Kaaliumbikarbonaadi kasulikkus tervisele

Kaalium on oluline toitaine, mida teie keha kasutab lihaste moodustamiseks, närvisüsteemi talitluse reguleerimiseks ja püsiva pH taseme hoidmiseks. Teatud terviseseisundid või ravimid võivad põhjustada kaaliumi taseme liiga kõrge, mida nimetatakse hüperkaleemiaks, või liiga madal, mida nimetatakse hüpokaleemiaks.

Juhtudel, kui vere kaaliumisisaldus on liiga madal, võib kaaliumisisalduse normaliseerimiseks anda kaaliumvesinikkarbonaadi täiendust. Seda tuleks siiski võtta ettevaatusega. Liiga palju kaaliumi võib olla kahjulik. Lisateave kaaliumvesinikkarbonaadi eeliste ja riskide kohta.

Tervise eelised

Kaalium on elektrolüüt, mis on oluline mitme keha funktsiooni jaoks. Enamik inimesi saab sellest piisavalt, süües mitmekülgset toitu, mis sisaldab kaaliumi sisaldavaid toite. Siiski on mõned tingimused või ravimid, mis võivad põhjustada kaaliumi taseme langust. Sel juhul võib arst välja kirjutada kaaliumvesinikkarbonaadi toidulisandi.

Hüpokaleemia

Madal kaaliumisisaldus veres võib põhjustada terviseprobleeme. Sel põhjusel võidakse anda kaaliumvesinikkarbonaadiga toidulisand. Lisand tõstab kaaliumi taset veres ja muudab hüpokaleemia vastupidiseks.

Madal kaaliumitase võib põhjustada terviseprobleeme ja selliseid sümptomeid nagu lihasnõrkus, väsimus, kõhulahtisus või maohäired ja ebaregulaarne südametegevus.

Madal kaaliumisisaldus võib osutuda vajalikuks perioodiliselt vereanalüüsi abil kontrollida, kas tase on jõudnud normi piiridesse. Kuna kaalium täidab kehas mitmeid elutähtsaid funktsioone, on vaja tagada, et teie kaaliumitase oleks normaalne.

Luu ja lihase säilitamine

Dieet, mis sisaldab vähe puu- ja köögivilju ning sisaldab rohkem teravilju ja valke, võib kaasa aidata luu- ja lihaskaotusele, eriti vanemate kui 50-aastaste inimeste seas. Üks uuring näitas, et kaaliumvesinikkarbonaadi lisand võib aidata kaltsiumi ja muude toitainete kadu aeglustada. mis toetavad luude head tervist ja hoiavad ära kahjustusi.

Neerukivid

Mõned esialgsed uuringud näitavad, et kaaliumvesinikkarbonaadi ja kaaliumtsitraadi toidulisandid võivad aidata teatud tüüpi neerukivide lahustamisel. Pange tähele, et praegu pole suuri uuringuid, mis seda efekti kinnitaksid - kaaliumvesinikkarbonaadi kasutamist neerukivide raviks ei tehta regulaarselt.

Insult

Mõned uuringud on näidanud, et dieet, mis annab piisavalt kaaliumi, võib aidata vähendada insuldi riski. Ühes üle 50-aastastel naistel läbi viidud uuringus vähenes insuldi, isheemilise insuldi ja isegi surmaoht nende puhul, kellel oli dieedi kaudu kõige rohkem kaaliumi.

Ühes üle 40-aastastel meestel tehtud uuring näitas sarnaseid tulemusi. Meestel, kellel olid dieedid, mis sisaldasid suures koguses magneesiumi, kaaliumi ja kaltsiumi, oli insuldirisk madalam. Kaaliumi lisamine võib avaldada sama mõju - selle väite toetamiseks pole aga praegu palju kindlaid tõendeid.

Võimalikud kõrvaltoimed

Kaaliumvesinikkarbonaati seostatakse teatud kahjulike mõjudega, millest mõned võivad olla tõsised ja võivad olla põhjust selle võtmise lõpetamiseks. Rääkige arstiga kõrvaltoimete riskist, kui ilmnevad tõsised kõrvaltoimed või kui vähem tõsised kõrvaltoimed muutuvad häirivaks.

