Inkontinents on võimetus urineerimist kontrollida. See mõjutab igas vanuses ja soost inimesi, kuid naistel on uriinipidamatus kaks korda suurem kui meestel.
Peter Cade / Getty ImagesNeli inkontinentsi tüüpi
Inkontinentsi on neli erinevat tüüpi, millel on igaühe jaoks erinevad sümptomid ja käitumine. Need sisaldavad:
- Stressipidamatus:Pidamatust, mis tekib köhimise, aevastamise, naermise, raskete esemete tõstmise või muude põiele survet avaldavate või stressi tekitavate liigutuste ajal, nimetatakse stressinkontinentsiks. Selle põhjuseks on nõrgad vaagnalihased või põie ja tupe vahelise seina nõrgenemine. Nõrkus on tingitud rasedusest ja sünnitusest või östrogeeni madalamast tasemest menstruatsiooniperioodil või pärast menopausi.
- Pidage nõu inkontinentsi: Urinkontinents on uriinipidamatus pärast äkilise urineerimistungi tundmist koos põie juhtimise võimetusega, näiteks magamise, vee joomise või voolava vee kuulamise ajal.
- Ülevoolupidamatus: Ülevoolupidamatus tekib siis, kui põis on pidevalt täis ja jõuab punkti, kus see üle voolab ja uriini lekib. See seisund võib tekkida siis, kui ureetra on blokeeritud selliste põhjuste tõttu nagu neeru- või kusekivid, kasvajad või eesnäärme suurenemine. See võib olla ka põie nõrkade lihaste tagajärg, mis on tingitud diabeedi või muude haiguste põhjustatud närvikahjustustest.
- Funktsionaalne inkontinents: Funktsionaalne uriinipidamatus tekib siis, kui füüsilised puuded, välised takistused või probleemid mõtlemisel või suhtlemisel takistavad inimest enne urineerimist vannituppa jõudmast.
Füsioteraapia
Kui teil on inkontinents, võib teil olla kasulik füsioteraapia, mis aitab teie olukorda kontrollida. Teie füsioterapeut saab hinnata teie seisundit ja määrata ravimeetodeid ja harjutusi, mis aitavad lihaseid tugevdada või venitada või urineerimist kontrollivate lihaste neuromuskulaarset kontrolli saavutada.
Mõned levinumad ravimeetodid, mida füsioterapeudid kasutavad inkontinentsi juhtimiseks, on järgmised:
- Ravimeetodid, nagu elektriline stimulatsioon
- Biotagasiside
- Kehahoiak ja harjutused
- Kegeli harjutused
- Lõdvestusharjutused
- Harjutused kõhu- ja südamelihase kontrolli parandamiseks
Teie füsioterapeut võib määrata teie konkreetse seisundi jaoks parima ravi, tuginedes teie kliinilise ilmingu ja anamneesi andmetele.
Esimesed sammud
Kui teil on uriinipidamatus, peate kohe tegema paar asja.
- Ära paanitse. Pidamatus on tavaline asi ja selle all kannatavad paljud mehed ja naised. Sageli jääb see ravimata sotsiaalse stigma tõttu, mis on seotud võimetusega kontrollida urineerimist. Kuid inkontinents on õigete ravimeetoditega ravitav.
- Täieliku uuringu saamiseks pöörduge oma arsti poole. Ehkki harva, võib inkontinentsi põhjustada tõsine probleem, näiteks põievähk. Arsti külastamine on vajalik, et teada saada, mis teie pidamatust põhjustab, ja saada õige ravi teele.
- Külasta füsioterapeudi, kes on inkontinentsi juhtimise spetsialist. Selle leiate Ameerika Füsioteraapia Assotsiatsiooni erihuvide rubriigist Naiste tervis. Teie füsioterapeut saab teie seisundit hinnata ja täielikult hinnata. Seejärel saab ta määrata õige ravi, et saaksite kohe ravi alustada.
Kui teil on probleeme urineerimise kontrollimisega või teil on raskusi uriinipidamatusega, võlgnete selle teile ise, et saate ravi. Teie füsioterapeudi külastus võib olla üks viis teie rajale jõudmiseks, et kiiresti ja ohutult oma uriinipidamatuse üle kontrolli saada.
Toimetanud Brett Sears, PT.
.jpg)
