Keemiaravi ajal iivelduse vähendamiseks 6 viisi

Iiveldus on keemiaravi üks levinumaid kõrvaltoimeid ja see võib olla ka üks kõige õnnetum. Kuigi iiveldus võib tunduda keemiaravi kahjutu kõrvalmõjuna, võib see põhjustada söögiisu kaotust. Söögiisu kaotus võib omakorda põhjustada dehüdratsiooni, mis võib olla tõsine.

Ehkki see on tavaline, ei esine keemiaravi ajal kõigil inimestel iiveldust. Iivelduse leevendamiseks võib võtta mitmeid meetmeid.

Rääkige oma arstiga oma iiveldusest

LWA / Dann Tardif / Blend Images / Getty Images

Teie arst peab olema teadlik kõigist teie kogetud kõrvaltoimetest, isegi kui need tunduvad väikesed. Võimalik, et kui te iiveldate, siis te ei söö ega joo piisavalt. See võib põhjustada dehüdratsiooni ja kehakaalu langust, mis kindlasti mõjutab ravi. Mõnel juhul võivad arstid välja kirjutada ravimeid keemiaravist põhjustatud iivelduse ja oksendamise raviks.

Söö terve päeva jooksul väikseid toite

Selle asemel, et süüa kolm ruudukorda päevas, valige 5–6 korda päevas kergemad ja tervislikumad toidud. Iivelduse korral on väiksemaid toidukoguseid lihtsam hoida kui suurtes kogustes isegi siis, kui tunnete end tõesti näljasena. Proovige jääda tasakaalustatud tervisliku toitumise juurde. Teie arst või dieediarst annab teile nõu konkreetsete toitaineterikaste toitude kohta, mida võib ravi ajal vaja minna, ja kui palju peaksite tarbima.

Vältige rasvast toitu

PhotoAlto / Alix Minde / Getty Images

Ravi üks eesmärke on süüa tasakaalustatud toite, mis annavad teie kehale hädavajalikku energiat. Toiduvalikut tehes mõelge toidule kui kütuseallikale. Tundub, et kõige lihtsam on burgeri ja friikartulite söömine jooksu ajal. Kuid mõistlik osa tervislikest valkudest, süsivesikutest ja köögiviljadest on seedesüsteemis lihtsam ja annab toitaineid, et keha saaks energiat luua ja salvestada. Püüdke vältida rasvaseid ja rasvaseid toite vahetult enne ravi või ravi ajal. Neid toite on sageli raske seedida, rääkimata iiveldushoogudest. Lisaks on veel üks eesmärk hoida söödud toiduaineid madalal ning rasvane toit võib iiveldust sageli halvendada, mis võib põhjustada oksendamist.

Eemale tugevatest lõhnadest

Tugev lõhn võib ootamatult põhjustada iiveldushoo. Üks levinumaid iivelduse tekitajaid on toidu või toidu valmistamise lõhn. Keegi võib keemiaravi ajal selle suhtes nii tundlik olla, et pereliikmed ei saa samas majas süüa ega toitu valmistada. Kui toidulõhn põhjustab iiveldust, proovige köögis ventilaatoreid avada või sooja ilmaga aknad avada. Lisaks võite ravi ajal restorane vältida, kuni saate kindlaks teha, mis võib iiveldust põhjustada.

Puhka pärast söömist

Pärast söömist puhake, kuid ärge lamage täiesti lamedana. Proovige pärast söömist istuda vähemalt 20 minutit püstises asendis või lamamistoolis. See aitab seedimist paremini kui lamedaks laskmine.

Joo vedelikke toatemperatuuril

Külmad või kuumad joogid võivad iiveldust süvendada. Proovige jooke tarbida toatemperatuuril. Samuti võib teile kasulik olla toitude söömine toatemperatuuril või kergelt soojal temperatuuril, vastupidiselt kuumale või külmale.