Kaaliumvesinikkarbonaat suurendab kaaliumi taset ja võib olla ohtlik seda võtta koos teiste kaaliumi sisaldavate toodetega. Kõrge kaaliumisisaldus (hüperkaleemia) on terviseprobleem ja võib põhjustada tõsiseid sümptomeid, näiteks:

• Ärevus
• Kõhulahtisus
• Iiveldus
• Lööve
• Käte või jalgade kipitus
• Oksendamine

Mõned kaaliumvesinikkarbonaadi asendamisel tekkida võivad võimalikud kõrvaltoimed on tõsised. Kui mõni neist kõrvaltoimetest ilmneb, on soovitatav toidulisand peatada ja kõrvaltoimeid kogenud inimene võtaks kohe ühendust arstiga. Nende tõsisemate sümptomite hulka kuuluvad:

• Valu rinnus
• Segadus
• Must väljaheide
• Veri väljaheites
• Liigne nõrkus (eriti jalgades)
• Ebaregulaarne südametegevus või südamepekslemine
• Tõsised kõhukrambid
• Hingamisraskused

Ravimite koostoimed

On mitmeid erinevaid ravimeid, mis võivad suhelda kaaliumvesinikkarbonaadiga. Rääkige arstiga kaaliumvesinikkarbonaadi võtmise kohta, kui võtate ka ühte järgmistest ravimitest:

• Angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorid. Nende hulka kuuluvad Accupril (kinapriil), Aceon (perindopriil), Altace (ramipriil), Capoten (kaptopriil), Lotensiin (benasepriil), Mavik (trandolapriil) ja palju muud.
• Beetablokaatorid, sealhulgas Betapace (sotalool), Blocadren (timolool), Büstool (nebivolool), Cartrol (karteolool), Coreg (karvedilool), Corgard (nadolool), Kerlone (betaksolool), Levatool (penbutolool) ja palju muud
• Diureetikumid (neid nimetatakse ka veetablettideks), sealhulgas aldaktoon, altaktaasiid (spironolaktoon), diuriil (klorotiasiid), düreenium ja palju muud.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), sealhulgas aspiriin Advil, Midol, Motrin (ibuprofeen), Aleve, Naprosyn (naprokseen), Indotsiin (indometatsiin), Lodiin (etodolak) jt.
• Steroidid, sealhulgas Cortef, Hydrocortone (hüdrokortisoon), Decadron, Hexadrol (deksametasoon) ja Deltasone, Orasone (prednisoon).

Toidu koostoimed

Mõned inimesed kasutavad toidus soolaasendajaid, et vähendada üldist soola tarbimist. Kuid see võib olla potentsiaalselt ohtlik koostoime ka kaaliumvesinikkarbonaadiga.

Soolaasendajad võivad sisaldada palju kaaliumi ja seetõttu ei tohiks neid süüa, saades lisaks täiendavat kaaliumvesinikkarbonaati.

Annustamine ja ettevalmistamine

Täiskasvanutel on soovitatav süüa toitu, mis sisaldab 4,7 grammi kaaliumi päevas (imikut põetavate naiste puhul tõuseb see tase 5,1 grammini). Kaaliumvesinikkarbonaadi toidulisandid on kihisevas tabletis, mis tuleks lahustada umbes 4 untsi vees. Tablett peaks täielikult lahustuma ja peate selle kohe jooma.

Pärast toidulisandi võtmist peaksite jooma veel ühe klaasi vett. Neile, kellel on kaaliumvesinikkarbonaadi võtmisel kõht häiritud, proovige seda efekti vältida koos toiduga. Tuleb läbida kogu ravikuur, mille määrab arst; seda ei tohiks äkki lõpetada, kui arst ei soovita teil seda teha.

Mida otsida

Kõrge kaaliumisisaldus võib põhjustada nõrkust, eriti jalgades. Raske kõhuvalu, segasus, väsimus, ebaregulaarne südametegevus ja roojamine, mis näivad mustad või sisaldavad verd, võivad olla ka kõrge kaaliumisisalduse sümptomid.

Nende sümptomite ilmnemisel lõpetage kaaliumvesinikkarbonaadi võtmine ja pöörduge kohe arsti poole. Mis tahes ravimi võtmisel on kõige parem rääkida arstiga, et saada juhiseid selle kohta, kas kaaliumvesinikkarbonaat on sobiv ja milliseid toidulisandeid on kõige parem võtta.

Sõna Verywellist

Kaaliumvesinikkarbonaati võib välja kirjutada madala kaaliumisisalduse või ebatavalistel juhtudel muude seisundite raviks. Seda toidulisandit tuleks kasutada ettevaatlikult ja arsti järelevalve all, sest liiga palju kaaliumi võtmine võib põhjustada eluohtlikke südametüsistusi. Õige kasutamise korral võib kaaliumvesinikkarbonaat aga madalat kaaliumitaset ümber pöörata.