi ja jooni vältida? Õppige, kuidas vähendada rõhumärke, sealhulgas stiile, sobivust ja vooderdisi polsterdustena.

Võib-olla olete kuulnud taastavast teooriast või adaptiivteooriast, kuid need on vaid kaks uneteooriat selle kohta, miks see protsess meie tervisele nii oluline on.

Narkolepsia on unehäire, mida iseloomustab liigne unisus päeva jooksul. Arvustanud juhatuse kinnitatud perearstiarst.

Narkolepsia, krooniline unehäire, võib olla keeruline, kuna lõplikku ravi pole olemas. Siiski on palju strateegiaid, mis suudavad seda hallata.

Narkolepsiat, kroonilist neuroloogilist unehäiret, ravitakse farmatseutiliste ravimitega koos elustiili muutustega.

Narkolepsia, mida iseloomustab päevane unisus, diagnoositakse unehäirete kliinikus polüsomnogrammi ja mitmekordse une latentsuse testi abil.

Mis põhjustab uneparalüüsi ja kuidas seda vältida? Siit saate teada võimalike käivitajate, sealhulgas unepuuduse, narkolepsia ja uneapnoe kohta.

Norskamisvastased padjad pakuvad leevendust nii teile kui ka teie partnerile. Uurisime kõige paremini hinnatud võimalusi, et saaksite valida endale sobivaima.

Narkolepsiat iseloomustab äärmine päevane unisus. Seda neuroloogilist seisundit on seostatud und reguleerivate ajukemikaalide defitsiidiga.

Narkolepsia on krooniline unehäire, mida iseloomustab äärmine päevane unisus, lihasnõrkus, unehalvatus ja muud sümptomid.

Külgliiprid peaksid otsima madratseid, mis pakuvad õiget tuge ilma liigse surveta. Uurisime külgliiprite parimaid madratseid.

Kas otsite helimasinat, mis aitaks tervislikku puhkust saada? Uurisime parimaid võimalusi, mis aitavad teil leida teie konkreetsetele vajadustele.

Kuidas tuleks une hindamiseks ja parandamiseks kasutada selliseid kantavaid unereeglid nagu FitBit või Apple Watch? Milliseid muutujaid nad unes täpselt mõõdavad?